#γυμναστήριο

Με πολλά όνειρα για μια ακόμη χρονιά γεμάτη διακρίσεις, αλλά και πολλά νέα πρόσωπα, ξεκίνσαν σήμερα την προετοιμασίας για τη νέα σεζόν ερυθρόλευκες πρωταθλήτριες της βόλεϊ λιγκ. H γυναικεία ομάδα βόλεϊ του Ολυμπιακού γυμνάστηκε σήμερα ενόψει της νέας αγωνιστικής περιόδου, υπό τις οδηγίες του Σπύρου Σαραντίτη στο κλειστό γυμναστήριο Ρέντη «Μ. Μερκούρη».  Τα νέα πρόσωπα στην […] The post Ξεκίνησαν οι ερυθρόλευκες appeared first on SPORTSFEED.

Τραυματίστηκε ο Καρλίτος - Ο χρόνος που θα μείνει εκτός προπονήσεων Με ένα απρόοπτο ολοκληρώθηκε η πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού την Τρίτη, καθώς στη διάρκεια εκτέλεσης μιας άσκησης με άλματα και τελειώματα ο Καρλίτος προσγειώθηκε άτσαλα και υπέστη διάστρεμμα στη δεξιά ποδοκνημική. Ο τραυματισμός δεν είναι σοβαρός αλλά αναμένεται να τον κρατήσει εκτός προπονήσεων για περίπου μία εβδομάδα. Οι πράσινοι έμειναν για 45 λεπτά στο γυμναστήριο, κάνοντας εναλλάξ ασκήσεις σε γκρουπ. Στη συνέχεια βγήκαν στο γήπεδο όπου για περίπου μία ώρα έκαναν ασκήσεις κυκλοφορίας μπάλας και εξάσκηση στα τελειώματα με τρεις διαφορετικές ασκήσεις. 18/08/2020 Διαβάστε περ

Η Ρίτα Όρα κάνει τις διακοπές της στην Κέρκυρα και μας χαρίζει καθημερινά νέες αποκαλυπτικές φωτογραφίες. Αυτή τη φορά όμως... το «τερμάτισε».  Λίγες μέρες μετά τα βίντεο με τον ιδρώτα που έριξε στο γυμναστήριο του πεντάστερου ξενοδοχείου στο οποίο διαμένει στο νησί των Φαιάκων, η δημοφιλής τραγουδίστρια «χτυπά» το Instagram με νέες φωτογραφίες από τις διακοπές της στην Κέρκυρα. Σε μια απ’ αυτές, μάλιστα, ποζάρει χωρίς το πάνω μέρος του μαγιό της, καλύπτοντας τα επίμαχα σημεία. «Οι καλύτερες εβδομάδες με τον καλύτερο κόσμο! Στο χαρούμενο μου μέρος! Μου λείψατε! Σας αγαπώ» έγραψε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η Ρίτα Όρα η οποία μετά τις βουτιές στην πισίνα έκανε εξόρμηση στη θάλασσα

  Η σταρ απολαμβάνει τον ήλιο  και τη θάλασσα στο απρόσιτο «παλάτι» χιλίων τετραγωνικών μέτρων όπου βρίσκεται με την παρέα της. Η Ultima Corfu villa διαφημίζεται στο σάιτ Ultima Corfu ως η «απόλυτη όαση στη Μεσόγειο». Σκαρφαλωμένη σε μια βραχώδη πλαγιά πάνω από τη θάλασσα, διαθέτει επτά υπνοδωμάτια, ικανά να φιλοξενήσουν δεκατέσσερις επισκέπτες, δύο πισίνες, χαμάμ, τζακούζι, σινεμά, γυμναστήριο, σκάφος για ημερήσιες εκδρομές, αγκυροβόλιο και ασύγκριτη θέα προς τις ακτές της Ηπείρου και της Αλβανίας, από όπου και η καταγωγή της Rita Ora. Η τιμή ενοικίασης είναι 17.000 λίρες το βράδυ και σε αυτή περιλαμβάνονται οι υπηρεσίες, σοφέρ, σεφ, μπάτλερ, καθαριότητας και ό,τι άλλο μπορεί να βάλει ο νους τ

Μετά την ολιγοήμερη προετοιμασία στο μαγευτικό Σέλι και τις πολύτιμες ανάσες αθλητών και προπονητικού επιτελείου του Δεκαπενταύγουστου, ο Φίλιππος Βέροιας μπήκε από τη Δευτέρα στο γ’ στάδιο της προετοιμασίας του, με την έναρξη προπονήσεων στο κλειστό γυμναστήριο. του Ηλία Παπαϊωάννου Ο τεχνικός Σωκράτης Τζιουμάκας, λίγο πριν οι παίκτες αρχίσουν για πρώτη φορά να πιάνουν μπάλα […] The post Τζιουμάκας: «Να κάνουμε ολόκληρη την Ημαθία να μιλάει για το βόλεϊ» appeared first on SPORTSFEED.

Ξανάνοιξε τις πύλες του το γυμναστήριο πυγμαχίας του Άρη, ενώ ανακοινώθηκε το πρόγραμμα για τις επόμενες ημέρες. The post Πυγμαχία: Ξανάνοιξε τις πύλες του το γυμναστήριο appeared first on PRESSARIS.

Η πρωινή προπόνηση της Δευτέρας ξεκίνησε με τους παίκτες του Άρη να κάνουν γυμναστική, καθώς το πρόγραμμα περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις και βάρη στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου όπου έχει καταλύσει η αποστολή. The post Πρωινή γυμναστική στο βουνό (video) appeared first on PRESSARIS.

Τη γυμναστική τη βαριέσαι. Μεταξύ μας δεν πρέπει να υπάρχουν μυστικά, ούτε και κρυφές σκέψεις. Ποτέ σου δεν πήγες στο γυμναστήριο με το χαμόγελο στα χείλη αλλά μετά το τέλος της προπόνησής σου αισθάνθηκες μία κάποια ευεξία. Είναι ωραίο να γυμνάζεσαι όχι μόνο για να αγγίξεις τα body goals σου αλλά και για να βελτιώσεις […] The post Κάνε αυτήν τη γυμναστική μόνο για 5 λεπτά κάθε μέρα και άγγιξε τα body goals σου (vid) appeared first on tromaktiko.

Κι όμως, τα ποτά μετά την προπόνηση σου μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις Το αλκοόλ πριν την προπόνηση μπορεί να είναι μια προφανής κακή ιδέα, αλλά τι γίνεται με το αλκοόλ μετά από την προπόνηση; Η κατανάλωση ποτών με μέτρο μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, και η ιδέα της μετάβασης από το γυμναστήριο […] The post 4 λόγοι για τους οποίους καλό είναι να αποφύγεις το αλκοόλ μετά τη γυμναστική appeared first on tromaktiko.

Όλοι έχουμε εκείνο το αγαπημένο σετ ρούχων που επιλέγουμε για το γυμναστήριο. Ένα τοπ και ένα κολάν ή μία φόρμα που ελπίζουμε να είναι πάντα καθαρά για να τα επιλέξουμε πρώτα. Και επειδή ακριβώς τα επιλέγουμε πιο πολύ από άλλα ρούχα, φυσικό και επόμενο είναι να είναι λίγο πιο φθαρμένα και ξεθωριασμένα. Ίσως και να […] The post Πώς να διώξεις την κακοσμία από τα ρούχα του γυμναστηρίου σου appeared first on tromaktiko.

Το αξίας 11 εκατομμυρίων λιρών σπίτι βρίσκεται στο Μοντεσίτο της Καλιφόρνια, την γειτονιά που προτιμούν η Όπρα Γουίνφρι, η Ντρου Μπάριμορ και πολλές ακόμα διασημότητες.Σύμφωνα με τα δημοσιεύματα του διεθνούς τύπου ο Χάρι και η Μέγκαν ζουν πλέον στο δικό τους σπίτι, το οποίο αγόρασαν στα μέσα Ιουνίου με χρηματοδότηση από την πρίγκιπα Κάρολο. Το σπίτι βρίσκεται στο Μοντεσίτο, δίπλα στη Σάντα Μπάρμπαρα, μια περιοχή που αποτελεί παραδοσιακά καταφύγιο των πλούσιων και διάσημων που θέλουν να βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από το Λος Άντζελες και ταυτόχρονα να απολαμβάνουν την ησυχία, την ασφάλεια και την διακριτικότητα της εξοχής. Το σπίτι, όπως θα δείτε, είναι πλήρως εξοπλισμένο, με γήπεδα τένις, πι

Η γυμναστική είναι πλέον τρόπος ζωής για το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων. Όμως, οι τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο δεν αρκούν από μόνες τους για να μας προσφέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Χρειάζεται η εφαρμογή του χρυσού κανόνα που θέλει την σωματική άσκηση να συνδυάζεται με την κατάλληλη διατροφή. Με τον τρόπο αυτό είμαστε σε θέση να […] The post Μετά το γυμναστήριο, τι; appeared first on tromaktiko.

Εάν γυμνάζεσαι τακτικά, σίγουρα έχεις αντιμετωπίσει τη σκέψη «πότε να μην πάω γυμναστήριο/προπόνηση;» Κι επειδή κι εμείς έχουμε συχνά την ίδια απορία, ρωτήσαμε ειδικούς και μας ξεκαθάρισαν πότε είναι λογικό να παραλείψεις την προπόνησή σου – και πότε είναι απλά κοπάνα. Προφανώς εάν έχεις κάποιο τραυματισμό ή είσαι άρρωστη θα πρέπει να ακούς τη συμβουλή […] The post Πότε να μην πάω γυμναστήριο: 4 ιατρικοί λόγοι που δικαιολογούν την απουσία σου appeared first on tromaktiko.

Δείτε το βίντεο και καλή προπόνηση!

Ενδυνάμωση το πρωί στο γυμναστήριο και το απόγευμα ξεκούραση για…

ΥΓΕΙΑ  Αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι πως υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να κάνουν λάθος και ενώ γυμνάζονται σκληρά να μη χάνουν κιλά, αλλά να παίρνουν. Θέλετε να δείτε μερικά από τα πιο βασικά λάθη που κάνετε όταν ασκείστε και που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους, σύμφωνα με το Jenny.gr; Λάθος # 1 Δεν ασκείστε συχνά Ένα από τα πιο βασικά λάθη που γίνονται είναι ότι δεν γυμνάζεστε τόσες φορές ώστε να κάψετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που λαμβάνετε, για να χάσετε κιλά. Εάν δεν βάζετε το 100 τοις εκατό στην προπόνησή σας, δεν θα μπορέσετε να πετύχετε την επιθυμητή απώλεια βάρους. Λάθος # 2 Κάνετε μόνο αερόβιες ασκήσεις Σίγουρα εάν κάνετε αερόβια άσκηση θα κάψετε θερμίδε

Εργομετρικά σήμερα και αύριο στην Ρόδο και στα Ελάφια, υπό την επίβλεψη βέβαια του  κορυφαίου στο είδος στην Ελλάδα, Στέλιου Πούλου. Έγιναν στο γυμναστήριο Health and Fitness της Ρόδου, στην οδό Μιχαήλ Πετρίδη. Συνεχίζονται βέβαια και αύριο Τρίτη, πάντα στο Σμαραγδένιο μας νησί.

ΠΟΡΤΑΡΙΑ: Πάνος Κυρικλίδης To ατομικό τους πρόγραμμα συνεχίζουν ο Ντούγκλας Αουγκούστο και ο Ροντρίγκο Σοάρες, με τους δύο Βραζιλιάνους να κάνουν το καθιερωμένο τρέξιμο τους γύρω από το προπονητικό κέντρο που πραγματοποιεί την προετοιμασία του ο ΠΑΟΚ στο Πήλιο. Οι δύο ποδοσφαιριστές του Δικεφάλου, ξεκίνησαν το πρόγραμμα τους με ασκήσεις στο γυμναστήριο, ενώ στη συνέχεια […]

Τεράστιες ζημιές προκάλεσε στο γήπεδο ποδοσφαίρου και στο κλειστό γυμναστήριο του Βασιλικού η κακοκαιρία «Θάλεια». Οι αγωνιστικοί χώροι, αλλά και αυτοί των αποδυτηρίων είναι σε τραγική κατάσταση. ΠΗΓΗ: lamisasports, stereabasket.gr (το βίντεο “τράβηξε” ο παράγοντας του ΓΑΣ Βασιλικού Θάνος Κουσερής) , eviasports.gr The post Η Θάλεια κατέστρεψε τα γήπεδα στο Βασιλικό- Απίστευτες εικόνες και βίντεο appeared first on e-ptolemeos.gr.

Μία μέρα μετά το πρώτο φιλικό της ομάδας κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής προετοιμασίας, οι παίκτες του Δικεφάλου συνέχισαν τη σκληρή δουλειά στο Πήλιο. Το πρωινό πρόγραμμα είχε αποθεραπεία και αποκατάσταση στο γυμναστήριο και την πισίνα του ξενοδοχείου, ενώ το απόγευμα η ομάδα επέστρεψε στο γήπεδο. Το… μενού ξεκίνησε με δρομικές ασκήσεις και rondo, συνεχίστηκε […]