#newsitamea.gr

Υπάρχουν υγιεινά δημητριακά; Ναι, λένε οι ειδικοί. Αρκεί να ξέρετε να τα ξεχωρίσετε. Τα δημητριακά για το πρωινό είναι εύκολα στην προετοιμασία, διατίθενται σε φαινομενικά άπειρες εκδοχές και γεύσεις και μπορούν να περιέχουν ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Δεν είναι, όμως, όλα υγιεινά. Αν θέλετε να μάθετε να ξεχωρίζετε ποια είναι όντως... Source

Που οφείλεται η πείνα στη μέση της νύχτας και τι μπορεί να σημαίνει για τη διατροφή σας την ημέρα. Έχετε λιγούρες το βράδυ; Αν και δεν πειράζει να τρώτε περιστασιακά αργά τη νύχτα για να καταλαγιάσετε την πείνα σας, δεν πρέπει να σας γίνει συνήθεια. Και αυτό διότι μπορεί να... Source

Ο Εϊνταν μπορεί να είναι μόλις 3 ετών, αλλά ήταν αρκετά μεγάλος για να καταλάβει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στο σπίτι της οικογένειάς του. Όταν το μικρό παιδί ξύπνησε στο δωμάτιο των παππούδων του την Τετάρτη, η μυρωδιά του καπνού υπήρχε στον αέρα. Οι παππούδες του είχαν ήδη πάει... Source

Φυσικά, δεν είστε οι μόνοι που μπορεί ξαφνικά να βιώσουν κράμπες κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, τι είναι αυτό που προκαλεί αυτές τις απροσδόκητες νυχτερινές κράμπες και, το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να τις ανακουφίσετε άμεσα; Κράμπες την νύχτα; Γνωρίζατε ότι οι επαναλαμβανόμενες κράμπες στα πόδια τη νύχτα μπορεί... Source

Μια ομάδα ερευνητών από τη Νότια Κορέα προχώρησε σε ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον συμπέρασμα: Ο τρόπος για να διατηρήσετε γερό μυαλό και δυνατή μνήμη μπορεί να είναι πιο απλός απ’ όσο νομίζετε. Μια πρωτοποριακή μελέτη από τη Νότια Κορέα αποκάλυψε έναν εκπληκτικό βιολογικό μηχανισμό: Το μάσημα σκληρών υλικών για μόλις 5... Source

Παραδοσιακά κάθε Πάσχα, τη Μεγάλη Πέμπτη, βάφουμε τα κόκκινα αυγά. Πρόκειται για ένα από τα πιο διαδεδομένα έθιμα που συνεχίζεται από γενιά σε γενιά. Βασικό για το βάψιμο των αυγών είναι να ακολουθούμε τις προβλεπόμενες ενδείξεις στη συσκευασία, όπως την κατηγορία ποιότητας, βάρους και την ημερομηνία ελάχιστης διατηρησιμότητας. Τα λευκά... Source

Νέα έρευνα αποκαλύπτει όλους εκείνους τους λόγους που φαίνεται να καθιστούν τους άνδρες πιο… μυστικοπαθείς σε ό,τι αφορά σε ζητήματα υγείας. Η υγεία είναι το πιο πολύτιμο αγαθό για όλους μας. Συχνά, όμως, διάφοροι παράγοντες δημιουργούν λιγότερο ή περισσότερο σοβαρές προκλήσεις, που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Η διαχείριση αυτών των προκλήσεων,... Source

Αρκούν μόλις δύο μέρες άσκησης στη διάρκεια της εβδομάδας για να αποκομίσουμε οφέλη υγείας; Ερευνητές δίνουν την απάντηση. Η σωματική δραστηριότητα που εκτελείται εντατικά μία έως δύο ημέρες την εβδομάδα  – ένα μοτίβο γνωστό ως «πολεμιστής του Σαββατοκύριακου» (weekend warrior)  – ενδέχεται να προσφέρει συγκρίσιμα οφέλη για την υγεία και... Source

Σε μια κοινωνία που αξιολογεί τα πάντα με βάση την παραγωγικότητα και την οικονομική τους απόδοση, η μητρότητα και η διαχείριση του σπιτιού συχνά θεωρούνται ως «δεδομένες» υποχρεώσεις. Όμως, το να είσαι μάνα και νοικοκυρά δεν είναι απλώς ένα σύνολο ευθυνών ή ένα «επάγγελμα» που μπορεί να αποτιμηθεί σε χρήματα.... Source

Φέτος το Πάσχα φτιάξτε τα πιο εύκολα πασχαλινά κουλουράκια χωρίς μίξερ και αφήστε το σπίτι να μοσχομυρίσει, όπως ο Άκης Πετρετζίκης! Η τέλεια συνταγή για όσους θέλουν μια εύκολη συνταγή για πασχαλινά κουλουράκια. Τα υλικά που θα χρειαστείτε, είναι: 750 γρ. αλεύρι γ.ό.χ. 200 γρ. άχνη ζάχαρη 250 γρ. βούτυρο... Source

Καθημερινά η wearable τεχνολογία αλλάζει τη φροντίδα των ποδιών αλλά και τη συνολική υγεία. Κάθε μέρα, τα πόδια μας δέχονται τεράστια καταπόνηση -μας στηρίζουν, απορροφούν κραδασμούς, πληγώνονται. Συνήθως όμως τα παραμελούμε μέχρι να εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα. Τι θα γινόταν, όμως, αν τα παπούτσια ή οι κάλτσες μας μπορούσαν να σας... Source

Σε αυτοκτονία αποδίδει η Ιατροδικαστική Υπηρεσία Πάτρας τον θάνατο της 20χρονης κοπέλας, η οποία εντοπίστηκε νεκρή το πρωί του Σαββάτου, 29 Μαρτίου, μέσα στο σπίτι της στη Ναύπακτο. Το περιστατικό έχει προκαλέσει έντονο προβληματισμό στην τοπική κοινωνία, ενώ η Αστυνομία συνεχίζει τις έρευνες. Περίεργος ο τρόπος θανάτου – Παλαιότερες απόπειρες... Source

Το τρύπημα της γλώσσας, που σε πρώτη ανάγνωση μοιάζει με μια ακόμη έκφραση αισθητικής διαφοροποίησης, φέρει πίσω του ένα φορτίο ιστορίας, πολιτισμικής σημασίας και πολυεπίπεδων συμβολισμών, που ξεκινούν από τα βάθη της αρχαιότητας και φτάνουν μέχρι τη σύγχρονη αναζήτηση ταυτότητας. Από την τελετουργία στον καθρέφτη της ταυτότητας Αν και σήμερα... Source

Ορισμένοι άνθρωποι που ζουν με χρόνιο στρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Πολλοί άνθρωποι που ζουν με χρόνιο στρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology. Η έρευνα εξέτασε νεότερους ενήλικες και βρήκε συσχέτιση μεταξύ του άγχους και του εγκεφαλικού... Source

ΚΑΚΟ ΜΑΤΙ: «Εις το όνομα του Πατρός και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος. Αμήν. Άγιος ο Θεός, Άγιος Ισχυρός, Άγιος Αθάνατος ελέησον ημάς. (τρεις φορές). Παναγία τριας, ελέησον ημάς. Κύριε ιλάσθητι ταις αμαρτίαις ημών. Δέσποτα, συγχώρισον τας ανομίας ημίν. Άγιε, επισκεψε και ίασαι τας ασθενείας ημών, ένεκεν του ονόματός... Source

Ο Λέο Μπουσκάλια μέσα από το βιβλίο του «Να ζεις, ν’ αγαπάς, να μαθαίνεις» μας δίνει 10 λέξεις οδηγό για να μας συντροφεύουν στο ταξίδι της ζωής μας. 1) Ορθή γνώση, για να μας δώσει τα απαραίτητα εργαλεία για το ταξίδι. 2) Σοφία, για να χρησιμοποιήσουμε τη συσσωρευμένη γνώση του... Source

Τη λίστα με τα καλύτερα steet food του κόσμου δημοσίευσε το Taste Atlas. Ωστόσο, αν και η ελληνική κουζίνα είναι πολύ υψηλά πάρα πολλές φορές, το πρώτο ελληνικό πιάτο στη λίστα με τα street food είναι στη 19η θέση. Μάλιστα, παρότι μπορεί να ανέμενε κανείς να είναι το σουβλάκι στη... Source

To περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της επεξεργασίας πληροφοριών και της προσοχής γενικότερα, αλλά και ειδικότερα σε άτομα με σύνδρομο Down σύμφωνα με έρευνα. Κέρδος για τη γνωστική υγεία -πέραν της σωματικής- θα αποφέρει στα άτομα με σύνδρομο Down η ελαφριά άσκηση όπως το περπάτημα, σύμφωνα με μελέτη που... Source

Τραγικό τροχαίο με θύμα έναν νεαρό άνδρα και δράστιδα τη φίλη του φέρνει στο φως την επικινδυνότητα της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ. Το σοκαριστικό περιστατικό καταγράφηκε σε βίντεο και προκαλεί έντονο προβληματισμό για την επαναλαμβανόμενη ανευθυνότητα πίσω από το τιμόνι. Οδήγησε μεθυσμένη και προκάλεσε τον θάνατο του φίλου της... Source

Ο σχεδόν αιωνόβιος, κορυφαίος Ιταλός επιστήμονας, Δρ. Silvio Garattini οφείλει την μακροημέρευσή του στον τρόπο ζωής του. Ποιες είναι οι συμβουλές που δίνει, για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα; Ο Δρ. Silvio Garattini δεν είναι μια απλή περίπτωση επιστήμονα. Έχοντας την εμπειρία χρόνων, ως ερευνητής, γιατρός, ογκολόγος, καθηγητής φαρμακολογίας και... Source

Ενώ διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής, η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος -Αθλητική Διατροφολόγος, μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για να ακολουθήσουμε τη νηστεία, αποκομίζοντας μόνο τα οφέλη και αποφεύγοντας τις παγίδες. Η νηστεία είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να αλλάξουμε λίγο τις διατροφικές μας συνήθειες και να τραφούμε πιο ισορροπημένα και... Source

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ελαιόλαδο: Το μυστικό για μια πιο υγιεινή ζωή Κόλπα: Μόνο 1 κουτάλι το πρωί Το ελαιόλαδο φημίζεται για τα οφέλη του στην υγεία, κερδίζοντας τον τίτλο του «υγρού χρυσού» στη μεσογειακή κουζίνα και τη φυσική ιατρική. Ενώ πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για μαγείρεμα ή ντρέσινγκ... Source

Νέα έρευνα αναδεικνύει τη σοβαρή επίπτωση που προκαλούν οι κακές διατροφικές επιλογές της μητέρας στην ηπατική υγεία του παιδιού. Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε λιπαρά και σάκχαρα κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία του εμβρύου, επιφέροντας ηπατικό στρες που μπορεί να συνεχιστεί και στην πρώιμη... Source

Ένας 38χρονος από το Αγρίνιο, παραλίγο να χάσει τη ζωή του, όταν έφαγε ένα χταπόδι, το οποίο είχε μέσα του ένα αγκίστρι. Ειδικότερα, ο νεαρός άνδρας, χωρίς να το καταλάβει, μαζί με το χταπόδι κατανάλωσε κομμάτι από το αγκίστρι, με αποτέλεσμα να του καρφωθεί στο λαιμό και να του προκαλέσει... Source

Οι άνθρωποι συχνά συνδέουν ένα βαρύ αίσθημα που μπορεί να έχουν στο στήθος με καρδιακά προβλήματα, αλλά μπορεί να είναι σημάδι άγχους ή κατάθλιψης. Το σφίξιμο ή το βάρος στο στήθος μπορεί να προκύψει από διάφορες ψυχικές και σωματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του στρες, της μυϊκής καταπόνησης και των επιπλοκών των... Source