#γυμναστήριο

Όσα περισσότερα μαθαίνουν οι ερευνητές για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ενδιαφέρον τους γι’ αυτό το μπαχαρικό. Υπάρχουν πάνω από 5.000 μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της ρίζας για τη θεραπεία του καρκίνου, της αρθρίτιδα, του διαβήτη, και της κατάθλιψης που μπορεί να συγκριθεί κάλλιστα σε αποτελεσματικότητα με τα φάρμακα. Η πιο πρόσφατη μελέτη σχετικά με τον κουρκουμά διαπίστωσε ότι η λήψη μιας κουταλιάς του γλυκού καθημερινά έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής εξίσου αποτελεσματικά με τρεις προπονήσεις των 60 λεπτών την εβδομάδα στο γυμναστήριο. Λεπτομέρειες της μελέτης Η έρευνα διήρκεσε 8 εβδομάδες και συμμ

Το φθινόπωρο έχει έρθει για τα καλά και μαζί του ο συνωστισμός στο γυμναστήριο. Καινούργια άτομα, παλιά άτομα, σε διαφορετικό μεταξύ τους επίπεδο αντοχής και με διαφορετικές νοοτροπίες. Μπορεί το μόνο που σας νοιάζει είναι να κάνετε τη γυμναστική σας και να φύγετε, αλλά υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που είτε είστε νέα στα ομαδικά προγράμματα […] The post Οι άγραφοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε στα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής appeared first on tromaktiko.

Πρωταγωνίστρια στην ιστορία παντρεμένη γυναίκα η οποία στην κυριολεξία μαλλιοτραβήχτηκε με άλλη πελάτισσα του ίδιου γυμναστηρίου… για τα μάτια του γυμναστή που εκτός των άλλων… κάνει και γιόγκα!   Το περιστατικό συνέβη σε γνωστό γυμναστήριο και τα κους κους δίνουν και παίρνουν! Όπως μετέφεραν στον «Κόσμο» πελάτες του συγκεκριμένου γυμναστηρίου, άπαντες… είχαν πάρει χαμπάρι τι συνέβαινε με την λεγάμενη και τον γυμναστή. Φαίνεται όμως πως υπήρχε και άλλη κυρία που τον «μοιραζόταν»! Λέτε να εφάρμοζε «κόλπα» γιόγκα και στο κρεβάτι; Δεν γνωρίζουμε! Το μόνο που μάθαμε ήταν ότι το πάθος και των δύο ήταν μεγάλο! Τόσο μεγάλο που έφθασαν στο […]

Η τρυφερή ανάρτηση της αθλήτριας

Η προετοιμασία του ΠΑΟΚ για την εντός έδρας αναμέτρηση με τον Βόλο, που θα διεξαχθεί την ερχόμενη Δευτέρα, ξεκίνησε σήμερα στη Νέα Μεσημβρία. Όσοι αγωνίστηκαν βασικοί στο χθεσινό εκτός έδρας παιχνίδι με τη Λαμία ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης σε γήπεδο, γυμναστήριο και πισίνα.Οι υπόλοιποι παίκτες έκαναν μία προπόνηση υψηλής έντασης, με δρομικές ασκήσεις, παιχνίδια κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας και μίνι δίτερμα.Ο Δημήτρης Γιαννούλης δέχθηκε μία γονατιά στον έξω πλατύ μηριαίο του αριστερού του ποδιού, που του προκάλεσε αιμάτωμα. Ο αριστερός μπακ του ΠΑΟΚ ξεκίνησε θεραπείες και θα δώσει μάχη να προλάβει τον εντός έδρας αγώνα κόντρα στη  νεοφώτιστη ομάδα. Ο Λέο Ζαμπά συνέχισε τη δουλειά πρ

Στο Ιράν βρίσκεται τις τελευταίες μέρες για επαγγελματικούς λόγους ο Γιάννης Σπαλιάρας και δεν σταματά να μοιράζεται με τους διαδικτυακούς του φίλους αγαπημένα στιγμιότυπα από τη διαμονή του εκεί. Ωστόσο, εκτός από τις βόλτες, αλλά και τις ώρες που περνά σε γυρίσματα και γυμναστήριο, ο Γιάννης Σπαλιάρας είχε και μια μικρή περιπέτεια υγείας. Ο ίδιος […]

Όλες αυτές οι ώρες που έχετε ξοδέψει στο γυμναστήριο δεν είναι μόνο χρήσιμες μόνο ως προς την εξωτερική σας εμφάνιση αλλά και ως προς τα… χρόνια που θα ζήσετε. Διότι όσο περισσότερο γυμνασμένοι είστε, τόσο περισσότερα χρόνια θα ζήσετε. Αυτό το συμπέρασμα προκύπτει από τα αποτελέσματα μιας έρευνας που έκανε το Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν σύμφωνα […] The post Οι γυμνασμένοι άνθρωποι ζουν περισσότερο appeared first on tromaktiko.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι πάνω από τους μισούς ανθρώπους που πηγαίνουν τακτικά στο γυμναστήριο...

Ο Σαντιό Μανέ ρωτήθηκε για το μυστικό της επιτυχίας της φετινής Λίβερπουλ και αναφέρθηκε στην τρομερή δουλειά που γίνεται εκτός γηπέδου και συγκεκριμένα στο γυμναστήριο των κόκκινων.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, παρόλο που η γυμναστική είναι το τελευταίο πράγμα που μπορεί να σκεφθεί κάποιος που περνάει κρυολόγημα, η σωματική άσκηση έχει την ικανότητα να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.  Σύμφωνα με τον Δρ. Jayson Loeffert, αθλητίατρο στην κλινική Penn State Health, η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τους παλμούς και εξασφαλίζει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνει την αναπνευστική λειτουργία και συμβάλλει στην απελευθέρωση ενδορφινών, γνωστών και ως «ορμόνες της ευτυχίας». Προσαρμόστε την άσκηση στα μέτρα σας Υπάρχουν ωστόσο αρκετοί παράγοντες που επηρεάζουν τον χρόνο και την ένταση της γυμναστικής όταν είμαστε κρυολογημένοι. Γι’ αυτό μειώστε την ένταση της άσκησης σε

Μια αρκετά τρυφερή φωτογραφία δημοσίευσε η Βασιλική Μιλλούση πριν μερικές ώρες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Μην ξεγραφτείς ακόμα από το γυμναστήριο, μόλις άρχισες! Γενικά οι Έλληνες πρέπει απεγνωσμένα να περνούμε περισσότερο χρόνο στο γυμναστήριο, επειδή είμαστε υπέρβαροι και υποφέρουμε από όλα τα σχετικά...

Αλλαγή στο ωράριο λειτουργίας του γυμναστηρίου και του κολυμβητηρίου του Άρη ανακοίνωσε ο ΑΣ Άρης για αύριο, Πέμπτη. The post Αλλαγή ωραρίου για το γυμναστήριο και το κολυμβητήριο την Πέμπτη appeared first on PRESSARIS.

ΥΓΕΙΑ  Μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να διατηρηθείτε σε φόρμα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να είστε σε τέλεια φόρμα χωρίς καν να φύγετε από το σπίτι σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι 20 λεπτά την ημέρα και μεγάλη θέληση για να βελτιωθείτε.   Ας δούμε λοιπόν πέντε δυναμικές ασκήσεις για το σπίτι. Δεν ξεχνάμε: κατά τη διάρκεια όλων των σετ να σκεφτόμαστε και να τραβάμε προς τα μέσα την κοιλιά μας. 1. Έκταση ποδιού για τετρακέφαλους: Βρείτε μια σταθερή καρέκλα στο σπίτι και δέστε ένα λάστιχο στο πόδι της. Τοποθετήστε τον αστράγαλο σας μέσα από το λάστιχο και καθίστε στην καρέκλα. Πραγματοποιήστε 8-10 επαναλήψεις τεντώνοντας μακριά και επαναφέροντας το πόδι

Η Βασιλική Μιλλούση είναι αχώριστη από την δύο μηνών κόρη της, αφού την παίρνει συνεχώς μαζί της, ακόμα και όταν πάει στο γυμναστήριο. The post Βασιλική Μιλλούση: Είναι αχώριστη από την κόρη της! Δεν θα πιστέψετε που πήγαν μαζί [pic] appeared first on TLIFE.

Υπάρχουν παράγοντες που μεταβάλλουν την ποιότητα της στύσης ενός άνδρα, όπως το στρες, η κούραση, η στεναχώρια και δυστυχώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία του. Ωστόσο υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένας άντρας για να βελτιώσει την στύση του (εκτός και αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που χρήζει ιατρικής βοήθειας) ώστε να βάλει τέλος στις ανησυχίες του. 1. Άσκηση Αν τα οφέλη που αποκομίζεις από την γυμναστική (αδυνάτισμα, κοιλιακοί πέτρα) σε αφήνουν αδιάφορο, τότε σου λέμε ότι θα πρέπει να το ξανασκεφτείς και να επισκεφτείς το γυμναστήριο το συντομότερο δυνατόν. Η γυμναστική ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης του άνδρα, με αποτέλεσμα η στύση του να γίνεται δυνατότερη και να διαρκεί

Πριν από μία εβδομάδα περίπου, έρευνα του politik.gr προσπάθησε να ρίξει φως στο πρόβλημα στέγασης των σχολικών κτιρίων που αντιμετωπίζει ο δήμος Κορδελιού – Ευόσμου, με τάξεις που φιλοξενούνται σε κοντέινερ έκτακτης ανάγκης. Υποσχεθήκαμε ωστόσο, ότι η έρευνα αυτή θα συνεχιστεί και σήμερα παρουσιάζουμε το δεύτερο μέρος της με τη βοήθεια της προέδρου της Ένωσης […]

Δεν σας αποκαλύπτουμε κάποιο μεγάλο μυστικό: Οι υπερωρίες βλάπτουν την υγεία μας με πολλούς άμεσους και έμμεσους τρόπους. Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Είτε κάνετε κάποια δουλειά στην οποία κάθε λάθος μπορεί να φέρει την καταστροφή, είτε το πρόβλημα έγκειται στη δυσκολία σας να ανταποκριθείτε στις υπόλοιπες υποχρεώσεις και ανάγκες σας μετά από δέκα ώρες εργασίας, το πιθανότερο είναι ότι εκτός από την κούραση βιώνετε και έντονο στρες. Ταυτόχρονα, αν προσθέσουμε στο εργασιακό ωράριο και τον χρόνο της μετακίνησης, μάλλον δεν σας μένει και πολύς χρόνος να ασκηθείτε. Και φυσικά, ποιος έχει τη διάθεση να μαγειρέψει όταν επιστρέφει στο σπίτι του στις εννέα το βράδυ; Το ιδανικό σενάριο, τόσο για την σω

Μετά την πρότυπη παιδική χαρά και τις εξωτερικές αθλητικές εγκαταστάσεις, εγκαινιάστηκε στην Ιερά Μονή του Πσκόφ – Σπηλαίων στην Ρωσία ένα νέο κλειστό γυμναστήριο. Το νέο αυτό κλειστό αθλητικό κέντρο δωμάτιο διαθέτει χώρους για μπάσκετ, σκοποβολή, γυμναστική και τραπέζια πινγκ πονγκ. Οι κάτοικοι της περιοχής κυρίως παιδιά, θα μπορούν να χρησιμοποιούν δωρεάν το γυμναστήριο ανά πάσα στιγμή από το πρωί μέχρι το βράδυ. Το άρθρο Κλειστό αθλητικό κέντρο στη Μονή του Πσκόφ εμφανίστηκε πρώτα στο ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE.

Σεμινάριο ΚΑΡΠΑ με τη συμμετοχή αθλητών και γυμναστών, πραγματοποιήθηκε σήμερα από πιστοποιημένους εκπαιδευτές στο γυμναστήριο GRE.A.T. στην πόλη του Βόλου. Έγινε ενημέρωση για τη σημαντικότητα της παροχής πρώτων βοηθειών όπως η καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση και επίδειξη τεχνικών .