#Pancakes

Λιχουδιές με πατάτα που κλέβουν την παράσταση! Υλικά 2 μεγάλα αυγά 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις ¼ κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι ¼ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι 6 μέτριες πατάτες, καθαρισμένες και τεμαχισμένες ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι ¼ φλιτζάνι φυτικό λάδι Δείτε την εκτέλεση της συνταγής […]

Εάν αναζητάτε μια συνταγή για επιδόρπιο φιλικό προς το έντερο που δεν προκαλεί φούσκωμα, τότε τα pancakes με δύο μόνο συστατικά είναι η ιδανική επιλογή για εσάς.

Οι μπανάνες είναι από τις πιο σημαντικές καλλιέργειες στον πλανήτη και αποτελούν μια υγιεινή πηγή φυτικών ινών, καλίου, βιταμίνης Β6, μαγνησίου, βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών. Συγκεκριμένα, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα περιέχει: Επιπλέον, 100 γρ. μπανάνας παρέχουν περίπου 9 mg βιταμίνης C. Η σύνθεση των μπανανών σε υδατάνθρακες αλλάζει δραστικά με την ωρίμανσή τους: οι άγουρες μπανάνες είναι πλούσιες σε άμυλο, ενώ οι ώριμες σε σάκχαρα. Οι μπανάνες έχουν γλυκαιμικό δείκτη μεταξύ 30 και 70, ανάλογα με την ωριμότητά τους. Υλικά (2 μερίδες ή 6 pancakes) Για την επικάλυψη Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα (ή 3 pancakes) *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σημαντική αύξηση στις διαγνωσμένες τροφικές δυσανεξίες, ενώ ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν συνειδητά να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα παράγωγά τους. Παράλληλα, αυξάνεται και ο αριθμός όσων επιλέγουν διατροφή χωρίς αυγό. Αυτά τα pancakes είναι εντυπωσιακά αφράτα και δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από τα κλασικά – ούτε σε γεύση, ούτε σε υφή! Υλικά (7-8 τεμάχια) Εκτέλεση Tip: Για όσους αγαπούν τα αλμυρά σνακ, μπορούν να το συνοδεύσουν με κάποιο τυρί. Διατροφική αξία ανά pancake *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI

Εύκολα pancakes με 3 υλικά.Περισσότερα...

Φτιάξτε εύκολα τυροπιτάκια - Μπορούμε να τα πούμε και pancakes με τυρίΠερισσότερα...

Φτιάξε σήμερα κιόλας αυτά τα Pancakes παντζαριού του Άκη Πετρετζίκη.Περισσότερα...

Τα pancakes που φτιάχνει μια διάσημη μαμά για τα παιδιά της.Περισσότερα...

Αυτά τα υπέροχα και αφράτα pancakes, είναι και νηστίσιμα και λαχταριστά!

Μια γευστική συνταγή με τα αγαπημένα μας Pancakes σε vegan εκδοχή. Το αποτέλεσμα είναι πραγματικά τέλειο και μάλιστα η γεύση θυμίζει μπισκότο, που απογειώνει το αποτέλεσμα.

Αξίζει να το δοκιμάσεις.Περισσότερα...

Τι πιο νόστιμο και λαχταριστό από ένα πιάτο με pancakes αφράτες και λαχταριστές και μάλιστα με μπανάνα; Ο Άκης Πετρετζίκης έχει τη συνταγή!Περισσότερα...

Με 6 υλικά θα φτιάξετε τα πιο νόστιμα pancakes για την οικογένειά σας.Περισσότερα...

Με 6 υλικά θα φτιάξετε τα πιο νόστιμα pancakes για την οικογένειά σας.Περισσότερα...

Νόστιμα και χορταστικά

Pancakes αφράτα και πεντανόστιμα, plus ιδέες σερβιρίσματος.Περισσότερα...

Θέλετε να φτιάξετε χριστουγεννιάτικα pancakes για πρωινό στα παιδιά σας; Ιδού πώς θα τα καταφέρετε. Περισσότερα...

Στον χώρο της γαστρονομίας, υπάρχει ένα πιάτο που συγκεντρώνει τις αποθεωτικές επιδοκιμασίες ανά τις ώρες της ημέρας: τα pancakes. Αυτές οι υφάνσεις αφράτης χαράς και απολαυστικής γεύσης έχουν κατακτήσει τις καρδιές και τα στομάχια πολλών, καθιστώντας το πρωινό, το δεκατιανό και το απογευματινό μας πιο νόστιμα και πλούσια σε αρώματα. Τα pancakes είναι ένα παγκοσμίως […] Editorial Team

Η μικρή Αμέλια απολαμβάνει το πρωινό στο καρεκλάκι της.Περισσότερα...

Εύκολα, νόστιμα και υγιεινά pancakes για παιδιά.Περισσότερα...