#προβιοτικά

Γνωρίζατε ότι το 10% του ανοσοποιητικού σας συστήματος βρίσκεται στο έντερό σας; Η υγεία του πεπτικού συστήματος είναι απαραίτητη για…Περισσότερα...

Εάν έχετε ελκώδη κολίτιδα είναι πολύ πιθανό να έχετε ακούσει (και μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιείτε) τα προβιοτικά: υγιείς μικροοργανισμούς που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα και προάγουν την πεπτική υγεία και τη γενική ευεξία. Αλλά μπορεί να μην έχετε ακούσει για το... ξαδερφάκι των προβιοτικών, τα πρεβιοτικά. The post Μπορούν τα πρεβιοτικά στα τρόφιμα να αντιμετωπίσουν την ελκώδη κολίτιδα; appeared first on Iatropedia.

Το καλοκαιράκι στην Ελλάδα επιβάλλει δροσερές επιλογές για φαγητό και το γιαούρτι είναι ό,τι καλύτερο: πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο και προβιοτικά, δροσερό, οικονομικό, με πλήθος επιλογών για να το απολαύσετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Θέλετε, όμως, να δούμε και τι άλλο μπορούμε να κάνουμε με αυτό, εκτός από το να το συνδυάσουμε με φρούτα;

Αυτή η φρουτώδης συνταγή για smoothie αποτελεί μια εξαιρετική ιδέα για πρωινό. Το κεφίρ είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου και βιταμινών Α, Β12, Β1 και C. Το δυνατό του «χαρτί» είναι τα προβιοτικά που περιέχει, τα οποία εμπλουτίζουν [...]

Το Super 8 Plus Microbiota της Flora δεν είναι απλά ένα ακόμα προβιοτικό συμπλήρωμα. Σχεδιάστηκε με τρόπο τέτοιο ώστε να αποικίσει το πεπτικό σύστημα συνολικά και ταυτόχρονα να αντιμετωπίσει τη «βλαβερή» υπερανάπτυξη μυκήτων και παθογόνων βακτηρίων. Με 8 εξειδικευμένες καλλιέργειες και 42 δισεκατομμύρια ζώντα κύτταρα ανά κάψουλα, εξασφαλίζει στον καθένα την αποτελεσματικότερη προβιοτική υποστήριξη.  Ειδικότερα για τον γυναικείο οργανισμό, που βρίσκεται σε ευαίσθητη ισορροπία και συχνά αντιμετωπίζει ιδιαίτερες καταστάσεις, εγγυάται ότι τα περιεχόμενα ζώντα προβιοτικά επιβιώνουν και αποικίζουν τις βλεννογόνους για μια υγιή κολπική χλωρίδα. Είναι δεδομένο ότι η βέλτιστη προστασία του ου

Όλοι έχουμε ακούσει για τα οφέλη των προβιοτικών. Λέγεται ότι βελτιώνουν την υγεία του εντέρου μας, μας βοηθούν να χάσουμε βάρος και ακόμη μας δίνουν περισσότερη ενέργεια.

Μπορεί τα προβιοτικά να φροντίζουν για την υγεία του εντέρου, αλλά είναι το ίδιο ωφέλιμα για την απώλεια βάρους; Τι απαντούν οι ειδικοί και σε ποιες τροφές θα πρέπει κανείς να στραφεί; Η λήψη προβιοτικών στο πλαίσιο της διατροφής μας, προσφέρει πολλαπλά οφέλη, από την διατήρηση της υγείας του πεπτικού... The post Αδυνάτισμα: Είναι τα προβιοτικά η λύση για την απώλεια βάρους; Οι έρευνες απαντούν appeared first on Newsitamea.gr.

Η υγεία του εντέρου Θέλουμε ένα διαφορετικό μικροβίωμα Τρόφιμα με προβιοτικά Προβιοτικές τροφές για παιδιά 6 τροφές με προβιοτικά για να συστήσετε στα παιδιά

Τα προβιοτικά είναι καλά βακτήρια που ζουν στο έντερο.

Η προσθήκη προβιωτικών στη θεραπεία μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών και αυξάνει το ποσοστό εκρίζωσης του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού     Ο αποικισμός και η λοίμωξη του γαστρικού βλεννογόνου από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού αποτελεί, ως γνωστόν, την κύρια αιτία ανάπτυξης χρόνιας γαστρίτιδας, γαστρικού έλκους, MALT λεμφώματος, καθώς και γαστρικού καρκίνου.... The post Τα προβιοτικά «επιστρατεύονται» ενάντια στο ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αμβέρσας ανακάλυψαν ότι ορισμένα «καλά» βακτήρια μπορούν να αλλάξουν το μικροβίωμα του δέρματος και να μειώσουν τις βλάβες της ακμής The post Ακμή: Τα προβιοτικά μπορεί να μειώσουν τα σπυράκια στο πρόσωπο. Τι έδειξε νέα έρευνα appeared first on Iatropedia.

Τα τελευταία χρόνια, οι πρωτεϊνικές δίαιτες έγιναν πολύ δημοφιλείς. Μάλιστα, ακολουθούνται φανατικά κυρίως από όσους αθλούνται, καθώς τονώνουν το σώμα, βοηθούν στην αποκατάσταση των καταπονημένων από την άσκηση μυών, υποστηρίζουν την υγεία των οστών και βοηθούν στην παραγωγή ορμονών. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τις γυναίκες να χάσουν το επίμονο βάρος, καθώς προκαλούν αίσθημα πληρότητας, ενώ ο τρόπος που μεταβολίζονται αυξάνει την ταχύτητα του μεταβολισμού. Οι άνθρωποι ωστόσο, που ακολουθούν πρωτεϊνικές δίαιτες για μεγάλο χρονικό διάστημα βάζουν σε κίνδυνο την υγεία τους. Σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή με πολύ κόκκινο κρέας προκαλεί αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος στο αίμα, γεγο

Η συντριπτική πλειοψηφία των Ελλήνων λατρεύει την φέτα. Ωστόσο όμως γνωρίζετε τι μας προσφέρει διατροφικά; Η φέτα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά Μόλις 28 γραμμάρια φέτας έχουν: Θερμίδες: 74 Λίπος: 6 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 4 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 1,1 γραμμάρια Ριβοφλαβίνη: 14% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας (ΗΣΠ) Ασβέστιο: 14% της ΗΣΠ Νάτριο: 13% της ΗΣΠ Φώσφορος: 9% του ΗΣΠ Βιταμίνη Β12: 8% της ΗΣΠ Σελήνιο: 6% του ΗΣΠ Βιταμίνη Β6: 6% του ΗΣΠ Ψευδάργυρος: 5% του ΗΣΠ Έχει επίσης σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α και Κ, φολικό οξύ, παντοθενικό οξύ, σίδηρο και μαγνήσιο. Επίσης, η φέτα είναι χαμηλότερη σε λιπαρά και θερμίδες από ό,τι τα παλαιωμένα τυριά, όπως τα κασέρια, το τσένταρ και η πα

Μια ιαπωνική μελέτη αναφέρει ότι ο κίνδυνος θανάτου από COVID στην Ιαπωνία σχετίζεται με τα μικρόβια...

Αν υπάρχει κάτι που μας έμαθαν τα τελευταία δύο χρόνια, είναι η σημασία της διατήρησης ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Στην πραγματικότητα όμως, η υποστήριξη του ανοσοποιητικού σου συστήματος δεν πρέπει να είναι κάτι στο οποίο δίνεις προσοχή μόνο κατά την περίοδο ενός κρυολογήματος ή γρίπης (ή μιας πανδημίας).   Τα τελευταία δυο χρόνια, με τη μεγαλύτερη παραμονή μας στο σπίτι, ήταν μια απροσδόκητη ευκαιρία να μπούμε σε μια πιο υγιεινή ρουτίνα διατροφής και να εφαρμόσουμε έξυπνες αλλαγές που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό μας. Η Brigid Titgemeier, ιδρύτρια του Being Brigid Functional Nutrition, εξηγεί το πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε ισορροπημένα, θρεπτικά και νόστιμα γεύματα για ενισχυμέ

Μια πρόσφατη τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση του προβιοτικού Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) μπορεί να προστατεύσει από την ανάπτυξη συμπτωμάτων σε περιπτώσεις που χρησιμοποιείται εντός επτά ημερών μετά την έκθεση στον νέο κορονοϊό SARS-CoV-2. The post Τα προβιοτικά απαλύνουν τα συμπτώματα της COVID-19 μετά την μόλυνση: Σε ποιες τροφές θα τα βρείτε appeared first on Iatropedia.

Εκτός από καλή πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης, το γιαούρτι είναι μια κύρια πηγή για προβιοτικά, τα “καλά” ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες.

Εκτός από καλή πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης, το γιαούρτι είναι μια κύρια πηγή για προβιοτικά, τα “καλά” ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες. Γιατί είναι χρήσιμα τα προβιοτικά; Η σωστή ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο βελτιώνει την πέψη, μπλοκάρει τους επικίνδυνους οργανισμούς που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Βοηθά επίσης το σώμα σας να απορροφήσει ζωτικά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα προβιοτικά Σε αντίθεση με τις βιταμίνες, δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη προβιοτικών, επομένως δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε ποιος τύπος βακτηρίων και σε τι ποσότητες είναι το καλύτερο. Η γενική οδηγία είναι να προσθέσετε μερικ

Εκτός από καλή πηγή ασβεστίου και πρωτεΐνης, το γιαούρτι είναι μια κύρια πηγή για προβιοτικά, τα “καλά” ζωντανά βακτήρια και ζυμομύκητες. The post Θέλετε προβιοτικά, αλλά δεν σας αρέσει το γιαούρτι; Ορίστε τι μπορείτε να φάτε appeared first on Iatropedia.

Στη διαπίστωση πως τα προβιοτικά ανακουφίζουν τη ναυτία και την δυσκοιλιότητα που συχνά ταλαιπωρούν τις γυναίκες στην εγκυμοσύνη προχώρησαν αμερικανοί ερευνητές. Δείτε ποιες τροφές δρουν ευεργετικά