#Διατροφή

Οι δύο βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε για να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε, αλλά και για καλή υγεία, είναι η σωστή διατροφή και η άσκηση. Εάν κάποιοι είναι συνεπείς στην άσκηση και εν τούτοις δεν βλέπουν την αναμενώμενη απώλεια βάρους, μάλλον πρέπει να εστιάσουν στις διατροφικές τους συνήθειες.... The post Διατροφή: 5 τροφές… που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους ακόμα κι αν γυμναζόμαστε appeared first on Newsitamea.gr.

Η Δέσποινα Μαρσέλου, κλινική διαιτολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία απαντά με επιστημονικές αποδείξεις. Η διατροφή είναι ένας από τους πρωταρχικούς εξωγενείς παράγοντες που ρυθμίζουν την ανοσολογική λειτουργία διαδραματίζοντας πολύ σημαντικό ρόλο στα αυτοάνοσα και στις χρόνιες φλεγμονές. Η Δέσποινα Μαρσέλου, κλινική διαιτολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και... The post Διατροφή και αυτοάνοσα: Πώς σχετίζονται μεταξύ τους; appeared first on Newsitamea.gr.

Ο χαλβάς εκτός από  αγαπημένη σαρακοστιανή λιχουδιά είναι και μια μοντέρνα υγιεινή πρόταση διατροφής. Το σουσάμι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, πρωτεΐνες, ασβέστιο , μαγνήσιο και φυσικά αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς, στην υγεία του δέρματος και στην ρύθμιση της χοληστερόλης. Τώρα ο  ΜΑΤΗΣ πρώτος στην Ελλάδα έβγαλε το φοινικέλαιο από τον […]

Φλεγμονές Διατροφή: Τα καταφέρνουμε πάντα καλύτερα με ένα χέρι βοηθείας και η τροφή μπορεί να γίνει σύμμαχός μας. Όταν συνδυάζουμε συγκεκριμένες τροφές, τα θρεπτικά τους στοιχεία ενώνουν τις δυνάμεις τους για να παράγουν αντιφλεγμονώδη οφέλη που ξεπερνούν αυτά που θα λαμβάναμε αν τα καταναλώναμε ξεχωριστά. Ποιοι είναι οι καλύτεροι διατροφικοί συνδυασμοί. Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών […] The post Φλεγμονές Διατροφή: Η ενισχυμένη δράση ορισμένων τροφών όταν συνδυάζονται appeared first on tromaktiko.

 Σου βρήκαμε κι σου παρουσιάζουμε πολύ υγιεινές αλλά και πολύ οικονομικές τροφές για να πάρεις ιδέες και να μάθεις να τρέφεσαι σωστά αλλά και να εξικονομείς χρήματα. Bρώμη Η βρώμη είναι ένα εξαιρετικά καλό και απίστευτα υγιεινό συστατικό. Σε μισό φλιτζάνι βρώμης, βάζετε 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, και επίσης 5 γραμμάρια ινών,  και αυτό σας δίνει […] The post Διατροφή εξοικονόμηση: Φάτε υγιεινά και οικονομικά appeared first on tromaktiko.

Νέο μαθήματα ετοιμάζεται να φέρει η κυβέρνηση στα σχολεία, ανάμεσα σε αυτά είναι τα αγγλικά από το νηπιαγωγείο, ενώ στο δημοτικό και στο γυμνάσιο τα παιδιά θα μαθαίνουν μαθήματα σχετικά με την σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, την διατροφή, την επιχειρηματικότητα και τα ανθρώπινα δικαιώματα. Σύμφωνα με το υπουργείο Παιδείας η επέκταση των Εργαστηρίων Δεξιοτήτων στο υποχρεωτικό ωρολόγιο πρόγραμμα όλων των νηπιαγωγείων, δημοτικών και γυμνασίων της χώρας από τον ερχόμενο Σεπτέμβριο, η επέκταση δημιουργικών δραστηριοτήτων στα αγγλικά σε όλα τα Νηπιαγωγεία, η ολοκλήρωση των νέων προγραμμάτων σπουδών, οι επιμορφώσεις εκπαιδευτικών και η εκκίνηση λειτουργίας του Ολοκληρωμένου Πληροφοριακού Συστήματος Επιμορφώ

Online forum με θέμα: «Περί διατροφής: Η καλύτερη φίλη ή ο χειρότερος εχθρός;»

Και αποτροπής του συστήματος Nutriscore Τη σύσταση συμβουλευτικής ομάδας για την παροχή τεχνικής και επιστημονικής υποστήριξης προς την πολιτική ηγεσία του ΥΠΑΑΤ, σχετικά με τη στρατηγική στον τομέα των τροφίμων, στο πλαίσιο του προγράμματος «Ελληνική... Συνεχίστε την ανάγνωση του άρθρου: Συμβουλευτική Ομάδα επιστημόνων συστήνει ο Σπ. Λιβανός για την προώθηση της «Ελληνικής Διατροφής»

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τα παιδιά τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας πολύ υγιεινά γεύματα και αυτό οφείλεται στις σχολικές καφετέριες. Το σχολικό φαγητό συχνά λαμβάνει αρνητική κριτική, αλλά μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι μπορεί τελικά να είναι το πιο υγιεινό γεύμα που λαμβάνουν τα παιδιά σε μια μέρα.  Το σχολικό φαγητό συχνά λαμβάνει αρνητική κριτική, […] The post Διατροφή παιδιά: Πιο υγιή τα σχολικά γεύματα appeared first on tromaktiko.

Νηστεία Διατροφή: Συνταγές από μοναστήρια της Κρήτης και της Πάτμου. Όσοι έχουν επισκεφτεί και ζήσει για λίγες μέρες σε μοναστήρι ξέρουν καλά πόσο μεγάλη αξία αλλά και εξαίσια γεύση έχει η μοναστηριακή κουζίνα. Γιουβέτσι νηστίσιμο Υλικά 1/2 κιλό πράσα 1/2 κιλό πατάτες Ελαιόλαδο 1 κλωνάρι φρέσκο θυμάρι ή δεντρολίβανο 4 ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια Ζεσταίνεις το […] The post Νηστεία Διατροφή: Τρεις Μοναστηριακές εύκολες υγιεινές επιλογές appeared first on tromaktiko.

"Καρκίνος, Διατροφή και Άσκηση": Webinar του Συλλόγου Καρκινοπαθών & Φίλων Ροδόπης "Δύναμη Ψυχής".

 Aνοίξαμε τις πύλες  για συνταγές που είναι υπέροχες στον ουρανίσκο και ένα αεράκι για καθαρισμό, προκειμένου να σας δώσουμε ωραίες και νόστιμες λύσεις που θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπους οποιαδήποτε στιγμή. Αυτές οι εύκολες συνταγές δείπνου εξαλείφουν την ανάγκη να καταλάβουμε ποιες πλευρές να μαγειρέψουν με το κύριο πιάτο, επειδή κάθε συνταγή παρέχει πρωτεΐνες, λαχανικά και […] The post Διατροφή συνταγές: Έξυπνες λύσεις για μαγείρεμα appeared first on tromaktiko.

Οι νικητές στις κατηγορίες των Δερμοκαλλυντικών, Προϊόντων Διατροφής και Προϊόντων Υγείας αναδείχθηκαν αποκλειστικά μέσω της online ψηφοφορίας του κοινού στο site «vraveia.gr» και ανακοινώθηκαν ζωντανά από την εκπομπή «Love it» της Ιωάννας Μαλέσκου στον ΣΚΑΪ. Κατά τη διάρκεια της παρουσίασης, τονίστηκε η σημασία των βραβείων που έχουν ως στόχο να αναδείξουν στο ευρύ κοινό την […] The post Chronoderm της CASTALIA: Χρυσή διάκριση appeared first on tromaktiko.

Τα τριγλυκερίδια, αποτελούν ένα είδος λιπιδίων, που υπάρχουν στο αίμα και ευθύνονται για τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού καθώς αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα του σώματος. Ορισμένες χαρακτηριστικές παθήσεις όπως είναι ο προ διαβήτης, ο διαβήτης, η κύρωση του ήπατος, η ηπατίτιδα, οι διαταραχές του θυρεοειδή και η καθιστική ζωή, αυξάνουν τον κίνδυνο. Υπάρχουν ωστόσο φυσικοί τρόποι για να τα ρίξετε τα τριγλυκερίδια και να αποκτήσετε διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς. Δείτε τους 5 φυσικούς τρόπους που πρέπει να γνωρίζετε: Υδατάνθρακες: Αποφύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων, όπως είναι η ζάχαρη, τα γλυκά, τα αναψυκτικά, που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και θρεπτική αξί

Μία νέα διεθνής επιστημονική έρευνα βρήκε σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και στον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου. Αντίθετα, δεν προέκυψε συσχέτιση με το μη κατεργασμένο κόκκινο κρέας ή το κρέας από πουλερικά. Οι ερευνητές της μελέτης PURE, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό Επιστήμης της Διατροφής «American Journal […] Η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου on BLUE SKY.

 Πρωταθλήτρια η Μεσογειακή Διατροφή μεταξύ των διατροφικών μοντέλων για την πρόληψη Διαβήτη, Καρδιαγγειακών και Αλτσχάιμερ    Χάνεις βάρος ακόμα και χωρίς να το επιδιώκεις. Δεν στερείσαι σχεδόν τίποτα. Δεν πεινάς. Απολαμβάνεις εξαιρετικές γεύσεις. Κάνεις καλό στο σώμα, στη διάθεση, στην ψυχή, στην υγεία σου. Κάνεις πρόληψη ή βοηθάς τη θεραπεία... The post Μεσογειακή διατροφή: «χρυσή» για 4η συνεχόμενη χρονιά appeared first on ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ.

Μια νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε επιβεβαιώνει τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και στον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου. Οι ερευνητές της μελέτης PURE, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 134.300 ανθρώπους από 21 χώρες πέντε ηπείρων, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν σε βάθος σχεδόν δεκαετίας. Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση 150 ή περισσότερων γραμμαρίων επεξεργασμένου κρέατος την εβδομάδα σχετιζόταν με -κατά μέσο όρο- αύξηση 46% του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και κατά 51% του κινδύνου θανάτου, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου επεξεργασμένο κρέας. Από την άλλη, η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων μη επεξεργασμένων κρεάτων δεν φάνηκε να έχει κά

Μία νέα διεθνής επιστημονική έρευνα βρήκε σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και στον αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και πρόωρου θανάτου. Αντίθετα, δεν προέκυψε συσχέτιση με το μη κατεργασμένο κόκκινο κρέας ή το κρέας από πουλερικά. Οι ερευνητές της μελέτης PURE, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό Επιστήμης της Διατροφής «American Journal […] The post Καρδιά και επεξεργασμένο κρέας: Αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου από την κατανάλωσή του [vid] appeared first on tromaktiko.

Επειδή ξέρουμε ότι όλοι οι άνθρωποι ανεξαρτήτως την δεκαετία που διανύουν προσπαθούν να εντάσσουν την υγιεινή διατροφή σε καθημερινά στο πρόγραμμα τους προκειμένου να διατηρούν ένα υγιή οργανισμό, αλλά και να μην παίρνουν κιλά. Γι αυτόν τον λόγο και εμείς αποφασίσαμε να βρούμε πως πρέπει να τρέφεται ένα άτομο το οποίο διανύει την δεύτερη ηλικιακή […] The post Διατροφή στα 20: Θρέψου σωστά βάση την ηλικία σου appeared first on tromaktiko.

Ένας από τους σημαντικότερους ρόλους που καλείται να παίζει μία γυναίκα είναι αυτός της μητέρας. Για να ανταπεξέλθει ωστόσο στις ανάγκες του ρόλους της, η γυναίκα θα πρέπει να είναι υγιής και δυνατή. Με αφορμή τη σημερινή Ημέρα της Μητέρας λοιπόν, ρίχνουμε μια ματιά στις διατροφικές συνήθειες της σύχρονης γυναίκας. Η σημερινή γυναίκα, συνήθως εργαζόμενη, […] The post Γυναίκα: Διατροφή για υγεία appeared first on tromaktiko.