#τζίντζερ

Αυτό το θαυματουργό ποτό θα αφαιρέσει από τον οργανισμό σας ότι έχετε φάει κατά την διάρκεια της ημέρας. Πιείτε το πριν πάτε για ύπνο και θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα.Θα εντυπωσιαστείτε επίσης με αυτό το ποτό που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σας, να καθαρίσει το σώμα από βλαβερές τοξίνες και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Παρακάτω είναι η συνταγή για ένα απίστευτο σπιτικό μείγμα με μόνο τρία υλικά (λεμόνι, τζίντζερ και μαϊντανό). Ακολουθήστε κατα γράμμα τις απλές οδηγίες για να το φτιάζετε και απολαύστε τα αποτελέσματα της. Συστατικά: 1 λεμόνι μια χούφτα μαϊντανό 1 κουτακιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ 1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι 1 ξύλο κανέλας μισό λίτρο νερό Οδηγίες: Τοποθετήστε όλ

Εκτός από τις συμβατικές θεραπείες για το άσθμα, κάποια βότανα μπορούν να φανούν ιδιαιτέρως αποτελεσματικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Φυσικά μόνο ο γιατρός σας είναι αρμόδιος να τα συστήσει και καλό είναι να μην τα λαμβάνετε συστηματικά χωρίς την συμβουλή του. Τέσσερα σημαντικά βότανα: 1. Τζίντζερ ή πιπερόριζα Το δυνατό μπαχαρικό είναι πλούσιο σε θρεπτικά και βιοενεργά συστατικά. Εξασφαλίζει σημαντικά οφέλη όπως η μείωση της φλεγμονής, ανακούφιση από τη ναυτία ακόμη και μείωση του σακχάρου στο αίμα. Εργαστηριακές μελέτες σε ανθρώπινα κύτταρα έχουν διαπιστώσει ότι ενώσεις του τζίντζερ, όπως η τζιντζερόλη και η σογκαόλη, μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στους αεραγωγούς  ανακουφίζοντας έτσι

ΥΓΕΙΑ  Εκατομμύρια ενήλικες στον κόσμο αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπέρτασης, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή όσο και με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Πέρα από αλλαγές στη διατροφή και τα επίπεδα της σωματικής άσκησης, βοηθητικά στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης αποδεικνύονται και ορισμένα βότανα. Δείτε ποια βότανα συστήνουν οι ειδικοί για την αντιμετώπιση της υπέρτασης: 1. Βασιλικός: Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε πειραματόζωα (ποντίκια) έχουν υποδείξει ότι το εκχύλισμα του βασιλικού μπορεί να ρίξει την πίεση βραχυπρόθεσμα. Η επίδρασή του αυτή οφείλεται στην ευγενόλη, μια χημική ουσία η οποία μπλοκάρει τη δράση ουσιών που προκαλούν συστολή των αιμοφόρων

Χιλιάδες είναι οι άνθρωποι παγκοσμίως, που αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπέρτασης, η οποία μάλιστα, μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή όσο και με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Πέρα από αλλαγές στη διατροφή και τα επίπεδα της σωματικής άσκησης, βοηθητικά στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης αποδεικνύονται και ορισμένα βότανα. Δείτε παρακάτω ποια βότανα συστήνουν οι ειδικοί για την αντιμετώπιση της υπέρτασης: 1. Βασιλικός: Μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί σε πειραματόζωα (ποντίκια) έχουν υποδείξει ότι το εκχύλισμα του βασιλικού μπορεί να ρίξει την πίεση βραχυπρόθεσμα. Η επίδρασή του αυτή οφείλεται στην ευγενόλη, μια χημική ουσία η οποία μπλοκάρει τη δράση ουσιών που προκαλούν

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια κατάσταση όπου τα οξέα του στομάχου ρέουν προς τα πάνω, προς τον οισοφάγο.  Τα συμπτώματα στην γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μειώνονται, εφόσον αποφεύγετε κάποια ροφήματα, όπως ο καφές, τα αναψυκτικά τύπου κόλα, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά και χυμούς ντομάτας και εσπεριδοειδών. Αλλά ποια ροφήματα κάνουν καλό σε ασθενείς με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση; Η απάντηση σε αυτό είναι πιο δύσκολο να βρεθεί, αφού μπορεί να διαφέρει για τον καθένα. Σε γενικές γραμμές, όμως, αξίζει να δοκιμάσετε τα ακόλουθα ροφήματα και να καταλήξετε σε εκείνο που βοηθάει περισσότερο εσάς προσωπικά. Τσάι βοτάνων Το τσάι από βότανα είναι μια καλή επιλογή για την γαστροοισοφαγική

H διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην ζωή μας και ειδικότερα σε μία περίεργη περίοδο που διανύουμε αυτό τον καιρό με τον κορωνοϊό. Ένας από τους βασικότερους τρόπους αντιμετώπισης του κορωνοϊού είναι η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας. Πώς όμως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας μέσω των σωστών διατροφικών επιλογών; Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: Ο ρόλος της βιταμίνης D είναι πολύ σημαντικός για την προστασία του ανοσοποιητικού. Βιταμίνη D περιέχουν μεγάλα ψάρια όπως ο τόνος και ο σολομός τα αβγά, το μουρουνέλαιο κ.ά. Σημαντική επίσης είναι και η έκθεση στον ήλιο – προσώπου και χεριών- για 10-15 λεπτά την ημέρα για την επαρκή σύνθεση των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε βιταμί

Η κουρκούμη είναι ένα σημαντικό συστατικό χαρακτηριστικών θεραπειών που έχουν απίστευτο αντίκτυπο στην ευημερία μας. Αυτό το μπαχαρικό αποτελείται από 300 αντιοξειδωτικά, και εξαιτίας αυτού, σας δίνουμε αυτή τη συνταγή του χυμού κουρκούμη σε σκόνη. Συστατικά: 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε σκόνη 2 λεμόνια 1 κομμάτι τζίντζερ (5 cm) 1 αγγούρι 5 καρότα 1 πορτοκάλι Ξεφλουδίστε το πορτοκάλι, το λεμόνι, το τζίντζερ και τα καρότα. Ανακατέψτε όλα μαζί τα συστατικά σε ένα μπλέντερ, μπορείτε να προσθέσετε πάγο, σε περίπτωση που επιθυμείτε, και μπορείτε να το πιείτε οποιαδήποτε στιγμή. Ο χυμός κουρκούμη καταπραΰνει τον πόνο που προκαλείται από την αρθρίτιδα, επειδή περιέχει αντιοξειδωτικά που χαλαρώνο

Η καούρα είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, με βασική αιτία που την προκαλεί είναι ο αδύναμος κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας, η διαφραγματοκήλη, η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, το άγχος και οι διαταραχές του ύπνου. Η καούρα σε συνδυασμό με δυσκολία στην κατάποση για τρεις ή περισσότερες εβδομάδες, μπορεί να αποτελεί ένδειξη για καρκίνο στο στομάχι ή τον οισοφάγο. Δείτε τους φυσικούς τρόπους για να την ξεφορτωθείτε:  Μασήστε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη, που βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου, καθώς αυξάνει την παραγωγή σάλιου. Το σάλιο διαλύει τα οξέα και τα απομακρύνει από τον οισοφάγο. Φροντίστε να μην καταναλώσετε το τελευταίο γεύμα της ημέρας λίγο πριν κοιμηθείτε, επιβαρύνοντας με τον τρόπο α

Άπαντες ψάχνουν τρόπο για δροσιστικά ροφήματα που θα προσφέρουν και στην απώλεια βάρους και εμείς σας παρουσιάζουμε πέντε εξαιρετικές συνταγές που θα σας ωφελήσουν ιδιαίτερα. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τα smoothies είναι ο σύμμαχός σας. Περιέχουν φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, είναι χορταστικά και μπορείτε να τα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα στο σπίτι σας. Εμείς σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας έξι συνταγές για smoothies που θα σας βοηθήσουν να χάσετε αυτά τα περιττά κιλάκια που θέλετε, ένα για κάθε πρωί. Smoothie με βρώμη, berries και γάλα καρύδας Υλικά: ½ κούπα βρώμη 1 γάλα καρύδας ½ κούπα κατεψυγμένα berries 3 κουταλιές του γλυκού μέλι ⅓ άπαχο γιαούρτι ¼ κούπ

Φτιάξτε ένα ρόφημα με λεμόνι, τζίντζερ, ξύδι και κανέλα και πιείτε το πριν πέσετε για ύπνο. Το ρόφημα αυτό θα «σώσει» το σώμα σας από ένα αιώνιο πρόβλημα. Διαβάστε την συνέχεια στο Youweekly.gr The post Πιείτε ένα ποτήρι με λεμόνι και κανέλα πριν τον ύπνο και δείτε τη διαφορά στο σώμα σας! appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Όπως είναι ευρέως γνωστό, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού, καθώς και η κατανάλωση τροφών που σας πειράζουν… συνεπάγονται με φούσκωμα και δυσφορία. Αντί να δυσκολεύετε την καθημερινότητά σας προσπαθώντας να προσαρμόσετε τις τροφές, υιοθετήστε τις παρακάτω επιλογές για να καταπολεμήσετε ή να προλάβετε το φούσκωμα και να βοηθήσετε την πέψη. Ρόφημα χαμομηλιού ή μάραθου: Έχει αποδειχθεί ότι τα δύο βότανα έχουν ευεργετικές ιδιότητες όταν καταναλώνονται μετά από ένα γεύμα πλούσιο σε φυτικές ίνες, καθώς βοηθούν στην πέψη. Μπαχαρικά: Το δενδρολίβανο, το φύλλο δάφνης και το τζίντζερ βοηθούν τον οργανισμό να διασπάσει τα δύσπεπτα σάκχαρα των σταυρανθών λαχανικών (όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι

Ένας ξαφνικός πονόδοντος στη διάρκεια της νύχτας, ή κάποια μέρα που ο οδοντίατρός σας είναι μακριά, μπορεί να προκαλέσει μέχρι και έναν φρικτό πονοκέφαλο. Έτσι, προκειμένου να μη φτάσουμε σε αυτό το σημείο, αναζητούμε τρόπους ανακούφισης.  ​Εκτός από τα παυσίπονα που ανακουφίζουν από τον πόνο στα δόντια και τη στοματική κοιλότητα, μπορείτε να εφαρμόσετε κάποια δοκιμασμένα γιατροσόφια: 1.Τζίντζερ και πιπέρι καγιέν Ανακατέψτε μισή κουταλιά τζίντζερ και μισή κουταλιά με πιπέρι καγιέν, με τόσο νερό, ώστε να δημιουργηθεί μια παχύρευστη κρέμα. Βάλτε λίγο βαμβάκι στην κρέμα και εφαρμόστε το πάνω στο δόντι, αποφεύγοντας όσο γίνεται τα ούλα και τη γλώσσα. Αφήστε το μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος ή όσο μπορε

ΥΓΕΙΑ  Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν τα οξέα επιστρέφουν από το στομάχι προς τον οισοφάγο, πράγμα που παρατηρείται μεν συχνά, αλλά μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές και δυσάρεστα συμπτώματα, όπως η καούρα. Μία αιτία μπορεί να αποτελεί το γεγονός ότι ο σφιγκτήρας στο χαμηλότερο τμήμα του οισοφάγου έχει αποδυναμωθεί ή χαλαρώσει. Φυσιολογικά, ο σφιγκτήρας αυτός κλείνει για να αποτρέψει την επάνοδο του φαγητού στον οισοφάγο. Τα τρόφιμα από την άλλη μεριά επηρεάζουν την ποσότητα των οξέων που παράγει το στομάχι, γι’αυτό και η κατανάλωση των σωστών ειδών τροφίμων είναι το κλειδί για τον έλεγχο της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Τρόφιμα που μπορεί να βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων Τ

ΥΓΕΙΑ  Τα γνωρίζουμε ως φύλλα σέννας, Αλεξάνδρειας ή Αιγύπτου, αλλά στην πραγματικότητα είναι οι λοβοί ενός φυτού που ονομάζεται σέννα, κασσία ή σιναμική και ανήκει στην οικογένεια των Χερδωπών (Cassia acutifolia και Cassia angustifolio). Παραδοσιακά τα φύλλα Αλεξάνδρειας χρησιμοποιούνται για την καθαρτική τους δράση και μέχρι σήμερα η σέννα ανήκει στα βότανα που λαμβάνονται, αλλά και συστήνονται για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, ενώ περιέχονται σε φαρμακευτικές φόρμουλες υπακτικών. Χρησιμοποιούνται μάλιστα σε μερικές χώρες για την εκκένωση του εντέρου πριν από εξέταση κολονοσκόπησης. Τα φύλλα και ο καρπός της σέννας θεωρούνται φυσικό καθαρτικό γεγονός που αποδίδεται στα γλυκοσίδια ανθρακ

Φτιάξε το παρακάτω αφέψημα, και θα δεις τεράστιες αλλαγές στο μεταβολίσμό σου και στην... κοιλίτσα σου. Θα χρειαστείς: 2 φλυτζάνια νερού σε θερμοκρασία δωματίου Χυμό από 2 λεμόνια 2 κουταλιές του γλυκού μηλόξιδο 2 κουταλιές του γλυκού, μέλι, λίγο φρέσκο τζίντζερ τριμμένο. Τα ανακατεύεις αμέσως πριν το πιεις! Φρόντισε να πίνεις από ένα κάθε πρωί και τη διαφορά όχι μόνο θα τη δεις αλλά θα τη νιώσεις κιόλας.

Είναι δυνατόν ένα θαυματουργό ποτό να αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα. Επίσης θα εκπλαγείτε από ένα άλλο πράγμα – όταν σας πούμε ότι αυτό το σούπερ-υγιεινό σπιτικό ποτό θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, να καθαρίσει το σώμα σας από όλες τις βλαβερές τοξίνες και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας. Αυτή είναι η συνταγή για ένα σπιτικό φυσικό ποτό, το οποίο περιέχει 3 εξαιρετικά αποτελεσματικά για την καύση λίπους συστατικά: λεμόνι, τζίντζερ κα

Εάν το φαγητό σάς έπεσε «βαρύ» και αισθάνεστε δυσφορία, ή ακόμα και πόνο στο στομάχι, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε ή να αποφύγετε ώστε να αισθανθείτε καλύτερα. Στην περίπτωση που φάγατε πολύ κατά τις βραδινές ώρες, μην προσπαθήσετε να πέσετε αμέσως για ύπνο. Δώστε λίγο χρόνο στον οργανισμό σας και μην ξαπλώσετε, η πέψη άλλωστε διευκολύνεται από μια πιο όρθια στάση. Εάν κάνετε εμετό, δεν θα πρέπει να ανησυχήσετε, γιατί το στομάχι «ανακουφίζεται» και η δυσπεψία περνάει πιο γρήγορα. Εάν τα συμπτώματα δεν περάσουν σε 10-12 ώρες ή εκδηλωθεί και ταχυκαρδία, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό. Αποφύγετε  τα ανθρακούχα ποτά, καθώς δίνουν προσωρινά την αίσθηση ότι ανακουφίζουν, αλ

ΥΓΕΙΑ  Η αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από πόνο στις αρθρώσεις, αλλά η λήψη των κλασικών παυσίπονων δεν είναι πάντα λύση, επειδή μπορεί να προκαλέσει άλλου είδους προβλήματα στον ασθενή (π.χ. καρδιακή νόσο). Τα συμπτώματα στην αρθρίτιδα περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο και ερυθρότητα. Πολλοί πάσχοντες ανακουφίζουν τον πόνο τους παίρνοντας παρακεταμόλη και ιβουπροφαίνη. Ωστόσο, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal έδειξε, ότι η λήψη ιβουπροφαίνης (ή άλλων μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων - ΜΣΑΦ) - θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, ή για εγκεφαλικό επεισόδιο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης, ή πρόληψης

Με πλούσια τη γεύση του μοσχαρίσιου κρέατος – δεν προσθέτουμε καθόλου ψωμί ή φρυγανιά.

Η ταινία «Ταξίδι στην Ελλάδα» ( Τhe trip to Greece) που παίζεται τώρα στους κινηματογράφους, παρουσιάζει μετάξύ άλλων τον Λευτέρη Λαζάρου μέσα στην κουζίνα να ετοιμάζει μια σειρά από τα δημοφιλέστερα πιάτα του, όπως η αθηναϊκή σαλάτα με πίκλες τζίντζερ και λάιμ.