#Εμμηνόπαυση

Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση σε κάθε γυναίκα ποικίλλει ως προς τα συμπτώματα και χαρακτηρίζεται από γρήγορα μεταβαλλόμενη έκκριση ορμονών. Η Αθανασία Παππά, επισκέπτρια Υγείας και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ), μοιράζεται μαζί μας σκέψεις και πληροφορίες γι’ αυτή τη φάση που βιώνει κάθε γυναίκα στη ζωή της. Η λέξη...

«Πιο έντονα συμπτώματα βιώνουν οι γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση, ενώ επιπρόσθετα έχουν  μεγαλύτερους κινδύνους για την υγεία τους».«Πιο έντονα συμπτώματα βιώνουν οι γυναίκες με πρώιμη εμμηνόπαυση, ενώ επιπρόσθετα έχουν  μεγαλύτερους κινδύνους για την υγεία τους».Αυτό τόνισε η Σοφία Καλανταρίδου, Καθηγήτρια Μαιευτικής Γυναικολογίας και Στείρωσης, της Ιατρικής Σχολής του Ε.Κ.Π.Α. και Αντιπρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης στο πλαίσιο της πρόσφατης ενημερωτικής εκδήλωσης “Οδηγός Εμμηνόπαυσης: Μια νέα αρχή”, που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στην Αθήνα. […]

Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις. Γράφει η Καίτη Αντωνοπούλου, Ταμίας & Υπεύθυνη Επικοινωνίας της Ελληνικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης www.eletem.org Η σκέψη της εμμηνόπαυσης συνήθως μας φέρνει στο νου μια σειρά ανεπιθύμητων συμπτωμάτων όπως εξάψεις, κολπική ξηρότητα, εναλλαγές της...

Πρόγραμμα προσωπικής ενδυνάμωσης οργάνωσε  η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ) με θέμα «Αγαπώ τον εαυτό μου, με φροντίζω, πιστεύω σε μένα». Το πρόγραμμα πραγματοποιήθηκε με έξι τρίωρες συναντήσεις της ομάδας, καθώς και μία ατομική  Coaching συνεδρία διάρκειας μιας ώρας για την κάθε συμμετέχουσα. Στόχος ήταν οι συμμετέχουσες, να έρθουν σε επαφή με τον εαυτό τους, να ανακαλύψουν τα θέλω τους, τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία τους, τα όνειρά τους, τους στόχους τους και γενικότερα να μπουν σε μια διεργασία σκέψης μέσα από την εφαρμογή επιστημονικών μοντέλων Coaching προσέγγισης. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα παρακολούθησαν γυναίκες που βρίσκονται στην προ και την εμμηνοπαυσιακή φ

Τόσο οι εξάψεις όσο και οι νυχτερινές εφιδρώσεις, είναι τυπικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.Περισσότερα...

Η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης τιμάται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου με πρωτοβουλία της Διεθνούς Εταιρείας Εμμηνόπαυσης (IMS) για να προωθήσει την γνώση σχετικά με την εμμηνόπαυση.Η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης τιμάται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου με πρωτοβουλία της Διεθνούς Εταιρείας Εμμηνόπαυσης (IMS) για να προωθήσει την γνώση σχετικά με την εμμηνόπαυση.Στόχος της είναι να ενημερώσει για τον αντίκτυπο από την απώλεια των οιστρογόνων στην υγεία της γυναίκας και τους τρόπους για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της. Η εμμηνόπαυση ή κλιμακτήριος […]

«H μνήμη των γυναικών αλλάζει κατά την εμμηνόπαυση: Εγκεφαλική Σύγχυση και Δυσκολίες μνήμης». Αυτό είναι το βασικό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας για την Εμμηνόπαυση (18 Οκτωβρίου) από την International Menopause Society και την Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ). Μελέτες διαπιστώνουν ότι η μνήμη των γυναικών στην πραγματικότητα αλλάζει κατά την εμμηνόπαυση, επομένως αυτά τα παράπονα είναι […]

Σε ποια ηλικία αρχίζει η εμμηνόπαυση, ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματά της. Ποια περίοδος της ζωής της γυναίκας αποκαλείται κλιμακτήριος και πότε η εμμηνόπαυση θεωρείται εγκατεστημένη. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες για την ορμονική θεραπεία και την αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης. The post Εμμηνόπαυση: Πως αντιμετωπίζουμε τα συμπτώματα appeared first on Iatropedia.

Πρόγραμμα Αυτοδιαχείρισης οργανώνει  η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ) για τα μέλη της, το οποίο θα  ολοκληρωθεί σε 3 (τρεις)  μήνες, μέσα από 6 (έξι) δίωρες συναντήσεις της ομάδας, καθώς και μία ατομική συνεδρία για την κάθε συμμετέχουσα. Οι συμμετέχουσες θα βοηθηθούν να βάζουν προτεραιότητες στην ζωή τους και να διαχειρίζονται διάφορες καταστάσεις που προκύπτουν βιώνοντας την φάση της εμμηνόπαυσης. Εισηγήτρια των συνεδριών θα είναι  η κα Αγγελική Νικητάκη – Νάτα, Professional  Life Health Coach AC, MSc, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων – Επισκέπτρια Υγείας. Η  πρώτη συνεδρία το προγράμματος, θα πραγματοποιηθεί στις 26 Οκτωβρίου 2022 και ώρες 18:00 – 20:00 στα

Στο Μινωϊκό πολιτισμό η γόνιμη γη λατρευόταν ως γυναικεία θεότητα. Είναι φυσικό, λοιπόν, η εμμηνόπαυση, σαν γεγονός που συνδέεται με το τέλος της γόνιμης περιόδου στη ζωή μιας γυναίκας και οι αλλαγές που αυτή επιφέρει, να αποκτούν βαρύνουσα σημασία στη συνείδηση και στην ψυχολογία των γυναικών. Η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος που σηματοδοτεί το τέλος […] The post Εμμηνόπαυση: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης – Τι πρέπει να γνωρίζετε appeared first on InStyle.

Πόσο ύπνο χρειάζονται. Τι πρέπει να συμπεριλαμβάνει η ημερήσια διατροφή τους. Κάθε πόσες ώρες πρέπει να τρώνε. Πόσο συχνά και τι είδους ασκήσεις χρειάζονται The post Εμμηνόπαυση: Τι να προσέχουν οι γυναίκες στη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο appeared first on Iatropedia.

H εμμηνόπαυση είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία διακόπτεται στη γυναίκα οριστικά η ωορρηξία και η έμμηνη ρήση μετά από 12 συνεχείς μήνες αμηνόρροιας χωρίς άλλη εμφανή αιτία. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται φυσιολογικά μεταξύ 45 και 55 ετών. Κατά μέσο όρο οι γυναίκες στην Ελλάδα μπαίνουμε στην εμμηνόπαυση στα 52 μας χρόνια. Υπάρχει ωστόσο και η πρώιμη εμμηνόπαυση όπου η έλευση της τοποθετείται χρονικά ακόμα και σε ηλικία κάτω των 40 ετών (περίπου 1 στις 1000 γυναίκες).  H εμμηνόπαυση προκύπτει από την φυσιολογική διαδικασία γήρανσης όπου ο οργανισμός μειώνει την παραγωγή ορμονών σχετικών με την αναπαραγωγική διαδικασία, την πρώιμη εμμηνόπαυση (πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια), την υστ

Το αυξημένο λίπος στην κοιλιά είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αλλαγές της εμμηνόπαυσης. Μία από τις πιο κύριες αλλαγές που όλες οι γυναίκες βιώνουν στη ζωή τους είναι αυτή της εμμηνόπαυσης. Εκτός από τα υπόλοιπα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, η περισσότερες γυναίκες παρατηρούν μια μικρή -ή μεγαλύτερη- αύξηση στο λίπος... The post Εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά: Γιατί αυξάνεται και τι μπορείς να κάνεις για να το μειώσεις appeared first on Newsitamea.gr.

Περισσότερα...

Οι παραπάνω είναι μόνο μερικές από τις πιθανές αιτίες της συχνοουρίας που μας οδηγεί να επισκεπτόμαστε πολύ συχνά την τουαλέτα. Υπάρχουν πολλές περισσότερες και... είναι unisex!

Η «πιο ειλικρινής γυναικολόγος στον κόσμο», Jen Gunter, μίλησε στο Marie Claire με αφορμή το νέο της βιβλίο «Η Βίβλος της Εμμηνόπαυσης», όπου, ανάμεσα σε πλάνες και προκαταλήψεις, ξεκαθαρίζει ό,τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα μας στο δεύτερο μισό της ζωής μας.

Το καταναλωτικό κοινό «αγκάλιασε» τη Γιορτή Αγοράς που συνδιοργάνωσαν το Επιμελητήριο Πιερίας και ο δήμος Κατερίνης με αφορμή την Ημέρα των Ερωτευμένων. Με ιδιαίτερη θέρμη ανταποκρίθηκε ο κόσμος στη Γιορτή Αγοράς που υλοποίησαν από κοινού το Επιμελητήριο Πιερίας και ο δήμος Κατερίνης με αφορμή την Ημέρα των Ερωτευμένων το Σάββατο 12 και τη Δευτέρα 14 Φεβρουαρίου. Εκατοντάδες καταναλωτές, αφού έκαναν τα ψώνια τους στην αγορά της πόλης, προσκόμιζαν τις αποδείξεις τους, στα ειδικά σταντ που είχαν στηθεί στον κεντρικό πεζόδρομο και λάμβαναν δώρα για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Σοκολάτες, μπισκότα σε σχήμα καρδιάς, αρωματικά κεριά και κόκκινα τριαντάφυλλα αλλά και μουσικές εκδηλώσεις «χρωμάτισ

Αυτό ήταν το μήνυμα από το workshop που οργάνωσε η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ) για τα μέλη της και ολοκληρώθηκε μετά από έξη δίωρες συναντήσεις της ομάδας, καθώς και μία ατομική συνεδρία διάρκειας μιας ώρας για την κάθε συμμετέχουσα. Εισηγήτρια ήταν η κα Αγγελική Νικητάκη – Νάτα, Senior Professional Life Health Coach , MSc Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων – Παίδων, Επισκέπτρια Υγείας. Στο workshop, στο οποίο συμμετείχαν γυναίκες που βρίσκονται στην προ και την εμμηνοπαυσιακή φάση της ζωής τους, αναλύθηκαν ποια είναι τα πρέπει στην ζωή των γυναικών σ’ αυτή τη περίοδο της ζωής τους  και πώς επηρεάζουν την καθημερινότητά τους,  ενώ αναφέρθηκαν  οι  συνήθειες, πώς δ

Φυτοθρεπτικά συστατικά, πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά... τι σημαίνουν όλοι αυτοί οι όροι; Ο όρος φυτοθρεπτικά συστατικά είναι μια ευρεία ονομασία για μια μεγάλη ποικιλία ενώσεων, που παράγονται από τα φυτά. Βρίσκονται σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά και άλλα φυτά. Κάθε φυτοθρεπτικό συστατικό προέρχεται από μια ποικιλία διαφορετικών φυτικών πηγών και έχει διαφορετικές προτεινόμενες επιδράσεις και οφέλη για τον οργανισμό. Μερικοί ερευνητές υπολογίζουν ότι υπάρχουν έως και 4.000 φυτοθρεπτικά συστατικά! Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει χιλιάδες από αυτά, αν και μόνο ένα μικρό κλάσμα φυτοθρεπτικών συστατικών έχει μελετηθεί προσεκτικά. Κοινά φυτοθρεπτικά συστατικά: αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή φυτ

Αρκετές είναι οι γυναίκες που ανά καιρούς διαμαρτύρονται ότι αφότου ολοκληρώσουν την σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό τους, νιώθουν φαγούρα στην «ευαίσθητη περιοχή». Η κολπική φαγούρα είναι αρκετά κοινή και είναι συχνά το αποτέλεσμα εύκολα θεραπεύσιμων παθήσεων. Προφυλακτικό Πρώτα απ’ όλα, υπάρχει πιθανότητα να είστε έχετε αλλεργία στη χρήση του σπερματοκτόνου ή του λατέξ στα προφυλακτικά. Σε αυτή την περίπτωση, η λύση είναι απλή: Αλλάξτε τύπο προφυλακτικών και επιλέξτε κάποια που δεν κατασκευάζονται από λάτεξ, αλλά από πολυουρεθάνη και τα οποία να μην περιέχουν σπερματοκτόνο, προκειμένου να απαλλαγείτε από τα συμπτώματά σας. ΣΜΝ Από εκεί και πέρα μπορεί να έχετε μια μόλυνση ζύμης, ή ένα σεξουαλ