#προβιοτικά

Αν κάνετε αναζήτηση στο hashtag «υγιεινή τροφή» στο Instagram, θα δείτε χιλιάδες αναρτήσεις από ανθρώπους, μερικούς ειδικούς, κάποιους influencers ακόμη και ορισμένους διαφημιστές, που μιλούν για τις πιο υγιεινές τροφές στον κόσμο. Ενώ ορισμένες από αυτές τις τροφές είναι υγιεινές, ίσως αναρωτιέστε, είναι κάποια από αυτές η πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή στον πλανήτη; Μία από τις πιο υγιεινές τροφές, λοιπόν, είναι τα μούρα. Εκτός από το ότι είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, είναι μια τροφή με λίγες θερμίδες και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και περιέχουν προβιοτικά, τα οποία υποστηρίζουν ένα υγιές έντερο, αναφέρει το healthdigest.com. Μούρα: Ένα από τα πιο

Πώς γίνεται η διάγνωση του ΣΕΕ; Τα προβιοτικά μπορούν να με βοηθήσουν; Ποιες άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να με βοηθήσουν;

Πλούσιο σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους προσέχουν ιδιαιτέρως τη διατροφή της. Ωστόσο, ένα όφελος από την κατανάλωσή του μπορεί να σας εκπλήξει ευχάριστα, καθώς έχει τέλεια αποτελέσματα τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά σας. Είναι γνωστό ότι το γιαούρτι αποτελεί μια εύκολη επιλογή η οποία μπορεί να αναμειχθεί σε smoothies και σαλάτες, να το χρησιμοποιήσετε σε αρτοσκευάσματα ή να το απολαύσετε ως έχει. Τα οφέλη του γιαουρτιού για την υγεία Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το γιαούρτι διαθέτει μεγάλες δόσεις καλίου, φωσφόρου και βιταμίνης Β12. Επιπλέον, ταιριάζει εύκολα στις περισσότερες δίαιτες. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων έχει μόλις 63 θερμίδες, 1,6

Όπως ίσως γνωρίζετε ήδη, τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το τουρσί και ορισμένα τυριά. The post Έχετε ακούσει για τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά – Ξέρετε όμως τι είναι και πού υπάρχουν τα μεταβιοτικά; appeared first on Iatropedia.

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, ένα brand από την κατηγορία cosmetics δένει το όνομα του με την αναπηρία, και μάλιστα την παιδική. Η νεοφερμένη ελβετική εταιρία Swissline by Dermalab, που δραστηριοποιείται στο κομμάτι της βιοτεχνολογίας και της κυτταρικής θεραπείας του δέρματος εδώ και 30 χρόνια, δένει το όνομα της με το  «Χατζηπατέρειο» Κέντρο Αποκατάστασης και Στήριξης Παιδιού. Ο γενικός διευθυντής του «Χατζηπατέρειου ιδρύματος» κος Άγγελος Κουτουμάνος μαζί με αντιπροσωπεία εργαζομένων του ιδρύματος  παραβρέθηκε σε εκδήλωση στις 7 Οκτωβρίου 2021 στο  πρώτο flagship store της Swissline  by Dermalab στην Ελλάδα, στο Shopping Land στην Κηφισιά, όπου έγινε και η πρώτη επίσημ

Ποια είναι καλύτερα, τα πρεβιοτικά ή τα προβιοτικά;

Όσον αφορά στην υγεία του εντέρου, τα προβιοτικά πρέπει να αποτελούν κορυφαία προτεραιότητα στη διατροφή σας. Το άρθρο Φουλ στα προβιοτικά – Αυτή είναι η κορυφαία τροφή για την υγεία του εντέρου εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.

Μελατονίνη, προβιοτικά και όσα βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Περίπου το ήμισυ των ενηλίκων μέχρι την ηλικία των 50 ετών θα έχει έξαρση στις αιμορροΐδες του ανά περιόδους ή περιστάσεις, ή θα έχει κάποια φλεγμονή στις φλέβες στον πρωκτό. Τα συμπτώματα στις αιμορροΐδες ποικίλλουν, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν πρωκτικό πόνο και φαγούρα, επώδυνες κινήσεις του εντέρου, εξογκώματα που είναι πολύ ευαίσθητα στην αφή και κοντά στον πρωκτό, καθώς και αιματηρές κενώσεις του εντέρου, ή αίμα στο χαρτί μετά το σκούπισμα. Πιθανές αιτίες για τις αιμορροΐδες περιλαμβάνουν την εγκυμοσύνη, την παχυσαρκία, το να κάθεστε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους (καθιστική ζωή, καθιστική εργασία κλπ), χρόνια πεπτικά προβλήματα και μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υγρά, ή ίν

Πόσα γνωρίζετε για τα προβιοτικά;

Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό ρόφημα που παράγεται από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος και κόκκους κεφίρ, μια αποικία φιλικών βακτηρίων (προβιοτικών) που μοιάζουν εξωτερικά με το γνωστό μας κουνουπίδι. Θυμίζει ρευστό γιαούρτι, είναι εύγεστο, πολύ εύπεπτο και εξαιρετικά υγιεινό. Δες τα οφέλη του… Η προέλευση του κεφίρ εντοπίζεται στον Καύκασο, αιώνες πριν, αφού τα οφέλη του για την υγεία ήταν γνωστά από πολύ παλιά. Έχει ίδια θρεπτική αξία με το γάλα, δηλαδή είναι πλούσια πηγή πρωτεΐνης, υδατανθράκων, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου και βιταμινών Α, Β12, Β1 και C. Το δυνατό του «χαρτί» είναι τα προβιοτικά που περιέχει, τα οποία εμπλουτίζουν το πεπτικό σύστημα με «καλούς» μικροοργανισμούς. Αυτά τα βα

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ και την τρίτη πιο συνηθισμένη μορφή καρκίνου σε άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Παρά τη συχνότητά της, τα αίτιά της παραμένουν ασαφή. Οι επιστήμονες ωστόσο, πιστεύουν ότι η ασθένεια μπορεί να συνδέεται με τη διατροφή δυτικού τύπου, η οποία είναι συνήθως πλούσια σε λιπαρά και φτωχή σε φυτικές ίνες. Επιστήμονες από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης έκαναν μια εντυπωσιακή ανακάλυψη. Μετά από σχετική έρευνα, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα γιαούρτι με βάση το μπρόκολο θα μπορούσε να αποτρέψει, ακόμη και να θεραπεύσει, τον καρκίνο στο παχύ έντερο. Οι επιστήμονες διαπίστ

Ομάδα επιστημόνων προειδοποιεί για τα προβιοτικά, καθώς μπορούν να προκαλέσουν πολύ σοβαρές διαταραχές στο μικροβίωμα του εντέρου και άρα προβλήματα υγείας. Το μικροβίωμα του εντέρου ή αλλιώς εντερικό μικροβίωμα παίζει κρίσιμο ρόλο στην ευεξία και συχνά υπαγορεύει το εάν ένα σώμα είναι υγιές ή όχι. Τα προβιοτικά συνταγογραφούνται με σκοπό την αποκατάσταση του μικροβιώματος του εντέρου και αποτελούνται από μικρόβια που κάνουν καλό στην υγεία μας, όμως έχουν και παρενέργειες. Ένα υγιές έντερο περιέχει βακτήρια και ανοσοκύτταρα που απομακρύνουν μολυσματικούς παράγοντες, όπως τους μύκητες. Υπάρχουν 300 με 500 διαφορετικά είδη βακτηρίων που κατοικούν στο έντερο και όταν συνδυάζονται με άλλους οργανισ

Γνωρίζουμε ότι τα προβιοτικά είναι σημαντικά για την υγεία του εντέρου. Νέα έρευνα τα συνδέει και με την ψυχική μας υγεία.

Αδιαμφισβήτητα, η συντριπτική πλειοψηφία των Ελλήνων λατρεύει την φέτα, ωστόσο, γνωρίζετε τι μας προσφέρει διατροφικά; Η φέτα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά Μόλις 28 γραμμάρια φέτας έχουν: Θερμίδες: 74 Λίπος: 6 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 4 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 1,1 γραμμάρια Ριβοφλαβίνη: 14% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας (ΗΣΠ) Ασβέστιο: 14% της ΗΣΠ Νάτριο: 13% της ΗΣΠ Φώσφορος: 9% του ΗΣΠ Βιταμίνη Β12: 8% της ΗΣΠ Σελήνιο: 6% του ΗΣΠ Βιταμίνη Β6: 6% του ΗΣΠ Ψευδάργυρος: 5% του ΗΣΠ Έχει επίσης σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α και Κ, φολικό οξύ, παντοθενικό οξύ, σίδηρο και μαγνήσιο. Επίσης, η φέτα είναι χαμηλότερη σε λιπαρά και θερμίδες από ό,τι τα παλαιωμένα τυριά, όπως τα κασέρια, το τσέντα

Όπως θα έχετε ήδη ακουστά, η έντονη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους θερινούς μήνες αυξάνει τις ανάγκες για φυσική προστασία των κυττάρων του δέρματος και καλύτερη θωράκιση του οργανισμού. Μαζί με τα αντηλιακά καλλυντικά, η επιλεγμένη διατροφή φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο. Μάθετε ποιες τροφές είναι τα φυσικά «αντηλιακά» του δέρματος, καθώς τα συστατικά τους μας προστατεύουν δραστικά από την υπεριώδη ακτινοβολία και τα καλοκαιρινά εγκαύματα.  Εκτός από τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες (Α, C και E) που ενισχύουν την αντοχή του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία, κυρίαρχο ρόλο στην αντηλιακή προστασία έχουν τα καροτενοειδή (λουτεϊνη, β-καροτένιο, λυκοπένιο), οι πολυφαινόλες, τα φλαβονοειδή,

Νέοι βιολειτουργικοί φυσικοί χυμοί φρούτων που θα περιέχουν προβιοτικά βακτήρια και άλλα βιολειτουργικά συστατικά, όπως ω3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη... The post Χυμοί φρούτων με προβιοτικά, με τη σφραγίδα του ΑΠΘ appeared first on GRTimes.gr.

Όπως ήδη θα γνωρίζετε τα τελευταία χρόνια, οι διατροφές αποτοξίνωσης αυξάνονται σταθερά σε δημοφιλία. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας αποτοξίνωσης περιλαμβάνει τη χρήση μηλόξυδου, δηλαδή του ξυδιού που παρασκευάζεται από μήλο. Οι υποστηρικτές της αποτοξίνωσης με μηλόξυδο λένε ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους, την αφαίρεση των τοξινών από το σώμα και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Παρά τις πλείστες ιστορίες “μεγάλης επιτυχίας”, υπάρχουν προς το παρόν πολύ λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερα σχετικά με την αποτοξίνωση με μηλόξυδο, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να την κάνετε, αλλά και των πιθανών

Μεγάλο ρόλο στην ψυχολογία και τη διάθεσή μας παίζει η διατροφή μας, καθώς δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική μας υγεία. Υπάρχει μάλιστα ένας ολόκληρος κλάδος της Ψυχιατρικής, η Διατροφική Ψυχιατρική που μελετά το πώς οι τροφές επηρεάζουν την ανθρώπινη διάθεση. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης, σε συνδυασμό βέβαια με την κατάλληλη ψυχοθεραπεία. Όταν τρώμε υγιεινά, επηρεάζεται όχι μόνο η διάθεσή μας, αλλά και η γενικότερη λειτουργία του εγκεφάλου, τόσο σε βραχυπρόθεσμο όσο και σε μακροπρόθεσμο επίπεδο. Ωστόσο, όταν η διάθεσή μας είναι πολύ πεσμένη και δεν θέλουμε να κουραστούμε για να μαγειρέψουμε κάτι υγιεινό, τότε υπ

“Τα προβιοτικά είναι φιλικά βακτήρια τα οποία αναπτύσσονται και κατοικούν στο έντερό μας, βοηθώντας στη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού και του ανοσοποιητικού μας συστήματος και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής μας. Δυνητικά, όλοι οι άνθρωποι, όλων των ηλικιών, μπορούν να επωφεληθούν από τις ευεργετικές δράσεις των προβιοτικών”, σημείωσε η κυρία Θεοχάρη μιλώντας στην εκπομπή Health Matters […]