#πρωινό

Τη δημιουργία πλατφόρμας ψυχολογικής στήριξης γυναικών και παιδιών που έζησαν τη φρίκη του πολέμου στην Ουκρανία, συζήτησαν σε πρωινό εργασίας την Τετάρτη στη Μαδρίτη η σύζυγος του πρωθυπουργού Μαρέβα Γκραμπόφσκι-Μητσοτάκη, με την Τζιλ Μπάιντεν, σύζυγο του Αμερικανού Προέδρου και την Ανίκ Πέντερς, σύζυγο του πρωθυπουργού του Βελγίου. ...

Με διπλή προπόνηση ξεκίνησε το βασικό στάδιο της προετοιμασίας του Άρη στο Σοχάου χθες, με διπλή προπόνηση θα συνεχιστεί σήμερα. Στην πρώτη προπόνηση επί αυστριακού εδάφους, το πρωινό πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές της ομάδας περιλάμβανε ασκήσεις ταχυδύναμης, ενώ το απογευματινό ασκήσεις τεχνικής, παιχνίδια σε μικρούς χώρους και στατικές φάσεις Είναι χαρακτηριστικό ότι η απογευματινή προπόνηση […] The post “Εντατικά μαθήματα” στις στημένες φάσεις για τους παίκτες του Άρη appeared first on pressaris.gr.

Υγιεινό πρωινό, εύκολα, γρήγορα νόστιμα και οικολογικά. Sounds Good;

Πολλά και μικρά γεύματα ή η παραδοσιακή μοιρασιά σε πρωινό, μεσημεριανό, βραδυνό;

Το πρωί πρέπει να τρώμε σα «βασιλιάδες» Αν αναλογιστείς τη φράση, «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται», είναι εύκολο να καταλάβεις για ποιον λόγο οι διατροφολόγοι επιμένουν πως δεν πρέπει να παραβλέπεις το πρώτο γεύμα της ημέρας. Διότι ένα ισορροπημένο πρωινό είναι αυτό που σου δίνει την ενέργεια και τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται […]

Κανείς δεν θέλει να ξεκινήσει την ημέρα του με πιασμένο αυχένα – θα σας χαλάσει την διάθεση και θα κάνει απλές κινήσεις πραγματικά επώδυνες. Ωστόσο, παρά τον πόνο που νιώθετε και το μειωμένο εύρος κίνησης, μπορεί να έχετε υποχρεώσεις που δεν μπορούν να αναβληθούν. Οπότε τι κάνετε; Έτσι θα «μαλακώσετε» τον πρωινό πόνο στον αυχένα Μερικές λύσεις για να γίνει η μέρα σας πιο υποφερτή, αν ξυπνήσατε με πιασμένο αυχένα, είναι οι ακόλουθες: #1 Θεραπεία με πάγο ή θερμότητα Η εφαρμογή πάγου λίγο μετά την καταπόνηση του αυχένα μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό του οιδήματος. Οι εφαρμογές πάγου τείνουν να είναι καλύτερες για 10 έως 20 λεπτά τη φορά. Η θεραπεία με θερμότητα, όπως το να κάνετε ένα ζεστό ντο

Οι καλές πρωινές συνήθειες είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου και στην υγεία σου.

Στις 22 Ιουνίου ξεκίνησε το πρωινό πρόγραμμα των τριών Κέντρων Δημιουργικής Απασχόλησης (ΚΔΑΠ) μέσω του οποίου παιδιά του Δήμου  θα περάσουν δημιουργικά τις μέρες των διακοπών τους. Το πρόγραμμα θα διαρκέσει ως τις 29 Ιουλίου βοηθώντας τους εργαζόμενους γονείς να είναι ήσυχοι για πέντε εβδομάδες καθώς τα παιδιά τους θα...

Ανησυχητικά αποτελεσματικοί!Περισσότερα...

Ο Μίλτος Τεντόγλου είναι δίχως αμφιβολία το κεντρικό πρόσωπο της δεύτερης ημέρας του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ανδρών/Γυναικών στη Θεσσαλονίκη, όπου ολοκληρώθηκε το πρωινό πρόγραμμα στο Καυτανζόγλειο Στάδιο.

Πανελλήνιο πρωτάθλημα στίβου: Με Τεντόγλου στα 7,84 μ. το πρωινό πρόγραμμα της δεύτερης ημέρας 26/06/2022 Ο Μίλτος Τεντόγλου είναι το κεντρικό προσωπο της δεύτερης ημέρας του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ανδρών/Γυναικών στη Θεσσαλονίκη. Ο ολυμπιονίκης του Τόκιο ολοκλήρωσε με συνοπτικές διαδικασίας την παρουσία του στον προκριματικό του αγωνίσματος. Ο κορυφαίος άλτης του μήκους στον κόσμο έκανε ένα άλμα στα 7,84 μ. (2,4) και έφυγε για τον τελικό, εκεί όπου αναμένεται να κυνηγήσει άλματα πάνω από το φετινό του 8,36 μέτρα. Ο αθλητής του Γιώργου Πομάσκι διανύει πολύ καλή σεζόν και το επιβεβαιώνει σε κάθε του εμφάνιση. Μία προσπάθεια χρειάστηκε και ο Παναγιώτης Μα

Τα scrambled pancakes είναι η νέα μόδα στην υγιεινή διατροφή και μια ωδή σε εσένα που σου έχουν κολλήσει οι…Περισσότερα...

Διπλή προπόνηση στον Άρη - Ατομικό για Πάλμα 25/06/2022 Διπλή προπόνηση περιλάμβανε το σημερινό (25/6) πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του Άρη στο Δασυγένειο. Πιο αναλυτικά, το πρωινό πρόγραμμα περιλάμβανε ασκήσεις ταχυδύναμης και βελτίωση φυσικής κατάστασης, ενώ το απογευματινό ασκήσεις με τελειώματα φάσεων και ολοκληρώθηκε με παιχνίδι τακτικής. Σημειώνεται πως ο Λουίς Πάλμα, που ενσωματώθηκε με το σύνολο του Χερμάν Μπούργος, ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα. Αύριο (25/6), οι «κιτρινόμαυροι» θα έχουν ρεπό και θα επιστρέψουν τη Δευτέρα (27/6) με διπλή (πρωί - απόγευμα) προπόνηση.

Μπαίνει τελική ευθεία πριν την αναχώρηση για Ολλανδία ο ΠΑΟΚ 25/06/2022 Διπλή προπόνηση περιελάμβανε το σημερινό (25/6) πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ στο αθλητικό κέντρο της Νέας Μεσημβρίας. Ειδικότερα, το πρωινό πρόγραμμα του «Δικεφάλου» είχε να κάνει κατά κύριο λόγο με το κομμάτι της φυσικής κατάστασης. Οι παίκτες μετά την προθέρμανση έπαιξαν παιχνίδια κατοχής της μπάλας σε υψηλή ένταση και στη συνέχεια έκαναν πρόγραμμα δύναμης με λάστιχα και διαδρομές μέσα από εμπόδια. Το απόγευμα ο Ραζβάν Λουτσέσκου πήρε τα ηνία και παρέδωσε ένα τακτικό σεμινάρια πάνω σε διάφορα κομμάτια του παιχνιδιού, με το ποδόσφαιρο να είναι σε πρώτο πλάνο. Ο Αντρέ

ΓΚΑΪΝΜΠΕΡΓΚ - ΑΠΟΣΤΟΛΗ: Μολονότι ο Ολυμπιακός δίνει το απόγευμα του Σαββάτου (25/6, 19.00) το δεύτερο φιλικό επί αυστριακού εδάφους κόντρα στην Φορτούνα Ντίσελντορφ στην πόλη Βελς, ο Πέδρο Μαρτίνς έβγαλε ξανά το πρωί τους παίκτες του για προπόνηση στο γήπεδο.

Τα δύσκολα θέματα που κλήθηκαν να διαχειριστούν τα τελευταία δυο χρόνια, οι ερωτήσεις που τους κάνει ο κόσμος στον δρόμο και το πρωινό ξύπνημα που δεν συνηθίζεται. Οι παρουσιαστές του «Mega Σαββατοκύριακο» Ντίνος Σιωμόπουλος και Στέλλα Γκαντώνα φωτογραφίζονται μαζί για το ΟΚ! και αναλύουν την επιτυχία της εκπομπής τους η οποία τώρα που ολοκληρώνεται η […] The post Ντίνος Σιωμόπουλος – Στέλλα Γκαντώνα: «Τα νούμερα είναι ο καθρέφτης της δουλειάς μας» appeared first on OK.

Με κομμένη την ανάσα παρακολουθεί το πανελλήνιο την υπόθεση των νεκρών παιδιών στην Πάτρα. Η Φαίη Σκορδά σοκαρίστηκε από την αποκάλυψη που έκανε ο Βασίλης Λαμπρόπουλος χθες στο Mega. Φάνηκε να μην πιστεύει σε αυτά που άκουγε. «Έχει πάθει σοκ η Φαίη. Πού να περιμέναμε ότι σε πρωινό θα κάναμε τέτοιες ερωτήσεις», είπε ο Γιώργος Λιάγκας, βλέποντας τη Φαίη Σκορδά να έχει σκύψει στο τραπέζι. Η παρουσιάστρια πήρε το λόγο και είπε: «Χθες ήταν η βραδιά του ευχαριστώ του Make a Wish, όπου εκεί ήταν γονείς που είναι μέσα σε αυτά τα νοσοκομεία και παλεύουν για τα παιδιά τους. Και ακούς τώρα μέσα σε αυτό το νοσοκομείο, σε ένα δωμάτιο, που μπορεί να είναι ένα παιδάκι το οποίο, καταλαβαίνετε τι εννοώ;»

ΒΙΝΤΕΟ - Σε αυτά τα κομμάτια προπονήθηκε ο Ολυμπιακός στην Αυστρία 24/06/2022 Ο Ολυμπιακός ανέβασε σχετικό βίντεο από την προπόνηση της Παρασκευής, πριν από το πρώτο φιλικό με τη Ριντ. Σήμερα στις 19.00, ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει την Ριντ στο πρώτο του φιλικό επί αυστριακού εδάφους. Ωστόσο, το πρωινό της Παρασκευής η δουλειά συνεχίστηκε κανονικά με την ομάδα να δουλεύει στα τελειώματα και στην επιθετική ανάπτυξη. Δείτε πλάνα από το πρωινό πρόγραμμα:  

Σοκαρισμένη η Φαίη Σκορδά σχετικά με τις εξελίξεις της υπόθεσης της Πάτρας!Περισσότερα...

Η πλατεία Πάρκου είναι σίγουρα το πιο πολυσυζητημένο έργο του Δήμου Λαμιέων αφού όπως αποδεικνύεται, οι δημότες δεν έμειναν ικανοποιημένοι από την νέα της εμφάνιση. Η επιλογή των δέντρων που τοποθετήθηκαν περιμετρικά της πλατείας δεν έδωσαν την απαραίτητη φρεσκάδα που οφείλει να διαθέτει κάθε πλατεία για την φιλοξενία των χρηστών της ενώ η μεγάλη επιφάνεια ανοιχτού χώρου σε συνδυασμό με την έλλειψη σκιάς, καθιστούν την πλατεία δύσχρηστη για τους πολίτες κυρίως  τους θερμούς μήνες του καλοκαιριού. Μια νέα ιδέα ώστε να αξιοποιηθεί ο χώρος της πλατείας Πάρκου, έρχεται να δώσει νέα πνοή στην χρήση της, δίνοντας ταυτόχρονα λύση στο ενεργειακό πρόβλημα σε μια εποχή που οι διεθνείς οικονομικές και γεω