#Διατροφή

Τα δημητριακά και τα προϊόντα τους είναι σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας. Ποια όμως είναι τα κατάλληλα για τα παιδιά και ποια η συνιστώμενη ποσότητα ανάλογα με την ηλικία;

Εννέα συν μία συμβουλές προς τους υποψήφιους των εφετινών – και απροσδιόριστων ακόμη χρονικά- Πανελλαδικών Εξετάσεων δίνουν δύο ειδικοί της Μονάδας Εφηβικής Ιατρικής του νοσοκομείου Παίδων «Η Αγία Σοφία». Η κυρία Άρτεμις Κ. Τσίτσικα, αναπληρώτρια Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής ΕΚΠΑ και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής και η κυρία Ευθαλία Τζίλα, Παιδοψυχίατρος MSc – Ακαδημαϊκή Υπότροφος ΕΚΠΑ, συνέταξαν έναν πολύτιμο οδηγό για τους μαθητές που ετοιμάζονται, υπό ομιχλώδεις συνθήκες, να δώσουν τον αγώνα τους για μια θέση στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Διατήρηση καθημερινής ρουτίνας Δεν υπάρχει πλέον το σχολείο μέσα στην ημέρα, τα μαθήματα γίνονται διαδικτυακά, με απο

Προσθήκες δράσεων για τη γυμναστική – διατροφή και παραμύθια, έγιναν στη σχετική «στήλη» της ιστοσελίδας του Δήμου Τρικκαίων. Η ενότητα #Μένουμε Σπίτι… Δημιουργικά, εμπλουτίστηκε με: – τους κανόνες υγιεινής για τα τρόφιμα την περίοδο του κορονοϊού από το Υπουργείο Υγείας – Προσαρμογές Διατροφής και Άσκησης στις ημέρες του κορονοϊού από την Ομάδα Ειδικών Αθλητικής Διατροφής … Συνεχίστε την ανάγνωση του "Δημιουργικές δράσεις από το Δήμο Τρικκαίων"

ΥΓΕΙΑ  Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρών μας κάνουν καλό στην υγεία και δεν προσθέτουν κιλά στο σωματικό μας βάρος Οι ειδικοί έχουν επισημάνει εδώ και χρόνια ότι η υπερβολική κατανάλωση λίπους στη διατροφή συμβάλει στα περιττά κιλά και την παχυσαρκία. Αλλά δεν είναι όλα τα λιπαρά ίσα και, σύμφωνα με μια μελέτη επάνω στο θέμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ορισμένων λιπαρών, ανεξάρτητα από το πόσες θερμίδες περιέχουν, δεν οδηγεί σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους. Τι είπαν οι ερευνητές Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2016 στο επιστημονικό περιοδικό Lancet Diabetes &

Πιθανόν να έχεις ακούσει ότι η  Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί το ιδανικότερο πρότυπο διατροφής μέχρι και σήμερα! Στην βάση, λοιπόν, της πυραμίδας της Μεσογειακής διατροφής βρίσκονται τα αμυλούχα τρόφιμα, αναπόσπαστο κομμάτι των οποίων αποτελεί και το αγαπημένο μας ψωμί. Πόσο απαραίτητο είναι το ψωμί στην διατροφή μας; Το ψωμί συνηθίζεται να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση από […] The post Ποια είναι η διατροφική αξία του ψωμιού; appeared first on tromaktiko.

Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣκΠ) είναι μια ασθένεια του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ) που επηρεάζει τον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη. Αν και δεν είναι γνωστή η αιτιολογία της νόσου, στα άτομα που εμφανίζεται, το ίδιο το ανοσοποιητικό τους σύστημα στρέφεται ενάντια στο προστατευτικό περίβλημα των νευρώνων (γνωστό ως μυελίνη) το οποίο και καταστρέφει. Αυτό […] The post Διατροφή και σκλήρυνση κατά πλάκας appeared first on tromaktiko.

Yπάρχει μεγάλος αριθμός διατροφικών σχημάτων και επιλογών σίτισης που εφαρμόζονται παγκοσμίως με ποικίλες επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου, αλλά και στον τομέα της οικονομίας, του περιβάλλοντος, του εμπορίου κ.λπ. Aν επικεντρωθούμε μόνο στον τομέα της ανθρώπινης και της περιβαλλοντικής «υγείας», ποιες διαιτητικές συμπεριφορές επιφέρουν τα πιο ευεργετικά αποτελέσματα; Η Μεσογειακή Διατροφή, η Φυτοφαγία και η […] The post Μεσογειακή διατροφή, χορτοφαγία ή ψαροφαγία; appeared first on tromaktiko.

To Fitlab by Eleni Petroulaki συνεργάζεται με τη δημοφιλή εφαρμογή και προσφέρει καθημερινά βίντεο με ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι καθώς και συμβουλές fitness για την περίοδο που μένουμε όλοι μέσα! Μια καινούργια συνεργασία έρχεται να προσφέρει σημαντική υποστήριξη σε όλους εμάς που περνάμε πλέον το μεγαλύτερο κομμάτι της ημέρας μας στο σπίτι, περιορίζοντας τη διασπορά του κορονοϊού. To Fitlab της Ελένης Πετρουλάκη άνοιξε μια επίσημη κοινότητα στο Viber, όπου η διάσημη fitness instructor προσφέρει καθημερινά δωρεάν ασκήσεις, που όλοι μας μπορούμε να κάνουμε από το σπίτι μας. Επίσης, ανεβάζει συμβουλές για ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, κάτι που όλοι μας έχουμε ανάγκη. Ειδικά αυτήν τη

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύεται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN) φέρνει στο φως νέα δεδομένα αναφορικά με την προστασία των ανδρών από τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του προστάτη. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Λόμα Λίντα, στην Καλιφόρνια, παρακολούθησαν επί πέντε χρόνια την πορεία της υγείας 26.346 ανδρών, ηλικίας άνω των 30 ετών. Στην […]

Ένα μόνιμο άγχος για τους σύγχρονους γονείς είναι η διατροφή των παιδιών . Ειδικότερα στις μέρες μας όπου εξαιτίας του σύγχρονου lifestyle και της δύναμης της εικόνας έχουμε σημαντικές ανθυγιεινές επιλογές. Όλο και περισσότερα παιδιά ξεκινούν τη μέρα τους χωρίς να έχουν καταναλώσει πρωινό, ενώ βλέπουμε μια δραματική αύξηση στην κατανάλωση τυποποιημένων σνακ, αναψυκτικών, έτοιμων […] The post Διατροφή για παιδιά appeared first on tromaktiko.

Οι ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες του παιδιού σας θα συνεχίσουν να αυξάνονται όσο μεγαλώνει και σε ηλικία τριών ετών θα χρειάζεται περίπου 50 θερμίδες ανά μισό κιλό βάρους του. Οι διατροφικές του ανάγκες θα παραμένουν ίδιες και θα χρειάζεται ποικιλία υγιεινά μαγειρεμένων τροφών. Τι τροφές να του δίνετε Από 1 έως 3 ετών τα παιδιά συνήθως […] The post Διατροφή παιδιού 2-3 ετών: Τι μπορεί να τρώει σε αυτή την ηλικία; appeared first on tromaktiko.

Η διατροφή έχει ως γνωστό μεγάλη επίδραση στην υγεία. Η The post Διατροφή στα 50: Οι χειρότερες τροφές για τους μεσήλικες-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Όταν αναφέρουμε τη λέξη διατροφή ο νους μας πάει κατευθείαν σε μια διατροφή που υπόσχεται απώλεια κιλών. Όταν αποφασίζουμε να επιλέξουμε έναν διαιτολόγο προσπαθούμε να βρούμε ένα “καλό διαιτολόγο”, έχοντας ως κριτήριο με ποιον έγινε η μεγαλύτερη απώλεια κιλών. Βλέπουμε λοιπόν ότι οι όροι διατροφή και καλός διαιτολόγος είναι στενά συνδεδεμένοι με τον αριθμό των […] The post Διατροφή για καλή υγεία appeared first on tromaktiko.

Στο πλαίσιο αυτής της νέας λειτουργίας διοργανώνονται τα Εκπαιδευτικά Σεμινάρια «Αλλάζω...Αλλά ΖΩ»! Με ένα κλικ, οι Ιατροί κι οι Επιστημονικοί Συνεργάτες του Συλλόγου θα βρίσκονται στην οθόνη σας για να σας ενημερώσουν και να σας συμβουλέψουν σχετικά με θέματα: Που αφορούν σε ασθενείς με Καρκίνο του Μαστού στην περίοδο του Κορωνοϊού Διατροφής και ευεξίας όσο #Μένουμε_Σπίτι Τρόπων πρόληψης και προστασίας από την πανδημία του Κορωνοϊού για τον γενικό πληθυσμό. Έχουν ήδη ολοκληρωθεί τρεις κύκλοι με θέμα τη διατροφή, άσκηση και το ανοσοποιητικό. Επόμενο Σεμινάριο Συντονιζόμαστε την Τετάρτη 8 Απριλίου στις 18:15 για το 3ο Online Εκπαιδευτικό Σεμινάριο «Αλλάζω... ΑλλάΖΩ!». Θέμα μας: «Ογκολογία εν

Ένα από τα δεκάδες πρακτικά ζητήματα που έχουν ανακύψει στην νέα καθημερινότητα μας εν μέσω της παγκόσμιας υγειονομικής κρίσης που έχει προκαλέσει η πανδημία του κορωνοϊού είναι και η χρήση της επαναχρησιμοποιούμενης τσάντας για το σούπερ μάρκετ και τις λαϊκές αγορές (καθώς τα καταστήματα λιανικής παραμένουν κλειστά, οι αγορές μας περιορίζονται στην προμήθεια τροφίμων). Η χρήση της πλαστικής τσάντας μετά και την επιβολή του ειδικού τέλους στην Ελλάδα από την 1η Ιανουαρίου 2018, κατέγραψε σύμφωνα με στοιχεία του 2019, πτώση της τάξης άνω του 98%, καθώς οι καταναλωτές στράφηκαν -και με την προτροπή των σούπερ μάρκετ- στη χρήση τόσο της βιοδιασπώμενης πλαστικής σακούλας όσο και της επαναχρησιμοποιο

Σημαντική ενίσχυση του ηλεκτρονικού εμπορίου τις τελευταίες εβδομάδες λόγω και των μέτρων αντιμετώπισης της πανδημίας του COVID-19 καταγράφουν τα στοιχεία του Skroutz, της γνωστής και εξαιρετικά δημοφιλούς online πλατφόρμας. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα στοιχεία της ομάδας Business Intelligence του Skroutz, την περίοδο 9-29 Μαρτίου 2020, οι πωλήσεις που πραγματοποιήθηκαν μέσω της πλατφόρμας αυξήθηκαν κατά 41% σε σύγκριση με τον Φεβρουάριο 2020. Σημειώνεται πως στο Skroutz συμμετέχουν πάνω από 4.400 καταστήματα ενώ φιλοξενούνται πάνω από 10 εκατ. προϊόντα. Σε επίπεδο πωλήσεων, αύξηση σημείωσαν οι κατηγορίες που περιλαμβάνουν προϊόντα υγείας, παιχνίδια, όργανα γυμναστικής και περιφερειακά υπολογιστ

Ο κορονοϊός δεν φαίνεται να προσβάλει περισσότερο τα παχύσαρκα άτομα αναφέρει η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης της Παχυσαρκίας, του Μεταβολισμού και των Διαταραχών Διατροφής, που δίνει συμβουλές για τον Covid-19. Αντιθέτως, ο κίνδυνος βαρείας προσβολής (Σύνδρομο Οξείας Αναπνευστικής Δυσχέρειας ΣΟΑΔ) αυξάνεται όταν υπάρχει παχυσαρκία 3ου βαθμού (BMI>40kg/m2). Τα άτομα που είναι υψηλού κινδύνου να αναπτύξουν βαρείας μορφής λοίμωξης από Covid-19 είναι τα εξής βάσει βιβλιογραφικών δεδομένων: Άτομα άνω των 70 ετών (αν και τα άτομα 50 -70 ετών πρέπει να παρακολουθούνται με αυξημένη προσοχή Ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα όπως αρτηριακή υπέρταση με επιπλοκές, ιστορικό ΑΕΕ ή στεφανιαίας νόσου ή καρ

Στο πλαίσιο του Κέντρου Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης, ΚΕΔΙΒΙΜ του Α.Π.Θ. θα υλοποιηθεί εξ αποστάσεως πρόγραμμα με τίτλο «Προπονητής Αθλητικών Ακαδημιών». Σκοπός του προγράμματος είναι η εκμάθηση και εφαρμογή βασικών επιστημονικών αρχών που σχετίζονται με την εκμάθηση αθλητικών δραστηριοτήτων σε παιδιά παιδικής και προεφηβικής ηλικίας. Επιδίωξη του προγράμματος είναι η διδασκαλία, η εκμάθηση των παιδαγωγικών μεθόδων διδασκαλίας των αθλημάτων, η οργάνωση και διοίκηση αθλητικών υπηρεσιών και η σύνδεση της θεωρίας με την πράξη. Περιεχόμενα: 1. Διδακτικές αρχές στον αθλητισμό επικεντρωμένες στην παιδική και προεφηβική ηλικία2. Ο ρόλος των γονέων στις Αθλητικές Ακαδημίες3. Ψυχοκοινωνικά χαρα

Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό απόβλητο της πέψης των τροφών που περιέχουν πουρίνες. Πώς μπορείτε να το μειώσετε με τις κατάλληλες τροφές και όχι μόνο.

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκαταστήσετε ή να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας, τότε πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει μια ποικιλία τροφών που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, την αρτηριακή σας πίεση και τη φλεγμονή, δηλαδή τους κύριους “ενόχους” της καρδιαγγειακής νόσου. The post Οι τροφές που «καθαρίζουν» τις αρτηρίες – Διατροφή για την καρδιά appeared first on Iatropedia.