#γυμναστήριο

Με μεγάλη έκπληξη διαβάσαμε στην ανακοίνωση του Α.Σ. Καστοριάς, που δημοσιεύτηκε μάλιστα και σε αθλητικό site πανελλαδικής εμβέλειας, ότι “το «κλειστό» της πόλης της Καστοριάς βρίσκεται σήμερα σε άθλια κατάσταση”. Η έκπληξη δεν έχει να κάνει με το γεγονός ότι όντως το «κλειστό» γυμναστήριο αντιμετωπίζει αρκετά και διαχρονικά ζητήματα, ειδικά τα τελευταία χρόνια, αλλά κυρίως […]

Αγνώριστο έγινε το προπονητικό κέντρο της Ένωσης στα Σπάτα.  Ο κορωνοϊός έχει φέρει ένα αυστηρό υγειονομικό πρωτόκολλο στις ομάδες προκειμένου να επιστρέψουν στις προπονήσεις, έστω σε γκρουπ προς το παρόν, με την ΑΕΚ να δημοσιεύει φωτογραφίες από τις αλλαγές που έγιναν στα Σπάτα. Στις παρακάτω φωτογραφίες, ενδεικτικά, θα δείτε κατά σειρά το γραφείο των προπονητών, το εξωτερικό γυμναστήριο (ενδεικτικά η φωτογραφία με το ποδήλατο) τα... αποδυτήρια των παικτών και τον εξωτερικό χώρο τηλεδιάσκεψης.

Νέα όψη έχει αποκτήσει πλέον το προπονητικό κέντρο των Σπάτων, έχοντας προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα που επιβάλλονται από το υγειονομικό πρωτόκολλο. Η γρήγορη προσαρμογή στις νέες συνθήκες. Προπόνηση κατά γκρουπ και χωρίς τη χρήση των εσωτερικών χώρων του προπονητικού κέντρου. Στα Σπάτα δημιουργήθηκαν άμεσα σε εξωτερικό χώρο τα… νέα αποδυτήρια, γραφεία, γυμναστήριο αλλά και αίθουσα […] The post Σε ρυθμούς… προφύλαξης τα Σπάτα (pics) appeared first on AEK1924.gr.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι που μπορούν να μας κρατήσουν στα κιλά που θέλουμε να είμαστε χωρίς να επισκεφτούμε το γυμναστήριο.

ΕΛΛAΔΑ  Με λυγμούς κατά τη διάρκεια ολόκληρης της απολογίας του, ο δεύτερος κατηγορούμενος στην υπόθεση δολοφονίας της Ελένης Τοπαλούδη, επεφύλαξε στον εαυτό του ρόλο παρατηρητή, ρίχνοντας κι αυτός με τη σειρά του φταίξιμο στον Ροδίτη συγκατηγορούμενο του. Ο Αλβανός κατηγορούμενος περιέγραψε τη γνωριμία του με τη φοιτήτρια και υποστήριξε ότι ήταν ντροπαλός και πίστευε ότι πηγαίνοντας με πολλές γυναίκες θα αποκτούσε περισσότερο θάρρος. «Γνώρισα την Ελένη τρεις μέρες πριν. Τη σκεφτόμουν, με εντυπωσίασε. Το επόμενο απόγευμα ξανά μιλήσαμε και της είπα να βγούμε. Βγήκαμε το επόμενο βράδυ. Πήρα κάτι μπύρες πήγα κάτω από το σπίτι της και της έστειλα μήνυμα. Κατέβηκε. Άνοιξα το ραδιόφωνο κι εκείνη επέλε

Υπάρχουν παράγοντες που μεταβάλλουν την ποιότητα της στύσης ενός άνδρα, όπως το στρες, η κούραση, η στεναχώρια και δυστυχώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία του. Ωστόσο υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας άντρας για να βελτιώσει την στύση του (εκτός και αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που χρήζει ιατρικής βοήθειας) ώστε να βάλει τέλος στις ανησυχίες του. 1. Άσκηση Αν τα οφέλη που αποκομίζεις από την γυμναστική (αδυνάτισμα, κοιλιακοί πέτρα) σε αφήνουν αδιάφορο, τότε σου λέμε ότι θα πρέπει να το ξανασκεφτείς και να επισκεφτείς το γυμναστήριο το συντομότερο δυνατόν. Η γυμναστική ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης του άνδρα, με αποτέλεσμα η στύση του να γίνεται δυνατότερη και να διαρκε

O Γιάννης Αντετοκούνμπο έδειξε για ακόμα μία φορά ότι έχει εμμονή με την δουλειά, ανεβάζοντας ένα VIDEO που τον δείχνει να προπονείται σκληρά.

Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός. Μπορεί να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή. Γι’ αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να προσέχετε τρία βασικά πράγματα, όταν τελειώνετε την γυμναστική σας, προκειμένου να διατηρείτε την επιδερμίδα […]

Ένα πραγματικό θηρίο, ή αλλιώς το «Βουνό» του Game of Thrones! Ο Χάφθορ Μπιόρνσον κατάφερε να σηκώσει, στο χαλαρό, μια μπάρα 501 κιλών.  Συγκεκριμένα, σε ζωντανή μετάδοση από γυμναστήριο στην Ισλανδία, ο 31χρονος ηθοποιός έσπασε το ρεκόρ του Βρετανού Έντι Χολ, που το 2016 έγινε ο πρώτος άνθρωπος στον κόσμο που κατόρθωσε να σηκώσει 500 κιλά. Στο εξωπραγματικό βίντεο, ο ύψους 2,05 μ. ηθοποιός σηκώνει μια μπάρα που λυγίζει και παραμορφώνεται από τα κιλά. Αξίζει να σημειώσουμε ότι ο Χάφθορ Μπιόρνσον όχι μόνο σήκωσε τα 501 κιλά μέχρι τα γόνατα, αλλά τα κράτησε εκεί και για περίπου 5 δευτ. «Θα μπορούσα να σηκώσω κι άλλα κιλά, αλλά ποιο το νόημα;», σχολίασε ο Ισλανδός ηθοποιός, μετά το κατόρθωμά του. Π

Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός. Μπορεί να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή. The post Περιποίηση επιδερμίδας: Τι πρέπει να κάνετε ΜΕΤΑ τη γυμναστική appeared first on Iatropedia.

Μία σημαντική αποκάλυψη, που θα πρέπει να ερευνηθεί ίσως από το ΝΒΑ, έκανε το «Athletic». Το αμερικανικό Μέσο αποκάλυψε πως παρά τις αυστηρές οδηγίες τόσο της λίγκας, όσο και των τοπικών αρχών κάθε Πολιτείας, υπήρχαν παίκτες που έκαναν παράνομα ατομικές προπονήσεις σε γυμναστήρια ή μέρη που θα έπρεπε να ήταν κλειστά λόγω κορονοϊού. Η διοργανώτρια αρχή και ο κομισάριος, Άνταμ Σίλβερ, είχαν δώσει ρητές εντολές να μην ανοίξει καμία ομάδα της εγκαταστάσεις της, τουλάχιστον έως τις 8 Μαΐου, ώστε να αποτραπεί κάτι τέτοιο από τους αθλητές. Ωστόσο, τη συγκεκριμένη εντολή δεν φαίνεται να τήρησαν ορισμένοι παίκτες, οι οποίοι την παράκουσαν και έκαναν τη… δουλειά τους. «Εάν ένας παίκτης έχει ιδιωτικό γυμ

Σκηνές από την γνωστή ελληνική πραγματικότητα  διαδραματίστηκαν το απόγευμα της Παρασκευής στη Παστίδα της Ρόδου και αιτία ήταν η μουσική. Μία ομάδα από  τσιγγάνους   που κατοικούν στην Παστίδα  επιτέθηκε  σε κάτοικο της Παστίδας  που διατηρεί γυμναστήριο στη συγκεκριμένη περιοχή . Ο λόγος της Συμπλοκής σύμφωνα με πληροφορίες  ήταν η μουσική που έπαιζε στη διαπασόν σε σπίτι  που κατοικούν οι τσιγγάνοι. Ο κάτοικος της Παστίδας  προφανώς πήγε να κάνει συστάσεις  στους τσιγγάνους  να χαμηλώσουν τη μουσική, όπως είναι φυσιολογικό,   αλλά το αποτέλεσμα ήταν να του επιτεθούν  και να τον στείλουν στο νοσοκομείο, όπως συμβαίνει σε ανάλογες περιπτώσεις Στο σημείο της συμπλοκής έσπευσε ισχυρή αστυνομική 

Το να βγαίνεις από το γυμναστήριο και να στάζεις ιδρώτα είναι κάτι πολύ λογικό, οπότε τα ιδρωμένα σου ρούχα δεν θα πρέπει να σε ανησυχήσουν για την γενικότερη κατάσταση της υγείας σου. Εάν, όμως, έχεις παρατηρήσει ότι χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο (για παράδειγμα, όταν είσαι στη δουλειά σου ή κάθεσαι να πιείς έναν καφέ) ιδρώνεις […] The post 4 παθήσεις που προκαλούν υπερβολική εφίδρωση appeared first on tromaktiko.

Ο Λευτέρης Αυγενάκης ανακοίνωσε τι αλλάζει για τα θαλάσσια σπορ και την χρήση της πισίνας.Ο Λευτέρης Αυγενάκης ανακοίνωσε τις αλλαγές που θα υπάρξουν σε πισίνες και θαλάσσια σπορ. Συγκεκριμένα ο υφυπουργός Αθλητισμού είπε ότι επιτρέπεται η κολύμβηση ανοιχτής θαλάσσης και η υποβρύχια δραστηριότητα, για τους αθλητές αλλά και για αθλητές ηλικιών Εφήβων – Νεανίδων και μεγαλύτερες. Παρόλα αυτά, ξεκαθάρισε πως θα γίνονται οι προπονήσεις μόνο σε ανοιχτούς χώρους. Επίσης, τόνισε ότι πρέπει να τηρούνται πάντα οι προϋποθέσεις που ορίζουν τα υγειονομικά πρωτόκολλα και έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στην ατομική ευθύνη. Παρόλα αυτά, είπε ότι οι προπονήσεις αθλημάτων υγρού στίβου σε κολυμβητικές δεξαμενές, θαλάσσι

Απαγορεύεται η χρήση των υπαίθριων γυμναστηρίων που έχουν εγκαταστήσει οι δήμοι σε πάρκα και πλατείες.Η χρήση των υπαίθριων γυμναστηρίων απαγορεύεται, ανακοίνωσε στη συνέντευξη Τύπου για τον κορονοϊό ο Λευτέρης Αυγενάκης. Πιο συγκεκριμένα, ο υφυπουργός Αθλητισμού είπε ότι «δεν πρόκειται να επιτραπεί η λειτουργία των υπαίθριων γυμναστηρίων που έχουν εγκαταστήσει αρκετοί δήμοι σε πάρκα και πλατείες». Μάλιστα, συμπλήρωσε πως «δεν είμαστε σε θέση να δώσουμε οποιαδήποτε διαβεβαίωση για αθλητικές διοργανώσεις δήμων ή άλλων φορέων όπως μαραθωνίους, μαζικό αθλητισμό, ούτε και για λειτουργία κάμπ και κατασκηνώσεων». Παρόλα αυτά, ανακοίνωσε τα ατομικά αθλήματα που επιτρέπονται και είναι τα εξής: • Τένι

Θέλει να διατηρείται σε φόρμα.

Οι δυο λέξεις έχουν καταστεί αρνητικής σημασίας στις μέρες κι άλλο τόσο εξαιρετικά δημοφιλής. Πως προήλθαν όμως και γιατί τις χρησιμοποιούμε σήμερα με την έννοια που έχουν; Φακλάνα Τα λεξικά εμφανίζουν την λέξη μη ετυμολογημένη. Θεωρείται με άλλα λόγια που διαμορφώθηκε στην καθομιλούμενη χωρίς να έχεις τις ρίζες της σε προϋπάρχουσες. Εντούτοις ο όρος δεν είναι και αμάρτυρος. Απαντάται σε μια παραλλαγή ενός γνωστού, ανώνυμου, βωμολοχικού έργου του 14ου– 15ουαιώνα, στον Σπανό: «Ημείς, ο τε παπά- Φιλίσκος από τους Φιλίππους έτι δε και η κυρά Κουμμερτικίνα ή Κατσικοπορδού από την Ασφάμιαν, παπαδία του, Παραδίδομεν εις τον γαμβρόν ημών κυρ Λέοντα τον Κατσαρέλην από την Πέργαμον την γνήσιαν ημών και φ

Γράφει ο personal trainer Κρις Βάλλας Ειδικά αυτή την περίοδο με τον αναγκαστικό εγκλεισμό λόγω του κορονοϊού, πολλοί από εμάς παραμελούμε τη φυσική μας κατάσταση και ως αποτέλεσμα λαμβάνουμε περισσότερες θερμίδες. Ακόμη και τώρα λοιπόν, που δεν μπορούμε να πάμε στο γυμναστήριο υπάρχουν τρόποι να κρατηθούμε σε φόρμα χωρίς εξοπλισμό, κάνοντας γυμναστική μόνοι μας στο σπίτι. Ένας τρόπος είναι με το βάρος του σώματος ή επίσης χρησιμοποιώντας μια απλή καρέκλα ή τραπέζι, δυο μπουκαλάκια νερό και μια πετσέτα. Για να μείνουμε δραστήριοι σύμφωνα με έρευνες προτείνεται να ασκούμαστε: 1) σε μέτρια ένταση τουλάχιστον 30 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα 2) έντονα για τουλάχιστον […]

Την ενεργειακή αναβάθμιση του δημοτικού Κλειστού Γυμναστηρίου στην οδό Νίκου Καζαντζάκη βάζει μπροστά ο Δήμος Ηρακλείου Αττικής και, μάλιστα, με χρηματοδότηση που πέτυχε η δημοτική αρχή από το πρόγραμμα Φιλόδημος του Υπουργείου Εσωτερικών. Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα ενέκρινε την πρόταση του Δήμου και του διαθέτει περί τα 600.000 ευρώ προκειμένου να ανακαινιστεί το Κλειστό με νέα […]

Δεν μας προκαλεί καμία έκπληξη για τον συγκεκριμένο παίκτη! Όπως αποκαλύφθηκε στο ντοκιμαντέρ του Μάικλ Τζόρνταν, ο Ντένις Ρόντμαν έκανε... παντού σeξ με την τότε σύζυγο του Κάρμεν Ιλέκτρα, ακόμα και στο γήπεδο των Σικάγο Μπουλς.  Ο Ντένις Ρόντμαν έγινε και πάλι viral επειδή στα επεισόδια 3 και 4 του ντοκιμαντέρ για τους Σικάγο Μπουλς και τον Μάικλ Τζόρνταν, το «The Last Dance» είναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής με τη συμπεριφορά του. Μέσω του ντοκιμαντέρ, ο Μάικλ Τζόρνταν έκανε γνωστό πως, στα μέσα του Ιανουαρίου του 1998, ο Ντένις Ρόντμαν ζήτησε άδεια μέσα στη μέση της σεζόν με σκοπό να ξεκουραστεί, αλλά στην ουσία να πάει στο Λας Βέγκας να ξεσκάσει με την τότε σύζυγό του, Κάρμεν Ιλέκτρα. Η πρώην σ