#γυμναστήριο

Ας μην κρυβόμαστε, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι περισσότεροι αφήνουμε στην... άκρη το γυμναστήριο καθώς προτιμάμε τον ελεύθερό μας χρόνο να τον περάσουμε σε μια παραλία. Ωστόσο, γνωρίζατε πως ακόμη και η θάλασσα ή η πισίνα, μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σας σύμμαχοι για να αποκτήσετε το σώμα που επιθυμείτε;  Οι ασκήσεις στο νερό μπορεί να ακούγονται εύκολες, σε πληροφορούμε όμως πως δεν είναι και τόσο. Θα κουραστείς δε λέμε, όμως θα κάνεις δουλίτσα. Στο παραπάνω βίντεο θα παρακολουθήσεις ασκήσεις οι οποίες ενδείκνυνται να γίνουν στην πισίνα για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Φόρεσε λοιπόν το μαγιό σου, πάτησε το play και ετοιμάσου να «ιδρώσεις» λίγο.

Στον προπονητικό κέντρο που πραγματοποιεί την προετοιμασία του ο ΠΑΟΚ στο Πήλιο βρέθηκαν ο Ντούγκλας Αουγκούστο και ο Ροντρίγκο Σοάρες, προκειμένου να συνεχίσουν το ατομικό τους πρόγραμμα με τρέξιμο στο γήπεδο.   Οι δύο παίκτες του Δικεφάλου, συνεχίζουν το ατομικό τους πρόγραμμα εξαιτίας του προβλήματος τραυματισμού που αντιμετωπίζουν, ξεκινώντας το πρόγραμμα τους από το γυμναστήριο. […]

Φουλ γυμναστήριο και ασκήσεις φυσικής κατάστασης στην πρώτη προπόνηση του Παναθηναϊκού Οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού προπονήθηκαν το πρωί του Σαββάτου για πρώτη φορά ενόψει της νέας σεζόν. Μεγάλο μέρος του προγράμματος πραγματοποιήθηκε στο γυμναστήριο, ενώ οι πράσινοι έκαναν ακόμα στο γήπεδο ασκήσεις δύναμης και φυσικής κατάστασης. Οι Χατζηθεοδωρίδης και Πούγγουρας ακολούθησαν θεραπεία και ατομικό πρόγραμμα αντίστοιχα, ενώ Βέλεθ, Αλεξανδρόπουλος και Βιγιαφάνιες μόνο το πρόγραμμα στο γυμναστήριο. Οι παίκτες του τριφυλλιού θα προπονηθούν και το απόγευμα (19:00). 08/08/2020 Διαβάστε περισσότερα για το Φουλ γυμναστήριο και ασκήσεις φυσικής κατάστα

Το πρόγραμμα της πρωινής προπόνησης του Παναθηναϊκού στο «Γ. Καλαφάτης».

Στο στόχαστρο βανδάλων βρέθηκε το κλειστό Γυμναστήριο Αρναίας. Σύμφωνα με ανακοίνωση που εξέδωσε η διοίκηση του Αριστοτέλειου Πνευματικού Κέντρου που διαχειρίζεται τους χώρους άθλησης στο Δήμο Αριστοτέλη, οι βάνδαλοι μπήκαν στο κτίριο όχι για να κλέψουν, αφού δεν υπήρχαν υψηλής αξίας αντικείμενα για να πάρουν, αλλά για να καταστρέψουν. Προχώρησαν σε λεηλασίες, σπάζοντας τζάμια και πόρτες, ενώ βανδάλισαν το χώρο του γυμναστηρίου στο σύνολο του. "Ως Αριστοτέλειο ενημερώσαμε, όπως οφείλαμε άμεσα, τη σήμανση η οποία και έχει ήδη πάρει αποτυπώματα και φυσικά προχωρήσαμε σε κατάθεση μηνυτήριας αναφοράς κατά αγνώστων. Ο σεβασμός στη δημόσια περιουσία είναι δείγμα πολιτισμού, δεν θα δεχτούμε για μερικ

Κλειστό θα παραμείνει το γυμναστήριο του Άρη από τις 8 έως τις 16 Αυγούστου, όπως ενημέρωσε σχετικά το τμήμα πυγμαχίας. The post Πυγμαχία: Κλειστό το γυμναστήριο του Άρη από 8 έως 16 Αυγούστου appeared first on PRESSARIS.

Με φυσική παρουσία, έπειτα από σχεδόν τέσσερις μήνες, συνεδρίασε χθες το δημοτικό συμβούλιο Θέρμης. Η συνεδρίαση έγινε με όλα τα προβλεπόμενα μέτρα προφύλαξης από τον κορωνοϊό, δηλαδή με μάσκες και τήρηση των αποστάσεων. Το δημοτικό συμβούλιο είχε συνεδριάσει τελευταία φορά με φυσική παρουσία των μελών του στις 11 Μαρτίου 2020. Έκτοτε οι συνεδριάσεις γίνονταν μέσω τηλεδιάσκεψης. Κύριο θέμα της χθεσινής συνεδρίασης ήταν το σχέδιο του τεχνικού προγράμματος για το έτος 2021, συνολικού προϋπολογισμού περίπου 11,5 εκατ. ευρώ, το οποίο εγκρίθηκε κατά πλειοψηφία. Παρουσιάζοντας τις βασικές κατευθύνσεις του προγράμματος ο δήμαρχος Θέρμης Θόδωρος Παπαδόπουλος τόνισε πως προτεραιότητα είναι η ολοκλήρωση

Άλλο ένα δύσκολο πρωινό είχαν να αντιμετωπίσουν οι παίκτες του ΠΑΟΚ καταπίνοντας πολλά χιλιόμετρα, αλλά και ασκήσεις τακτικής. Ταυτόχρονα ο Αμπέλ Φερέιρα είδε τους Ροντρίγκο και Κρέσπο να μένουν στο γυμναστήριο

Σε ελέγχους για τη νόσο Covid-19 υποβλήθηκαν οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ πριν την καθιερωμένη πρωινή προπόνηση στην Πορταριά του Πηλίου. Μετά τις εξετάσεις της Δευτέρας και το διάστημα των τριών ημερών που απαιτείται για επανέλεγχο, οι παίκτες των ασπρόμαυρων έκαναν νωρίς το πρωί τα τεστ για τον κορωνοϊό και κατόπιν βρέθηκαν στο γήπεδο για προπόνηση. Τα αποτελέσματα αναμένεται να γίνουν γνωστά τις επόμενες ώρες και εφόσον όλα κυλήσουν ομαλά, θα διεξαχθεί κανονικά και το προγραμματισμένο φιλικό παιχνίδι με τον Ατρόμητο. Η πρώτη προπόνηση της Πέμπτης ήταν αφιερωμένη και στη γυμναστική αλλά και στην τακτική. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με τρεξίματα, στη συνέχεια ακολούθησε παιχνίδι 7 Vs 7 με τζόκερ και

Αδυνάτισε και είναι πραγματικά αγνώριστη η Μελίνα Ασλανίδου, η οποία όχι απλά έχει χάσει τα περιττά κιλά, αλλά είναι άλλος άνθρωπος. Η ίδια είχε αποκαλύψει κατά την περίοδο της καραντίνας στην οποία μπήκαμε όλοι προκειμένου να αποφύγουμε την εξάπλωση του κορωνοϊού, ότι περνούσε τον εγκλεισμό στο σπίτι με τον σύντροφό της, Bασίλη Μουντάκη. Και φαίνεται πως οι δυο τους έκαναν και γυμναστική και διατροφή. Αυτή τη φορά, πόσταρε μια φωτογραφία της, στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, από το γυμναστήριο και τρομάξαμε να την αναγνωρίσουμε! «Gym time with my bestie @doulinam», έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα της η ταλαντούχα ερμηνεύτρια.

Η τραγουδίστρια διαθέτει άκρως γυμνασμένο κορμί

Ο Ολυμπιακός ανέβασε μία φωτογραφία από το γυμναστήριο της ομάδας, όπου φαίνεται ο Αλεξέι Ποκουσέβσκι να το έχει ρίξει στα βάρη προκειμένου να βελτιώσει το σώμα του.

Η Μελίνα Ασλανίδου, αδυνάτισε και είναι πραγματικά αγνώριστη!

Η πρώτη προπόνηση του ΠΑΟΚ στο Πήλιο ολοκληρώθηκε, με τον Ντούγκλας Αουγκούστο να μένει στο γυμναστήριο για να ακολουθήσει πρόγραμμα θεραπείας, λόγω του προβλήματος τραυματισμού που αντιμετωπίζει.   Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:   Ο ΠΑΟΚ βρίσκεται από το πρώι της Τρίτης (04.08) στην Πορταριά στο Πήλιο, όπου και θα πραγματοποιηθεί το βασικό στάδιο της […]

Η πρώτη προπόνηση του ΠΑΟΚ στο Πήλιο ολοκληρώθηκε, με τον Ντούγκλας Αουγκούστο να μένει στο γυμναστήριο για να ακολουθήσει πρόγραμμα θεραπείας, λόγω του προβλήματος τραυματισμού που αντιμετωπίζει.   Αναλυτικά η ΠΑΕ ΠΑΟΚ αναφέρει:   Ο ΠΑΟΚ βρίσκεται από το πρώι της Τρίτης (04.08) στην Πορταριά στο Πήλιο, όπου και θα πραγματοποιηθεί το βασικό στάδιο της […]

Το διαμέρισμα στο Μανχάταν που κάποτε ανήκε στους Ζιζέλ Μπούντχεν βγήκε προς πώληση έναντι 13,7 εκατομμυρίων δολαρίων. Η κατοικία του 48ου ορόφου βρίσκεται σε έναν ψηλό, μοντέρνο ουρανοξύστη που είναι γνωστός ως «One Madison» και έχει θέα στο πάρκο Madison Square. Το ζευγάρι αγόρασε το διαμέρισμα το 2014 έναντι 11,7 εκατομμυρίων δολαρίων και το πούλησαν σε άγνωστο αγοραστή για 13,87 εκατομμύρια δολάρια το 2018. Το διαμέρισμα διαθέτει τέσσερα υπνοδωμάτια, 3 μπάνια, ένα wc και θέα από το Empire State Building έως το Άγαλμα της Ελευθερίας. Σχεδιασμένο από τον Peter Marino, το σπίτι διαθέτει μοναδικές χάλκινες πόρτες, μεγάλη κουζίνα και κελάρι για κρασιά. Το κτίριο διαθέτει γυμναστήριο, πισίνα και «

ΚΟΣΜΟΣ  Ένα διαμέρισμα στο Μανχάταν που κάποτε ανήκε στους Ζιζέλ Μπούντχεν (Gisele Bündchen) και Τομ Μπρέιντι (Tom Brady) βγήκε προς πώληση έναντι 13,7 εκατομμυρίων δολαρίων. Η κατοικία του 48ου ορόφου βρίσκεται σε έναν ψηλό, μοντέρνο ουρανοξύστη που είναι γνωστός ως «One Madison» και έχει θέα στο πάρκο Madison Square. Το ζευγάρι αγόρασε το διαμέρισμα το 2014 έναντι 11,7 εκατομμυρίων δολαρίων και το πούλησαν σε άγνωστο αγοραστή για 13,87 εκατομμύρια δολάρια το 2018. Το διαμέρισμα διαθέτει τέσσερα υπνοδωμάτια, 3 μπάνια, ένα wc και θέα από το Empire State Building έως το Άγαλμα της Ελευθερίας. Σχεδιασμένο από τον Peter Marino, το σπίτι διαθέτει μοναδικές χάλκινες πόρτες, μεγάλη κουζίνα και κελάρι

Μήπως ανήκετε κι εσείς σε εκείνους που κοιτούν την οθόνη του υπολογιστή τους και τα μάτια τους κλείνουν, ή διαβάζετε αλλά είναι αδύνατον να συγκεντρωθείτε; Αν ναι, τότε ξέρετε από πρώτο χέρι τι εννοούμε όταν μιλάμε για υπνηλία. ​Η αναιμία, κάποια φαρμακευτική αγωγή, η υπνική άπνοια, το στραβό διάφραγμα, ο θυρεοειδής ή η εγκυμοσύνη είναι μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε υπνηλία, γι’ αυτό καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να εντοπίσει την ακριβή αιτία. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές η εξάντληση δεν συνδέεται με κάποια ιατρική κατάσταση. Από τη διατροφή σας μέχρι την ψυχολογία σας, αρκετοί παράγοντες είναι εκείνοι που μπορούν να στραγγίξου

Πολύ σημαντική επιτυχία σημείωσε η ομάδα σκυταλοδρομίας 4Χ100 του Αίολου Μακεδονίας στο πανελλήνιο πρωτάθλημα Κ18 που έγινε στη Λάρισα. Μια επιτυχία που πέρα από το χρυσό μετάλλιο δίνει bonus 10% σε κάθε αθλήτρια στις πανελλήνιες ενώ περίπου 30 είναι για την γυμναστική ακαδημία. Συναντήσαμε τις 3 από τις 4  (Μπαμπίνη Χριστίνα, Χονδροματίδου Αναστασία και Βλάχου ... The post Τα κορίτσια και ο προπονητής της «χρυσής» σκυτάλης του Αίολου μιλάνε στο e-ptolemeos.gr «Θέλουμε ένα καινούργιο κλειστό γυμναστήριο» appeared first on e-ptolemeos.gr.

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να επιτύχει με μία ώρα στο γυμναστήριο. Χαράς ευαγγέλια προσφέρει…