#γυμναστήριο

Θέλετε να χάσετε βάρος και λίπος από την κοιλιά;

Πρόβλημα με Ζαμπά στον ΠΑΟΚ - «Ανεβαίνει» ο Γιαννούλης - Παραμένει στην Ιταλία ο Μιχάι 12/11/2020 Μετά την απαραίτητη ξεκούραση ενόψει του δύσκολου προγράμματος που ακολουθεί, ο ΠΑΟΚ επέστρεψε στις προπονήσεις στη Νέα Μεσημβρία, προκειμένου να ετοιμαστεί και να παρουσιαστεί καλύτερος μετά τη διακοπή των αγωνιστικών υποχρεώσεων, λόγω εθνικών ομάδων. Προέκυψε, όμως, πρόβλημα με τον Λέο Ζαμπά που αισθάνεται ενοχλήσεις στο γόνατο και τις επόμενες μέρες θα αξιολογηθεί εκ νέου η κατάστασή του. Όσον αφορά τον Δημήτρη Γιαννούλη, ανεβάζει ρυθμούς, ενώ από την πλευρά του ο Ενέα Μιχάι παραμένει στην Ιταλία μετά την επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε. Όπως σημειώνουν οι

Μετά την απαραίτητη ξεκούραση εν όψει του δύσκολου προγράμματος που ακολουθεί, ο ΠΑΟΚ επέστρεψε στις προπονήσεις στη Νέα Μεσημβρία προκειμένου να ετοιμαστεί και να παρουσιαστεί καλύτερος μετά τη διακοπή των αγωνιστικών υποχρεώσεων λόγω Εθνικών Ομάδων. Ο Δημήτρης Γιαννούλης συνέχισε θεραπεία και πρόγραμμα στο γυμναστήριο κι από αύριο αναμένεται να ξεκινήσει τρέξιμο. Ο Ενέα Μιχάι βρίσκεται […]

Τον έπιασαν στα πράσα και αντέδρασε με μοναδικό τρόπο! Ο “Τούτου”, ένας σκύλος στην Κίνα, άδραξε την ευκαιρία να σκίσει το σακί με τις γλυκοπατάτες και να φάει όσες περισσότερες μπορούσε, την ώρα που η ιδιοκτήτριά του έλειπε στο γυμναστήριο. Όταν η γυναίκα επέστρεψε στο σπίτι και είδε το σκισμένο σακί και τις μισοφαγωμένες γλυκοπατάτες, […]

34χρονος δίνει μάχη με τον κορονοϊό: «Κόλλησα από το κορίτσι μου που μολύνθηκε στο γυμναστήριο» H περιγραφή του Θάνου, ο οποίος νοσηλεύεται με κορονοϊό, συγκλονίζει. Ένας νέος άνθρωπος, αθλητικός, υγιέστατος μέχρι πριν από λίγο καιρό, σήμερα δίνει μία δύσκολη μάχη. “Κόλλησα από το κορίτσι μου, που μολύνθηκε στο γυμναστήριο” αποκαλύπτει.  “Eίμαι 34 ετών, δεν καπνίζω, […]

H περιγραφή του Θάνου, ο οποίος νοσηλεύεται με κορονοϊό, συγκλονίζει. Ένας νέος άνθρωπος, αθλητικός, υγιέστατος μέχρι To άρθρο 34χρονος παλεύει με τον κορονοϊό: “Κόλλησα από το κορίτσι μου που μολύνθηκε στο γυμναστήριο” (video) δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Μπήκαν σε φουλ ρυθμό Μαουρίτσιο, Βιγιαφάνιες στον Παναθηναϊκό 11/11/2020 Διπλή προπόνηση είχε σήμερα το πρόγραμμα των ποδοσφαιριστών του Παναθηναϊκού. Οι Βιγιαφάνιες, Μαουρίτσιο έκαναν αποφόρτιση το πρωί, ενώ το απόγευμα προπονήθηκαν σε φουλ ρυθμούς.   Αντίθετα, ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο είχαν οι Αγιούμπ, Πούγγουρας, Βέλεθ και Αντονίτο, ενώ πρόγραμμα αποφόρτισης ακολούθησε ο Σένκεφελντ.  Με ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο άρχισε την απογευματινή προπόνηση και ο Χατζηθεοδωρίδης που στη συνέχεια βγήκε στο γήπεδο και συνέχισε.  Όσον αφορά το πρόγραμμα, αυτό περιελάμβανε ασκήσεις κατοχής και ασκήσεις φυσικής κατάστασης. Απόντες λόγω υποχρεώσεων με

Ειδικό πρόγραμμα ο Βιγιαφάνιες στον Παναθηναϊκό - Η πιθανή ώρα του φιλικού με Απόλλωνα 11/11/2020 Φουλ τακτική είχε η σημερινή πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού από τον Λάζλο Μπόλονι. Φυσικά απόντες ήταν, λόγω υποχρεώσεων με τις εθνικές ομάδες, οι Διούδης, Κουρμπέλης, Χατζηγιοβάνης, Μπουζούκης, Ιωαννίδης, Εμμανουηλίδης και Καμπετσής. Παράλληλα, ειδικό πρόγραμμα έκανε ο Βιγιαφάνιες, αποφόρτιση οι Σένκεφελντ και Μαουρίσιο, ενώ ατομικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο έκαναν οι Βέλεθ, Χατζηθεοδωρίδης, Αντονίτο και Αγιούμπ. Το πρόγραμμα των υπολοίπων περιλάμβανε προθέρμανση, ασκήσεις κατοχής και ασκήσεις τακτικής. Οι πράσινοι θα προπονηθούν και στις 5:30 το απόγευ

Με αναρρίχηση στο σπίτι του αντιμετωπίζει τον εγκλεισμό της καραντίνας ο φοιτητής και πρωταθλητής Ελλάδας, Μάνθος Βαλσαμίδης.

Λόγω της έντονης βροχόπτωσης, η ομάδα του ΟΦΗ προπονήθηκε σήμερα (10/11) στο γυμναστήριο.

ΥΓΕΙΑ  Το σεξ αποτελεί μια έντονη σωματική δραστηριότητα με πολύ ιδρώτα και… πολλή κούραση ενίοτε. Έχετε ωστόσο αναρωτηθεί ποτέ αν η ερωτική πράξη μπορεί να συναγωνιστεί την κλασική γυμναστική; Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Harvard θέλησαν να δώσουν απάντηση στο παραπάνω ερώτημα. Για την ακρίβεια, η ερευνητική ομάδα θέλησε να διαπιστώσει εάν το σεξ ή το τρέξιμο στον διάδρομο γυμναστικής απαιτεί εντονότερη προσπάθεια. Προς διεξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων, οι ερευνητές συνέκριναν την επίδραση της άθλησης και της σεξουαλικής δραστηριότητας στο καρδιαγγειακό σύστημα, καταγράφοντας τους παλμούς και την αρτηριακή πίεση σε εθελοντές ενώ περπατούσαν στον διάδρομο του εργαστηρίου και κατά τη διάρκε

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερες επιδόσεις στο σεξ. Και αυτό δεν οφείλεται μόνο στην αύξηση της ροής του αίματος στα γεννητικά όργανα αλλά και στην καταπολέμηση του άγχους και της σωματικής κούρασης, κατά τη διάρκεια της πράξης. Αν όμως δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, οι ασκήσεις, αποκλειστικά για άνδρες που ακολουθούν είναι ό,τι καλύτερο για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας. 1. Κάμψεις Είναι ίσως η πιο συνηθισμένη άσκηση που γυμνάζει ιδιαίτερα τους μυς στο πάνω μέρος του σώματος. Όχι μόνο τονώνουν τα χέρια σας, το στήθος και την πλάτη αλλά προσφέρουν την απαραίτητη δύναμη που χρειάζεστε ειδικά για συγκεκριμένες στάσεις, όπως είναι η ιεραποστολική και η όρθια. 2. Κοιλι

Τα μυστικά για το ιδανικό fitness προσώπου και τη μεταμόρφωση της επιδερμίδας σας στην πιο φρέσκια, τονωμένη και όμορφη εκδοχή της. Για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας μπαίνετε σε μεγάλο κόπο: ώρες στο γυμναστήριο, εβδομάδες δίαιτας, μήνες αναμονής των αποτελεσμάτων. Αυτό όμως δεν ισχύει όταν θέλετε να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας σε τέλεια φόρμα. Εδώ […] The post Πώς θα γυμνάσετε την επιδερμίδα που «τεμπελιάζει» appeared first on tromaktiko.

Δεν είναι και λίγο πράγμα εκεί που προετοιμάζεσαι για το πρόγραμμα σου στο γυμναστήριο και κουβεντιάζεις με τα φιλαράκια σου, ξαφνικά από το…

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να διατηρηθείτε σε φόρμα, ή και να ξεκινήσετε να «χτίζετε» το καλοκαιρινό σας σώμα κατά την περίοδο του 2ου lockdown εύκολα και από το σπίτι; Το γυμναστήριο B-Fit επί της οδού Λεωφ. Δημοκρατίας 118 στην Αλεξανδρούπολη σας δείχνει τον τρόπο.

Μαγνητική και αγωνία για Γιαννούλη στον ΠΑΟΚ - Χειρουργήθηκε ο Μιχάι 06/11/2020 Σε... αναμμένα κάρβουνα βρίσκονται οι άνθρωποι του ΠΑΟΚ, περιμένοντας τα νεότερα από το ιατρικό μέτωπο. Ο Δημήτρης Γιαννούλης, που αποχώρησε με πρόβλημα τραυματισμού από την αναμέτρηση με την Αϊντχόφεν, έχει ενοχλήσεις στον προσαγωγό και το απόγευμα θα υποβληθεί σε μαγνητική για να διαπιστωθεί το μέγεθος του τραυματισμού του. Από την άλλη, ο Ενέα Μιχάι υποβλήθηκε σε επέμβαση για την αποκατάσταση του τραυματισμού του στον πρόσθιο χιαστό. Το χειρουργείο ήταν επιτυχημένο και πλέον ο Αλβανός στόπερ ξεκινάει τη διαδικασία αποθεραπείας, ώστε να επιστρέψει πιο δυνατός στους αγωνιστι

Αποσκοπώντας στην εξασφάλιση της ομαλής τέλεσης του αγώνα καλαθοσφαίρισης για την 3η αγωνιστική ημέρα του πρωταθλήματος της «Basket League», αγωνιστικής περιόδου 2020-2021, μεταξύ των ομάδων K.Α.Ε. Μεσολόγγι ΒΑΧΙ – Κ.Α.Ε. Ιωνικός BC Hellenic coin, τo Σάββατο 07/11/2020 και ώρα 17.00΄ στο κλειστό γυμναστήριο του Δ.Α.Κ. Αγρινίουτην ομαλή και ασφαλή μετακίνηση, προσέλευση και αποχώρηση των αθλητικών ...

Μάλιστα, όπως έγινε γνωστό, το ίδιο γινόταν και κατά την διάρκεια του πρώτου lockdown!

Οδηγός αγοράς αξεσουάρ γυμναστικής για να μείνεις fit μέσα στην καραντίνα. 

Υπάρχουν 6 κακές συνήθειες που πολλοί ακολουθούν μόλις φύγουν από το γυμναστήριο ή τελειώνουν την προπόνηση. Αν παρασυρθείς φτάνουν για να «καταστρέψουν» ότι χτίζεις με πείσμα και ιδρώτα.