#Διατροφή

ΥΓΕΙΑ  Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό προϊόν αποβλήτων από την πέψη τροφών, οι οποίες περιέχουν πουρίνες. Οι πουρίνες, που αυξάνουν το ουρικό οξύ, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε τροφές όπως: ορισμένα κρέατα σαρδέλες ξερά όσπρια μπύρα Επίσης, οι πουρίνες σχηματίζονται και διασπώνται φυσικά στον οργανισμό. Κανονικά, το σώμα σας φιλτράρει το ουρικό οξύ μέσω των νεφρών σας και το αποβάλλει στα ούρα. Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα πουρινών μέσω της διατροφής, ή εάν το σώμα σας δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτό το υποπροϊόν πέψης αρκετά γρήγορα, τότε το ουρικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί στο αίμα σας. Το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος είναι γνωστό ως υπερουριχαιμία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε

Aποτελέσματα των Βραβείων για τα καλύτερα προϊόντα Φαρμακείου, στις κατηγορίες Δερμοκαλλυντικών, Προϊόντων Διατροφής και Προϊόντων Υγείας.

Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό προϊόν αποβλήτων από την πέψη τροφών, οι οποίες περιέχουν πουρίνες. Οι πουρίνες, που αυξάνουν το ουρικό οξύ, βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε τροφές όπως: ορισμένα κρέατα σαρδέλες ξερά όσπρια μπύρα Επίσης, οι πουρίνες σχηματίζονται και διασπώνται φυσικά στον οργανισμό. Κανονικά, το σώμα σας φιλτράρει το ουρικό οξύ μέσω των νεφρών σας και το αποβάλλει στα ούρα. Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα πουρινών μέσω της διατροφής, ή εάν το σώμα σας δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτό το υποπροϊόν πέψης αρκετά γρήγορα, τότε το ουρικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί στο αίμα σας. Το υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος είναι γνωστό ως υπερουριχαιμία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ασθέ

Μια κοινή κατάσταση γνώριμη σε όλες τις εγκύους είναι η αναζήτηση ενός νόστιμου σνακ που θα κάνει την κοιλιά και... The post Διατροφή και εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές μπορείτε να επιλέγετε; appeared first on GRTimes.gr.

Απογορευμένες τροφές: Όλοι οι άνδρες και οι γυναίκες άνω των πενήντα ετών οφείλουν να προσέχουν λίγο περισσότερο το… The post Διατροφή μετά τα 50: 7 κανόνες που πρέπει να εφαρμόσετε appeared first on Newsitamea.gr.

Ο διαβήτης ανήκει στην κατηγορία των χρόνιων παθήσεων και εμφανίζεται σε μεγάλο ποσοστό του γενικού πληθυσμού.   Της Έλενας Γεράνη... The post Διατροφή και διαβήτης: Ποιες τροφές είναι οι πλέον κατάλληλες appeared first on GRTimes.gr.

Η Vegan διατροφή έχει γίνει αρκετά διάσημη. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν αποφασίσει να γίνουν Vegan για ηθικούς, οικολογικούς ή και για λόγους υγείας.Όταν μια τέτοια δίαιτα γίνει σωστά τότε μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία μας, όπως την βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μία πιο κομψή και λεπτή σιλουέτα. Παρ […]

ΥΓΕΙΑ  Νέα έρευνα βάζει ξανά στο στόχαστρο τα αυγά και μας προτείνει εναλλακτικούς τρόπους να τα καταναλώνουμε για το καλό της υγείας μας Μεγάλος διάλογος γίνεται τα τελευταία χρόνια σχετικά με το αν η κατανάλωση αυγών και η αύξηση της χοληστερόλης επιφέρουν σημαντικές συνέπειες στην καρδιαγγειακή υγεία και τη μακροζωία, με τα δεδομένα από μελέτες κοόρτης μεγάλης κλίμακας να θεωρούνται ακόμη περιορισμένα. Η κατανάλωση ολόκληρων αυγών και η χοληστερόλη σχετίστηκαν θετικά με τον κίνδυνο θανάτου, αντίθετα με την κατανάλωση μόνο των ασπραδιών των αυγών ή υποκατάστατων του τροφίμου που σχετίστηκε αρνητικά με τον κίνδυνο αυτό σε μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο PLOS Medicine. Σε αυτή τη νέ

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τη γλυκιά και φρουτώδη σάρκα της μπανάνας, λίγοι έχουν τολμήσει να δοκιμάσουν τη φλούδα! Η σκέψη της κατανάλωσης μπανανόφλουδας μπορεί για κάποιους από εσάς να είναι δύσπεπτη, η φλούδα της μπανάνας είναι, ωστόσο, ένα κοινό συστατικό σε πολλές κουζίνες ανά τον κόσμο. Ας δούμε, όμως, ποια είναι τα […] The post Διατροφή: Τα οφέλη της κατανάλωσης μπανανόφλουδας στην υγεία και πώς να την φάτε appeared first on tromaktiko.

Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά παγκοσμίως. Διατίθεται σε μια ευρεία γκάμα ποικιλιών, όλες προερχόμενες από το φυτό Camellia sinensis. Πολλές από τις ενώσεις του τσαγιού συνδέονται σταθερά με διάφορα οφέλη για την υγεία, κάνοντας τους περισσότερους ανθρώπους να θεωρούν αυτό το ποτό ως μια υγιή προσθήκη στη διατροφή τους. Ωστόσο, ορισμένοι […] The post Διατροφή: Τελικά, μπορεί να εθιστώ στο τσάι appeared first on tromaktiko.

Ήπαρ Διατροφή: Το λίπος στο συκώτι ή μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, όπως λέγεται επιστημονικά, είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Η μη έγκαιρη αντιμετώπισή της μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, ενώ αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθεια και διαβήτη […] The post Ήπαρ Διατροφή: Ποιες τροφές μειώνουν σημαντικά το λίπος στο συκώτι appeared first on tromaktiko.

Η «Μεσογειακή Διατροφή» χαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση κορεσμένου λίπους και αντίθετα από υψηλή κατανάλωση υδατανθράκων , που βρίσκονται κυρίως στα σιτηρά και τα προϊόντα τους (δημητριακά, όσπρια, ψωμί , ρύζι, ζυμαρικά), στα φρούτα , στα λαχανικά , στο γάλα και τα γαλακτοκομικά. Η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες,... The post Νέο lockdown και ώρα για αδυνάτισμα – Η καλύτερη και ευκολότερη δίαιτα appeared first on ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ.

Η σωστή διατροφή στην πολλαπλή σκλήρυνση μπορεί να αποτελέσει έναν ισχυρό σύμμαχο. Γράφει ο Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός… The post Πολλαπλή σκλήρυνση -Διατροφή: Πώς συμβάλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων appeared first on Newsitamea.gr.

Η κατανάλωση ενός ή περισσότερων φλυτζανιών καφέ την ημέρα συσχετίστηκε με μακροπρόθεσμα μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με μια ανασκόπηση δεδομένων διατροφής (από τρεις μεγάλες μελέτες) που πραγματοποίησε η American Heart Association. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε σήμερα, Τρίτη, 9 Φεβρουαρίου 2021, στο περιοδικό AHA Circulation: Heart Failure, ανέλυσε διατροφικές πληροφορίες από την μελέτη Framingham Heart, […] The post Καρδιακή Ανεπάρκεια Διατροφή: Η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας appeared first on tromaktiko.

ΥΓΕΙΑ  Ο φαύλος κύκλος που περιλαμβάνει γρίπη, ιώσεις και κρυολογήματα μπορεί να σταματήσει με ένα γερό ανοσοποιητικό. Τι μπορείτε όμως να κάνετε, έτσι ώστε να μην αρρωστήσει το παιδί σας και να μπορέσει να αντιμετωπίσει και να αντισταθεί όσο το δυνατόν καλύτερα στις αντίξοες συνθήκες ενός βαρύ χειμώνα; Πριν καταφύγετε στο να απομονώσετε το παιδί σας στο σπίτι, δοκιμάστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του! Πώς; Ένα παιδί είναι απίθανο να μην αρρωστήσει, διότι απλώς το ανοσοποιητικό του σύστημα είναι εντελώς…άπειρο. Παρ’ όλα αυτά, με μια ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή άσκηση και αρκετό ύπνο, μπορείτε να το βοηθήσετε να καταπολεμήσει ευκολότερα ιούς και λοιμώξεις. Διατροφή Μια πλήρης και ισορρο

Η υγιεινή διατροφή σημαίνει επίσης την αντικατάσταση τροφίμων που περιέχουν trans λιπαρά, πρόσθετο αλάτι και ζάχαρη με πιο θρεπτικές επιλογές. Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή απολαμβάνετε πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η οικοδόμηση ισχυρών οστών, η προστασία της καρδιάς, η πρόληψη ασθενειών και η τόνωση της διάθεσης. Υγεία της καρδιάς Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου […] The post Υγιεινή Διατροφή: Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε υγιεινά appeared first on tromaktiko.

Εάν αισθάνεστε άγχος, είναι φυσικό να αναζητάτε ιδέες για ανακούφιση. Ενώ οι περιστασιακές καταστάσεις άγχους είναι δύσκολο να αποφευχθούν, το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταστάσεων, όπως καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη. Εδώ θα βρείτε 3 τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος. 1. Γλυκοπατάτες Η κατανάλωση […] The post Διατροφή Άγχος: Η διατροφή που μειώνει το άγχος appeared first on tromaktiko.

Πώς σχετίζεται η διατροφή με τον καρκίνο; Η επιστημονική προσέγγιση σε ερωτήματα που μας απασχολούν. Το 90-95% όλων… The post Διατροφή και καρκίνος: Μύθοι και αλήθειες (να τρως κρέας, γαλακτοκομικά, ζάχαρη;) appeared first on Newsitamea.gr.

Η σωστή και συστηματική ενυδάτωση έχει μεγάλη σημασία για την καλή λειτουργία του οργανισμού.   Της Έλενας Γεράνη   Είναι... The post Διατροφή: Ποιες τροφές ενυδατώνουν τον οργανισμό; appeared first on GRTimes.gr.

Οστεοαρθρίτιδα Διατροφή: Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια νόσος που επηρεάζει τις αρθρώσεις, προκαλώντας δυσκαμψία, πόνο και πρήξιμο. Πρόκειται για φλεγμονώδη πάθηση και τα συμπτώματά της επιδεινώνονται, όταν καταναλώνουμε τροφές που συνεισφέρουν στην εμφάνιση και ανάπτυξη φλεγμονών στο σώμα. Γι’ αυτό, αν αποφύγουμε ορισμένες τροφές, μπορούμε να αποφύγουμε και την εμφάνιση κρίσεων των συμπτωμάτων. 6 τροφές […] The post Οστεοαρθρίτιδα Διατροφή: Τροφές που επιδεινώνουν τους πόνους appeared first on tromaktiko.