#σπαράγγια

Υλικά 500 γρ. σπαράγγια, κομμένα σε κομμάτια 500 γρ. σπαγγέτι ολικής άλεσης 1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο, και επιπλέον για το γαρνίρισμα 2-3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες Ξύσμα και χυμό από 2 μέτρια λεμόνια Χοντρό αλάτι και αλεσμένο μαύρο πιπέρι, ανάλογα με τη γεύση 2 κρόκους αυγών 1/2 φλ. τσαγιού παρμεζάνα τριμμένη, και επιπλέον για το γαρνίρισμα Εκτέλεση Βάλτε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να βράσει. Μπλαντσάρετε τα σπαράγγια για 2- 3 λεπτά, αφαιρέστε τα με τρυπητή κουτάλα και ρίξτε τα σε ένα μεγάλο μπολ με παγωμένο νερό. Στραγγίστε τα και αφήστε τα στην άκρη. Προσθέστε τα σπαγγέτι στο νερό που βράζει και μαγειρέψτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σουρώστε, κρατώντας περίπου

Εύκολη και χορταστική ομελέτα.Περισσότερα...

To ριζότο στην πιο healthy εκδοχή του.Περισσότερα...

Σε ΦΕΚ η ΚΥΑ που ορίζει τις ενισχύσεις σε κορινθιακή σταφίδα, αχλάδια, καπνό, σπαράγγια, κρόκο και μέλι ckardampikis Mon, 15/05/2023 - 11:40

Αξίζει να το δοκιμάσετε.Περισσότερα...

Τα σπαράγγια, όπως και άλλα λαχανικά, έχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Διαβάστε περισσότερα στο healthstories.gr

Τα βήματα για τα πιο νόστιμα σπαράγγια σε κάθε εκδοχή τους.Περισσότερα...

Το βίντεο με το χαριτωμένο μωράκι κάνει τον γύρο του διαδικτύου.Περισσότερα...

Υλικά 2 φιλέτα φρέσκου σολομού, με την πέτσα 3 κ. σ. βούτυρο 1/2 κιλό φρέσκα σπαράγγια, κομμένα 1/4 κ. γλ. αλάτι 1/8 κ. γλ. μαύρο πιπέρι 1/3 φλ. τσαγιού μαγιονέζα 1 κ. σ. ψιλοκομμένο πράσινο κρεμμύδι 2 κ. σ. ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό 1/4 κ. γλ. ψιλοκομμένη φλούδα λεμονιού 1 κ. γλ. χυμό λεμονιού Εκτέλεση Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς και σε μια κατσαρόλα, λιώστε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Τοποθετήστε τον σολομό με την πλευρά του δέρματος προς τα κάτω στη μία πλευρά ενός ταψιού. Προσθέστε τα σπαράγγια στην άλλη πλευρά του ταψιού. Περιχύστε το λιωμένο βούτυρο πάνω από το σολομό και τα σπαράγγια και πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι. Ψήστε 12 έως 15 λεπτά ή μέχρι ο σολομός να ψηθεί

Δείτε τη συνταγή

Με βίντεο στο TikTok ο Σάκης Ρουβάς λέει πως προσπαθεί να αποτοξινωθεί μετά τις ατασθαλίες των γιορτών του Πάσχα, καθώς έφαγε, όπως όλοι, πολλά γλυκά και λιπαρά. Έτσι, μοιράστηκε τις πολύτιμες συμβουλές του για να αποτοξινωθούμε σωστά. Είναι γνωστό πως ο 51χρονος τραγουδιστής και παρουσιαστής είναι ειδικός στο fitness και ξέρει πώς να διατηρεί το σώμα του σε φόρμα. Στο εν λόγω βιντεάκι, ο δημοφιλής σταρ μας παροτρύνει να φάμε σπαράγγια και να χρησιμοποιήσουμε το ζωμό τους, έτσι ώστε να αποτοξινωθούμε από τις… ατασθαλίες του Πασχαλινού τραπεζιού. Συγκεκριμένα, ο Σάκης Ρουβάς μας συμβούλεψε να φάμε τα σπαράγγια και στη συνέχεια να πιούμε το νερό μέσα στο οποίο τα έχουμε βράσει, π

Είτε είναι ψιλοκομμένος σε ένα poke bowl είτε ψημένος στην τελειότητα μαζί με φρέσκα σπαράγγια, ο σολομός μπορεί να είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ψάρι για να το απολαύσετε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Εάν είστε λάτρης του σολομού ή οποιουδήποτε ψαριού, το πιθανότερο είναι ότι έχετε ακούσει πολλές συζητήσεις για πιθανά οφέλη του σολομού που […] The post Σολομός: 7 επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη από την κατανάλωσή του; appeared first on Tromaktiko.gr.

Υλικά: 3 κουτ. σούπας ε.π. ελαιόλαδο 2 κρεµµυδάκια φρέσκα, σε ροδέλες 300 γρ. ρύζι basmati 1 µεγάλη πρέζα σαφράν σε σκόνη διαλυμένη σε 500 ml βραστό νερό 1 µατσάκι σπαράγγια ½ µατσάκι άνηθο, ψιλοκοµµένο ½ µατσάκι κόλιανδρο, ψιλοκοµµένο 60 γρ. ωµά αµύγδαλα χωρίς φλούδα, ελαφρώς καβουρδισµένα Εκτέλεση: Σε µεγάλο αντικολλητικό πλακερό, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και […]

Τα σπαράγγια είναι λαχανικό της εποχής και μπορείς να δημιουργήσεις την πιο γευστική, θρεπτική και υγιεινή To άρθρο Συνταγή για σούπα με σπαράγγια δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Γιατί τα σπαράγγια δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας αν προσπαθείτε να συλλάβετε.Περισσότερα...

Νόστιμη εύκολη συνταγή για Quiche Lorraine με μπρόκολο, πράσο & σπαράγγια σε βαθύ πυρίμαχο σκεύος Περισσότερα...

Οι φράουλες, τα ραπανάκια, τα σπαράγγια και όχι μόνο αξίζουν μία θέση στη διατροφή σου την άνοιξη.Περισσότερα...

Τα σπαράγγια είναι λαχανικό που μοιάζει με λόγχη και είναι μέλος της οικογένειας των κρίνων (liliaceae). Τα περισσότερα σπαράγγια έχουν πράσινο χρώμα, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε και λευκές και μοβ ποικιλίες. Ποια είναι τα οφέλη των σπαραγγιών; 1. Υποστηρίζει την υγεία του εντέρου Τα σπαράγγια είναι ένα από τα πολλά λαχανικά που δρουν ως […] The post Λαχανικά: Φάτε σπαράγγια μετά το hangover! appeared first on Tromaktiko.gr.

Τα σπαράγγια είναι λαχανικό της εποχής και προσφέρουν στην ομελέτα τέλεια γεύση δημιουργώντας ένα θρεπτικό πρωινό.  To άρθρο Συνταγή για ομελέτα με σπαράγγια και φρέσκια ντομάτα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Οι μωβ γλυκοπατάτες, τα σπαράγγια, οι πατάτες και άλλα μοβ φρούτα και λαχανικά «θωρακίζουν» την υγεία σας, χάρη στις ανθοκυανίνες, που καταπολεμούν τις ασθένειες, συμβάλλουν στην μείωση της φλεγμονής, του κινδύνου καρδιακών παθήσεων αλλά και του καρκίνου. Μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του εντερικού φραγμού με τρόπο που επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών […]