#Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ

Ο επιστήμονας Ντέιβιντ Λούντβιγκ από το αμερικανικό Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ εξηγεί ότι, αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσουμε λίγα κιλά, δεν είναι όλοι αποτελεσματικοί.  Για τον λέκτορα διατροφής στο τμήμα Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, επτά είναι οι πιο αποτελεσματικοί κανόνες για την απώλεια βάρους. 1.Τα λίπη επιτρέπονται: Τα υγιή λίπη εμπεριέχονται στους ξηρούς καρπούς και το ελαιόλαδο και κάνουν καλό στην καρδιά. 2. Τρώμε καρύδια: Περιέχουν φυτικές ίνες και φυτικές πρωτεΐνες γεγονός που μας κάνει να νιώθουμε χορτάτοι. 3. Να καταναλώνουμε πλήρες γάλα και όχι αυτό που έχει χαμηλά λιπαρά. Κι αυτό γιατί το γάλα που είναι άπαχο,ενισχύει το αίσθημα της πείνας. 4. Βάλτε ελαιόλ

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πότε ο βήχας θεωρείται ως χρόνιος; Αν διαρκεί ένα-δύο λεπτά, μπορεί κάτι να σας «έκατσε» στον λαιμό. Αν βήχετε για μια-δυο ημέρες, σίγουρα θα σκέφτεστε ότι έχετε κάποια λοίμωξη, ακόμα και κορωνοϊό. ​Μετά από μια εβδομάδα, μπορεί να αρχίσετε να ανησυχείτε ότι έχετε βρογχίτιδα ή πνευμονία. Αλλά τι μπορεί να συμβαίνει όταν περνάνε δύο, τρεις εβδομάδες κι ακόμα συνεχίζεται; Όπως αναφέρουν ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, ο βήχας θεωρείται από τους περισσότερους από εμάς ένα κοινό σύμπτωμα. Στην πραγματικότητα αποτελεί σημαντικό τμήμα της άμυνας του οργανισμού εναντίον των νόσων. Ο βήχας εξωθεί βλέννα, βακτήρια και ξένα σώματα από την αναπνευστική οδό, προστατεύοντας τους

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι έχουν αυτή την ομάδα αίματος διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αρρωστήσουν σοβαρά αν τους μολύνει ο νέος κορωνοϊός.Νέα δεδομένα που εξηγούν γιατί όσοι έχουν μια συγκεκριμένη ομάδα αίματος κινδυνεύουν περισσότερο από τη λοίμωξη που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός, ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Το κλειδί ως φαίνεται είναι το […]

Αν γνωρίζετε ποιος παράγοντας κινδύνου αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μπορείτε να ακολουθήσετε συγκεκριμένα βήματα για να μειώσετε τις επιπτώσεις του στην υγεία σας. Δεν μπορείτε να γυρίσετε πίσω τον χρόνο και να γίνεται νεότεροι, ούτε να αλλάξετε το οικογενειακό ιστορικό σας. Ωστόσο μπορείτε να μειώσετε ή να απαλλαγείτε από παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να υποστείτε εγκεφαλικό επεισόδιο. «Η γνώση είναι η δύναμή σας. Αν γνωρίζετε ποιος παράγοντας κινδύνου βλάπτει την υγεία σας και αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μπορείτε να ακολουθήσετε συγκεκριμένα βήματα για να μειώσετε τις επιπτώσεις αυτού του κινδύνου», δήλωσε η Δρ. Natalia Rost, επίκουρη καθηγήτρια Νευρολογίας

Για τη συντονισμένη δουλειά την οποία κάνει η ομάδα της στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ ούτως ώστε να εντοπιστούν οι πεποιθήσεις που αποτρέπουν την διάθεση για εμβολιασμό έναντι του κορωνοϊού και να επικοινωνηθεί στρατηγικά…

Ο συνδυασμός πανδημίας και χειμώνα φαίνεται ότι θα είναι πολλαπλά δύσκολος αν λάβει κανείς υπόψη του την αποκάλυψη που κάνει σήμερα στο iEidiseis.gr ο καθηγητής Δημοσθένης Σαρηγιάννης, διευθυντής Τομέα Τεχνολογιών και διευθυντής Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Μηχανικής στο Τμήμα Χημικών Μηχανικών του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου.Όπως μας αποκάλυψε ο καθηγητής- που στο εργαστήριό του «τρέχουν» το πιο έγκυρο μοντέλο πορείας της πανδημίας στην χώρα μας- η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει την ευαλωτότητα στον κορονοϊό! Το γεγονός έχουν πιστοποιήσει μελέτες στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και αλλού, στις οποίες αποδείχτηκε ότι η αερογενής μεταφορά των σωματιδίων επιτείνεται από αιωρούμενους ρίπους. Δηλαδή ο κορωνο

Με αυτές τις απλές κινήσεις μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου. «Η γνώση είναι η δύναμή σας. Αν γνωρίζετε ποιος παράγοντας κινδύνου βλάπτει την υγεία σας και αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, μπορείτε να ακολουθήσετε συγκεκριμένα βήματα για να μειώσετε τις επιπτώσεις αυτού του κινδύνου», δήλωσε η γιατρός Natalia Rost, επίκουρη καθηγήτρια Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Για το λόγο αυτό ακολουθήστε τις παρακάτω κινήσεις που θα μειώσουν αισθητά τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου. 1) Μειώστε την αρτηριακή πίεση Αν δεν τεθεί υπό έλεγχο, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αποτελέσει έναν εξαιρετικά σημαντικό παράγοντα, που διπλασιάζει έως και τ

Για μια ακόμη χρονιά, την 30ή κατά σειρά, απονεμήθηκαν το βράδυ της Πέμπτης, σε τελετή στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ των ΗΠΑ, τα εναλλακτικά βραβεία Ig, γνωστά και ως «Νόμπελ» του τρελού…

Για μια ακόμη χρονιά, την 30ή κατά σειρά, απονεμήθηκαν χθες το βράδυ, σε τελετή στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ

Αν και η λειτουργία κάποιων ήπιων φλεγμονών είναι απαραίτητη για The post Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ: Ποιες τροφές ευνοούν την φλεγμονή και ποιες την καταπολεμούν appeared first on Newsitamea.gr.

Σύμφωνα με τον Δρ. Sogol Javaheri με ειδίκευση στον ύπνο στο συνεργαζόμενο με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ Νοσοκομείο Brigham and Women’s όσοι δεν ξεκουράζονται πάνω από έξι ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας κινδυνεύουν από τις εξής ασθένειες: Παχυσαρκία Ένας στους δύο με προβλήματα ύπνους εμφανίζουν αυξημένες πιθανότητες για παχυσαρκία. Διαβήτη τύπου 2 Καρδιαγγεικά νοσήματα Υψηλή πίεση Αδυναμία συγκράτησης συγκέντρωσης Οι γιατροί επιμένουν ότι ο ύπνος πρέπει να είναι προτεραιότητά μας και συμβουλεύουν όσους νιώθουν ότι ο ύπνος δεν τους είναι επαρκής πρέπει να απευθυνθούν σε ειδικό. Σημειώνουν ότι τα laptops, τα smartphones και η μπλε ακτινοβολία που εκπέμπουν δυσκολεύουν την υπόθεση ύπνος, σε όσους

Σύμφωνα με τα όσα αναφέρουν επιστήμονες από το Χάρβαρντ, η χοληστερόλη στο αίμα μπορεί να ρυθμιστεί καλύτερα με την επιλογή των κατάλληλων καρδιοπροστατευτικών τροφίμων. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους ειδικούς, η χοληστερόλη παράγεται κατά 80% από τον οργανισμό, ενώ η υπόλοιπη προέρχεται από τις τροφές. Επομένως, με την βελτίωση της διατροφής μπορεί να επιτευχθεί ελάττωση των επιπέδων της έως περίπου 20%. Ιδανικά, η ολική χοληστερόλη πρέπει να είναι 200 mg/dl ή χαμηλότερη. Πιο σημαντικά είναι όμως τα επίπεδα της κακής (ή LDL) χοληστερόλης, της μορφής της που επιβαρύνει την καρδιαγγειακή υγεία. «Για την πρόληψη της καρδιοπάθειας, η LDL χοληστερόλη πρέπει να είναι 100 mg/dl ή χαμηλότερη», λέει ο  D

Η χοληστερόλη στο αίμα μπορεί να ρυθμιστεί καλύτερα με την επιλογή των κατάλληλων καρδιοπροστατευτικών τροφίμων, αναφέρουν επιστήμονες από το Χάρβαρντ. The post 11 τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερόλη, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ appeared first on Iatropedia.

Γνωρίζατε πως μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρών παθήσεων των ματιών, κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες; Από τη διατροφή και τη φυσική σας κατάσταση μέχρι τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή σας ή τον κλιματισμό στο αυτοκίνητό σας, είναι πολλά τα μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να προστατεύσετε τα μάτια και την όρασή σας. Τα κυριότερα από αυτά: 1. Βάλτε στη ζωή σας τα μύρτιλα: Τα μύρτιλα ανήκουν στα φρούτα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Archives of Ophthalmology, τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες που τα καταναλώνουν τακτικά διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν ηλικι

Ο Αρχιεπίσκοπος Μακάριος (Γρινιεζάκης) γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης στις 15 Μαρτίου 1973. Απόφοιτος του Λυκείου της Ριζαρείου Εκκλησιαστικής Σχολής Αθηνών, σπούδασε Ιερατικά στην Ανωτέρα Εκκλησιαστική Σχολή Αθηνών και κατόπιν Θεολογία στη Θεολογική Σχολή του Πανεπιστήμιου Αθηνών. Κατόπιν έκανε μεταπτυχιακές σπουδές (master) στην Χριστιανική Ηθική στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης, στην Ιστορία της Επιστήμης στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και στην Βιοηθική στο Πανεπιστήμιο του Monash. Το άρθρο Ένας χρόνος συμπληρώνεται σήμερα από την ενθρόνιση του νέου Αρχιεπισκόπου Αυστραλίας εμφανίστηκε πρώτα στο ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE.

Μια μελέτη των πανεπιστημίων του Χάρβαρντ και της Ζυρίχης προσφέρει δυνατότητα για μια βαθύτερη κατανόησηςτου κορωνοϊού, όπως δήλωσε ο Σωτήρης Τσιόδρας. Καθώς οι επιστήμονες από όλο τον κόσμο συνεχίζουν την μάχη και τις έρευνες για να κατανοήσουν τους μηχανισμούς της λοίμωξης - στοιχείο εξαιρετικά σημαντικό για την αντιμετώπιση του κορωνοϊού covid-19 - κάποια πρώτα ευρήματα δείχνουν ενθαρρυντικά. Μάλιστα στη μάχη αυτή συμβάλλουν ιατρικές ειδικότητες που δεν φαίνονται εκ πρώτης όψεως να εμπλέκονται στη διάγνωση της λοίμωξης, όπως οι παθολογοανατόμοι που είναι υπεύθυνοι για τη διάγνωση πολλών νόσων, κυρίως καρκίνων, με την εξέταση ιστικών δειγμάτων. Όπως ανακοίνωσε ο Σωτήρης Τσιόδρας, πολύ πρόσφατ

ΥΓΕΙΑ  Καλύτερη καρδιακή υγεία και χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία φαίνεται πως έχουν όσοι καταναλώνουν περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα αντί για κόκκινο ή επεξεργασμένο κρέας, σύμφωνα με τα ευρήματα δύο νέων μελετών Η πρόσληψη περισσότερων πρωτεϊνών από φυτικές πηγές ή γαλακτοκομικά προϊόντα παράλληλα με τη μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος μπορεί να βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο, υποστηρίζουν δύο προκαταρκτικές μελέτες που παρουσιάστηκαν στις Επιστημονικές Συναντήσεις της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το 2020. Το υψηλότερο ποσοστό θερμίδων από φυτικές πρωτεΐνες συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου Σε μια μελέτη περισσότ

Όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς η κούραση και η αδυναμία συγκέντρωσης την επόμενη μέρα είναι μόνο ένα μικρό μέρος του προβλήματος επισημαίνει ο Δρ. Sogol Javaheri με ειδίκευση στον ύπνο στο συνεργαζόμενο με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ Νοσοκομείο Brigham and Women’s. Οι άνθρωποι που συστηματικά κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών […]

ΚΟΣΜΟΣ  Το διάσημο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ ανακοίνωσε ότι θα περάσει σε διαδικτυακά μαθήματα από τις 23 Μαρτίου, καλώντας τους φοιτητές να μην επιστρέψουν στο ίδρυμα από τις διακοπές της άνοιξης (spring break).   O πρόεδρος του Χάρβαρντ, Λόρενς Μπέρκοου, σε ανακοίνωσή του προς τους φοιτητές τόνισε ότι τα μέτρα αυτά λαμβάνονται για την προστασία τους, αλλά και την προστασία των μελών της πανεπιστημιακής κοινότητας.   Το Χάρβαρντ είναι ένα από τα πρώτα μεγάλα πανεπιστημιακά ιδρύματα του κόσμου που λαμβάνει τόσο δραστικά μέτρα για την αντιμετώπιση της επιδημίας του κορωνοϊού. ΚορωνοϊόςΧάρβαρντφοιτητέςμαθήματα μέσω διαδικτύουHas video: Exclude from popular: 0

Ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν υποστηρίζουν σε άρθρο που δημοσιεύουν στο Cerebral Cortex ότι το μεγαλύτερο μέγεθος συγκεκριμένων τμημάτων του εγκεφάλου δεν σημαίνει απαραιτήτως και καλύτερη μνήμη. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι ο μεγαλύτερος ιππόκαμπος δεν σημαίνει απαραιτήτως και καλύτερες ικανότητες μάθησης και μνήμης στους ηλικιωμένους. Ο ιππόκαμπος με την πάροδο της ηλικίας συρρικνώνεται, αλλά το ίδιο παρατηρείται και στα άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση ή νόσο Αλτσχάιμερ. Οι ειδικοί θεωρούσαν μέχρι σήμερα ότι ο μεγαλύτερος ιππόκαμπος σημαίνει και καλύτερη μνήμη. Αλλά το 2004 μελέτη έδειξε ότι το μέγεθος δεν μετράει πάντα όταν πρόκειται για τη μνήμη των ηλικιωμένων. Και τώ