#πρωινό

Αν αγαπάτε το brunch όσο κι εμείς, είναι σίγουρο ότι έχετε ήδη κάνει πολλές απόπειρες να το μεταφέρετε στο σπίτι. Όμως κακά τα ψέματα, ποιος θέλει να αφιερώσει ολόκληρες ώρες στην προετοιμασία του – και ποιος τις έχει στη διάθεσή του. Ευτυχώς, είναι πιο εύκολο από όσο φανταζόμασταν. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αξιοποιήσουμε […] The post Βάλτε φαντασία! 16 πρωτότυπες εναλλακτικές στο πρωινό τοστάκι appeared first on EL.

Εάν θέλετε να έχετε μια υγιή καρδιά σε όλη σας τη ζωή, κάντε αυτά τα δύο μικρά, απλά πράγματα: πάρτε τουλάχιστον το ένα πέμπτο των ημερήσιων θερμίδων από το πρωινό σας και σταματήστε να παρακολουθείτε τόσο πολύ τηλεόραση. Ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να είναι μια πολύ κακή επιλογή για την υγεία μας. Ωστόσο, πόσες […] The post Συνταγή για γερή καρδιά: λιγότερη τηλεόραση, πλούσιο και υγιεινό πρωινό appeared first on tromaktiko.

Η έλλειψη μάσκας, αλλά και η ανάγκη για προστασία από τον κορωνοϊό, οδήγησε μια γυναίκα από την Νορθ Καρολάινα να βάλει κράνος Buzz Lightyear και να βγει έξω.  Η Kelly Hogan Painter αποφάσισε να φορέσει το κράνος από τον Buzz Lightyear, τον πρωταγωνιστή του Toy Story, μιας και δεν είχε τον απαραίτητο εξοπλισμό, για να προστατευτεί από την Covid-19. Για την ακρίβεια, η αξιολάτρευτη Painter, μητέρα τριών παιδιών, αναγκάστηκε να βγει έξω, όταν διαπίστωσε πως δεν είχε τίποτα για πρωινό. Και πάνω στην... απελπισία της, κατέφυγε σε απελπιστικά μέτρα! «Ειλικρινά, ή θα έβαζα μια πλαστική σακούλα πάνω στο κεφάλι μου ή αυτό το κράνος», είπε στο «insider.com». «Δεν έχουμε μάσκες στο σπίτι μας». Φυσικά και

Του Ιατρού ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ Ι. ΚΟΥΣΙΔΗ (*) Ήταν ένα κρύο πρωινό του Δεκέμβρη όταν διάβασα πρώτη φορά για την νέα μάστιγα που ήρθε για να σαρώσει την ανθρωπότητα.

Δάκρυα στα Χανιά για τον θάνατο της άτυχης γυναίκας. Συγκλονισμένοι οι αυτόπτες μάρτυρες στο γηροκομείο της πόλης. Μια ηλικιωμένη γυναίκα 92 ετών έχασε τη ζωή της όταν βρέθηκε στο κενό από μπαλκόνι στο 2ο όροφο του Δημοτικού Γηροκομείου στα Χανιά. Σύμφωνα με πληροφορίες, το τραγικό περιστατικό συνέβη

Πρωί ή βράδυ; Εσύ πότε προτιμάς να κάνεις μπάνιο και πώς σε επηρεάζει; Εσύ ποιο προτιμάς; Το πρωινό ή το βραδινό ντους; Σε όποια ομάδα κι αν ανήκεις, υπάρχουν οφέλη και στις δύο επιλογές. Πρωινό ντους Οι πρωινοί τύποι υποστηρίζουν πως το πρωινό ντους είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξυπνήσουν και να ενεργοποιηθούν. […] The post Τελικά, ποια στιγμή της ημέρας είναι καλύτερο να κάνεις ντους; appeared first on tromaktiko.

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα απαλλαγείτε μια για πάντα από τις εξαντλητικές δίαιτες. Με σωστή οργάνωση και θέληση, η απώλεια κιλών μπορεί να γίνει μια απλή διαδικασία. Καταγράψτε τις συνήθειές σας: Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί τρώτε παραπάνω απ’ όσο πρέπει. Κρατήστε για μερικές εβδομάδες ένα ημερολόγιο του τι και πότε τρώτε και μετά προσπαθήστε να το αξιολογήσετε. Εάν αγχώνεστε με τη δουλειά και το ρίχνετε στα σουβλάκια κάθε βράδυ, είστε από εκείνους που τρώνε από άγχος. Για άλλους ανθρώπους, το φαγητό μπορεί να αποτελεί τη «λύση» για την πλήξη, τη θλίψη ή τη μοναξιά -υπάρχουν μια σειρά από λόγους για τους οποίους τρώμε, εκτός από την πείνα. Προσπαθήστε να ανακουφίσετε με άλλο τρόπο αυτ

Σαν σήμερα πριν οκτώ χρόνια ο Δημήτρης Μητροπάνος «έφυγε» από κοντά μας, εκείνο το πρωινό του Απρίλη το ελληνικό τραγούδι θρήνησε όχι μόνο έναν μεγάλο καλλιτέχνη αλλά και έναν μεγάλο άνθρωπο. Ο Μητροπάνος μεγάλωσε και μεγαλώνει γενιές ανθρώπων με την μαγική χροιά στην φωνή του, κάνοντας «μια στάση εδώ» στην ζωή μας, στο ραδιόφωνο μας, […]

«Τον έβλεπα μικρός στην τηλεόραση και ξαφνικά τρώγαμε μαζί πρωινό και κάναμε μαζί προπόνηση. Προσευχόμουν ότι θα μου μιλήσει μια μέρα, ότι κάτι θα μου πει. Μέχρι που ένα πρωί με φώναξε και μου είπε: “δεν θέλω να κοιτάς αριστερά-δεξιά, να ασχολείσαι με κάτι άλλο, θέλω να έχεις το κεφάλι κατεβασμένο, να τρέχεις προς τον […] The post Όταν ο Μαραντόνα φόρεσε την φανέλα της Σεβίλλης, για ένα τελευταίο… restart! (video) appeared first on PRESSARIS.

Πεντανόστιμη τάρτα με τραγανή ζύμη και πανεύκολη, ζουμερές φράουλες, αχνισμένη με ζάχαρη, θα τη λατρέψουν όλοι. Ιδανική για το πρωινό του Πάσχα ή κέρασμα για μετά το φαγητό. Θα την απολαύσετε και τις μέρες της νηστείας στην νηστίσιμη εκδοχή της!

Σαν από ταινία θρίλερ ένας «γιγάντιος» πύθωνας  κατάπιε ολόκληρη μια γάτα και κρύφτηκε στην οροφή ενός σπιτιού στην Ταϊλάνδη. Συγκεκριμένα, ο 52χρονος Τσαμπόν Μανκχόνγκ συνειδητοποίησε ότι υπάρχει ένα φίδι στο σπίτι του, όταν άκουσε το ταβάνι του να τρίζει. Ανέβηκε στη σοφίτα να ελέγξει τη ζημιά κι εκεί ανακάλυψε ένα πύθωνα μήκους τριών μέτρων να έχει κουλουριαστεί κάτω από τις σανίδες της οροφής. «Είδα το φίδι να κρύβεται σε ένα μικρό χώρο στο ταβάνι. Δεν μπορούσε να κινηθεί γιατί μόλις είχε φάει τη γάτα μου για πρωινό», ανέφερε ο Ταϊλανδός. Στη συνέχεια κάλεσε την υπηρεσία διάσωσης φιδιών της πόλης Σαραμπούρι, στην κεντρική Ταϊλάνδη. Οι διασώστες βρήκαν τον πύθωνα να προσπαθεί να χωνέψει τη γα

Πολιτική  «Να ξεκαθαρίσει άμεσα στον ελληνικό λαό τι ακριβώς συμβαίνει με τα δημόσια οικονομικά» καλεί τον Κ. Μητσοτάκη ο βουλευτής Μεσσηνίας και εκπρόσωπος Τύπου του ΣΥΡΙΖΑ, Αλέξης Χαρίτσης, κάνοντας λόγο για «εικόνα ασυναρτησίας και χάους που αναδεικνύουν κορυφαίοι υπουργοί της κυβέρνησης», η οποία «ούτε σύνεση δείχνει, ούτε σχέδιο, αλλά ούτε και στοιχειώδη σοβαρότητα για την αντιμετώπιση της οικονομικής κρίσης». Ο Αλ. Χαρίτσης ζητά από την κυβέρνηση να απαντήσει αν «έχει χρησιμοποιήσει χρήματα από τα 37 δισ. ευρώ που άφησε ο ΣΥΡΙΖΑ παρακαταθήκη στη χώρα για μία δύσκολη στιγμή», και αν ναι, «πόσα και που έχουν διοχετευθεί, αφού τα μέτρα στήριξης που έχει πάρει μέχρι στιγμής είναι τόσο αποσπασμ

Παρόλο τα όσα λαμβάνουν χώρα γύρω μας, με την πανδημία του κορωνοϊού να έχει αλλάξει τη ζωή μας, το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ίσα που προλαβαίνουμε να... βάλουμε «φωτιά» στο μεταβολισμό μας, για να χάσουμε εκείνη την... κοιλίτσα που μας παιδεύει. Δείτε τους 10 τρόπους που θα σας βοηθήσουν: Ο κανόνας των 400 θερμίδων Κάθε φορά που γευματίζουμε, ο οργανισμός μπορεί να αξιοποιήσει μόνο 400 θερμίδες. Οι υπόλοιπες δεν καίγονται αλλά αποθηκεύονται σαν λίπος. Μπορούμε δηλαδή να παίρνουμε πέντε γεύματα την ημέρα, ένα κάθε τρεις ώρες, από τα οποία κανένα δεν θα ξεπερνάει τις 400 θερμίδες. Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα Οι πρωτεΐνες έχουν υψηλό δείκτη κορεσμού, δηλαδή ενισχύουν το αίσθημα της χόρτασης. Συ

Φτιάξτε ένα εντυπωσιακό πρωινό και ξεκινήστε τη μέρα σας με τον πιο όμορφο τρόπο.

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, σωστά; Γιατί λοιπόν να μην το απολαύσετε εις διπλούν; Yπάρχει μια τάση που κερδίζει όλο και περισσότερους υποστηρικτές σύμφωνα με την οποία ένα διπλό πρωινό συμβάλει στην απώλεια βάρους. Εφόσον τρώτε περισσότερο το πρωί θα έχετε λιγότερη όρεξη για να καταναλώσετε κάποιο σνακ τις βραδινές ώρες […] The post Μπορεί το… διπλό πρωινό να οδηγήσει σε απώλεια βάρους; appeared first on tromaktiko.

Η απώλεια μερικών κιλών δεν είναι τόσο δύσκολη διαδικασία όσο νομίζετε και στην πραγματικότητα η καραντίνα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ της σιλουέτας σας, αφού τώρα έχετε περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σας για να διαμορφώσετε όπως εσείς θέλετε το πρόγραμμά σας. Έτσι, υιοθετώντας μερικές απλές πρωινές συνήθειες θα είστε σε θέση να χάσετε τα περιττά κιλά και να νιώσετε μεγαλύτερη ευεξία. ​Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι συνήθειες: 1. Κινηθείτε Η γυμναστική είναι ο καλύτερος τρόπος να κάψετε θερμίδες και να σμιλέψετε το σώμα σας. Συγκεκριμένα η πρωινή άσκηση μπορεί να κρατήσει σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, περιορίζοντας έτσι την πείνα που νιώθετε. Βρείτε, λοιπόν,

Ένα εύκολο, γρήγορο και λαχταριστό banana bread με απλά υλικά, που συνήθως έχουμε στο σπίτι, και είναι τέλειο για πρωινό, κολατσιό ή και επιδόρπιο ακόμα.

Το Πρωινό: Δεν πίστευε στα μάτια της η Φαίη Σκορδά!

Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα πλήρες και υγιεινό γεύμα, γεμίστε ενέργεια και δείτε μέσα σε λίγο διάστημα τα σημαντικά οφέλη στον οργανισμό σας. Από τη Βιολέττα Τζεμολλάρι, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr   Το σωστό πρωινό μπορούν να βοηθήσουν στη συγκέντρωση, να σας δώσουν ενέργεια, ακόμα και... The post Η καλή μέρα από το πρωινό… φαίνεται appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Αγαπητοί φίλοι Ας μεταδώσουμε μήνυμα αισιοδοξίας και να μην επηρεαζόμαστε από το φόβο και τον πανικό. Ας σκεφτούμε και ας συμμεριστούμε αυτούς που εργάζονται έξω για να μείνουμε εμείς μέσα… υγιείς. Ακόμα ας σκεφτούμε όσους δεν έχουν τη δυνατότητα να μείνουν σ’ ένα ασφαλές περιβάλλον. Είμαστε τυχεροί !! να είμαστε σπίτι μας παρέα με τον εαυτό μας. Ας δούμε τα πλεονεκτήματα της μοναχικής απομόνωσης Ξεκινάς την ημέρα σου, αφού ξυπνήσεις ότι ώρα θέλεις, παίρνοντας το πρωινό σου στο μπαλκόνι. Το μεσημέρι, αφού έχεις φτιάξ...