#Διατροφή

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη, 21 Ιουνίου, στην Αθήνα, ο 13ος Εθνικός Διαγωνισμός Οικολογικών - Καινοτόμων Προϊόντων Διατροφής ECOTROPHELIA.

Στο πλαίσιο του προγράμματος «Διατροφή και Υγεία», την Παρασκευή 23 Ιουνίου η 1η και 3η ΤΟΜΥ Αγρινίου θα πραγματοποιήσουν συμβουλευτική και δωρεάν μετρήσεις: δείκτη μάζας σώματος, αρτηριακής πίεσης, σακχάρου αίματος ,ολικής χοληστερόλης, σφύξεων, κορεσμού οξυγόνου. Η δράση θα πραγματοποιηθεί στον εξωτερικό χώρο της 1ης ΤΟΜΥ Αγρινίου- Πεζόδρομος Π. Σούλου 7(πρώην ΠΙΚΠΑ)  κατά τις ώρες 10:00- 12:30. Παρακαλούνται όσοι και όσες προσέλθουν να έχουν μαζί τους τον Αριθμό Μητρώου Κοινωνικής Ασφάλισης (ΑΜΚΑ).

Eνα σύνολο 32 δράσεων που περιλαμβάνουν εργαστήρια, δρώμενα, παραστάσεις, συζητήσεις, παρουσιάσεις, μουσική και πολλά άλλα από 37 συντελεστές και ομάδες θα γεμίσουν τo Re:Think GAIA Festival στις 24 και 25 Ιουνίου, στο Αγρόκτημα Φοίφα. Αναλυτικά το πρόγραμμα έχει ως εξής: ??????? 10:00 – 11:15Breathing with nature YogaΈνα μάθημα Yoga με συνδυασμό τριών διαφορετικών στιλ yoga: Yin, Hatha και Kudalini, για να αναπνεύσετε και να κινηθείτε στη φύση.Εισηγήτρια: Χρύσα Αναγνωστοπούλου (Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga, εδώ και δέκα χρόνια. Έλαβε την πιστοποίησή της στο Βανκούβερ του Καναδά και στα Κύθηρα Ελλάδας. Καλωσορίζει τόσο ελληνόφωνους όσο και αγγλόφωνους να συμμετάσχουν στην τάξη της) 11:00 – 12.00Α

Αποκαταστήστε και εμπλουτίστε την επιδερμίδα και τη σωματική σας υγεία, με τις συμβουλές υγιεινής διατροφής που σας προτείνουμε, ώστε να επιβιώσετε από το πύρινο φετινό καλοκαίρι. Η θερμοκρασία ανεβαίνει και ανυπομονούμε για τις μεγαλύτερες και πιο χαλαρές ημέρες του καλοκαιριού. Ενώ αυτή η εποχή μπορεί να αποτελεί ανακούφιση από το κρύο και τις ψυχρές ημέρες, […] The post Διατροφή: Ο δεκάλογος του καλοκαιριού appeared first on InStyle.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη Διατροφή και τη Δυσκοιλιότητα

των Παναγιώτη Βαραγιάννη, Αβραάμ Κάζη και Μαρίας Ζερβού Οι Πανελλαδικές εξετάσεις πλησιάζουν και η ώρα, που τα παιδιά σας θα κληθούν να αναμετρηθούν με τις ικανότητες τους για την εισαγωγή στη σχολή της επιλογής τους, έφτασε... Η μέριμνα για τη σωστή διατροφή τους είναι μεγίστης σημασίας, καθώς φαίνεται να συνδράμει αισθητά στο άριστο επιθυμητό αποτέλεσμα, πέρα από την ήδη σκληρή σχολική προετοιμασία των παιδιών για τη διδακτέα ύλη. Τώρα μπορείτε να τα βοηθήσετε μέσω της διατροφής, μιας και έχει παρατηρηθεί ότι η διατροφή των παιδιών κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους επιδρά σε σημαντικό βαθμό και στην επίδοσή τους. Εξάλλου, τα παιδιά βρίσκονται σε μια ηλικία ταχύτατης σωματικής αλλά και πνευμα

Πανελλήνιες εξετάσεις και Διατροφή: Συμβουλές για μαθητές και γονείς.Περισσότερα...

Δεκάδες οι δίαιτες για αδυνάτισμα, ωστόσο, ένα φρούτο είναι το αγαπημένο των ειδικών.  Το αγαπημένο φρούτο των ειδικών για αδυνάτισμα ανήκει στην κατηγορία των εσπεριδοειδών και δεν είναι άλλο από το γκρέιπφρουτ, που αποτελεί διασταύρωση πορτοκαλιού με πομέλο (φράπα). Σύμφωνα με το healthstat.gr, πρόκειται για ένα φρούτο εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες (ένα μόνο μετρίου μεγέθους γκρέιπφρουτ περιέχει περίπου 40 θερμίδες), με τεράστιες ποσότητες βιταμίνης C. Το γκρέιπφρουτ συγκαταλέγεται στις τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, οι οποίες θεωρείται ότι προωθούν την απώλεια βάρους. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε ναριγκερίνη, η οποία διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, πο

Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει έναν πολύ σημαντικό σύμμαχο σε μια τόσο απαιτητική περίοδο. Η Μελίνα To άρθρο Διατροφή στις πανελλαδικές: Οδηγός για τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Στην διατροφή μας βάζουμε και σνακ για να μας κόβουν την πείνα ανάμεσα στα γεύματα. Πολλά σνακ όμως μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο παρά μας χορταίνει. Το λένε και κορυφαίοι διαιτολόγοι. Τα αρχικά ικανοποιητικά σνακ, όπως ένα γλυκό ντόνατ, ένα λαχταριστό κρουασάν, ακόμη και ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, μπορεί να μην σε χορτάσουν και να θέλεις […] The post Διατροφή: Τα σνάκ που σε κάνουν να πεινάς περισσότερο appeared first on Tromaktiko.gr.

Η διατροφή επηρεάζει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Το δέρμα δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Οι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος. Βέβαια, ο δρ. Rajani Katta MD… δερματολόγος και καθηγητής στο Baylor College of Medicine διευκρινίζει: “Όταν σκέφτεστε το πώς πρέπει να τρώτε για πιο υγιές ή νεανικό […] The post Διατροφή: 7 τροφές που κρατούν το δέρμα μας νεανικό appeared first on Tromaktiko.gr.

Το πόσο γρήγορα γερνάει ένας άνθρωπος βιολογικά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα την γενετική του προδιάθεση… σε ποσοστό έως και 80%. Επίσης περιβαλλοντικούς παράγοντες. Είναι όμως και η διατροφή που παίζει καθοριστικο ρόλο. Η βιολογική ηλικία αναφέρεται και ως επιγενετική ηλικία. Το επιγονιδίωμα αποτελείται από χημικές ενώσεις που τροποποιούν ή σημαδεύουν το γονιδίωμα με […] The post Διατροφή: Η δίαιτα που μπορεί να μειώσει τη βιολογική μας ηλικία appeared first on Tromaktiko.gr.

Σίγουρα όσοι ασχολούνται με την διατροφή δεν βλέπουν με καλό μάτι τα κατεψυγμένα τρόφιμα. Η επιλογή τους όμως και θετική όψη. Όποιος αγοράζει πολλά φρέσκα τρόφιμα από το σούπερ μάρκετ, το πιθανότερο είναι να τα πετάξει. Κι αυτό γιατί θα αλλοιωθούν πριν προλάβει να τα καταναλώσει. Η διατροφολόγος Rhiannon Lambert υποστηρίζει ότι πολλά τρόφιμα είναι […] The post Διατροφή: Πέντε τρόφιμα που καλύτερα να αγοράζετε κατεψυγμένα appeared first on Tromaktiko.gr.

Ένα άτομο που μπαίνει σε πρόγραμμα διατροφής για έλεγχο βάρους σταδιακά παρατηρεί βελτίωση της διάθεσής του. Αυτό συμβαίνει γιατί η απώλεια περιττών κιλών είναι βασική παράμετρος καλής υγείας, αλλά και επειδή, χάνοντας τα κιλά, νιώθει την ψυχική ανάταση τηςεπιτυχίας και της αυτοβελτίωσης. Από την άλλη, υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι ουσίες όπως οι πρωτεΐνες, […] The post Διατροφή και Διάθεση – Ποια είναι τα τρόφιμα που μας φτιάχνουν το κέφι appeared first on InStyle.

Ο στόχος της «διατροφής ακριβείας» είναι η μετάβαση από μια γενική προσέγγιση με γενικές διατροφικές συστάσεις στο σύνολο του πληθυσμού σε πιο συγκεκριμένες συστάσεις που βασίζονται στα μοναδικά χαρακτηριστικά και το περιβάλλον κάθε ατόμου.

Το λαχταριστό φρούτο με τα πολλαπλά θρεπτικά συστατικά που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.Καθώς πλησιάζουμε στο καλοκαίρι, οι επιλογές για εποχιακά φρούτα γίνονται άκρως δελεαστικές και δροσιστικές, με το καρπούζι να θεωρείται μάλλον ως ο «βασιλιάς» των θερινών φρούτων. Όπως εύστοχα αναφέρει το «Healthstat.gr», το καρπούζι δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά είναι και υγιεινό, καθώς προσφέρει μια σειρά από διατροφικά οφέλη. Ειδικότερα, μεγάλη ανάλυση που έγινε πάνω στα δεδομένα από την μεγάλη αμερικανική Εθνική Έρευνα για την Υγεία και τη Διατροφή (NHANES) 2003–2018, έδειξε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν καρπούζι είχαν μεγαλύτερη πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως: διαιτητικές ίνες μαγνή

Την αποφυγή της χρήσης γλυκαντικών χωρίς ζάχαρη (NSS) για τον έλεγχο του σωματικού βάρους συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας που δημοσίευσε σχετικές κατευθυντήριες γραμμές. Όπως επισημαίνει στην ανακοίνωσή του, ο Οργανισμός: «Η σύσταση βασίζεται στα ευρήματα συστηματικής επανεξέτασης των διαθέσιμων στοιχείων, τα οποία υποδηλώνουν ότι η χρήση των NSS δεν παρέχει μακροπρόθεσμα οφέλη στη μείωση του σωματικού λίπους σε ενήλικες ή παιδιά». Αντίθετα, όπως αναφέρει ο ΠΟΥ: «Τα αποτελέσματα της αξιολόγησης υποδηλώνουν επίσης ότι ενδέχεται να υπάρχουν πιθανές ανεπιθύμητες επιπτώσεις από τη μακροχρόνια χρήση των γλυκαντικών, όπως αυξημένος κίνδυνος διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών νοσημάτων και θ

Τα γλυκαντικά που δημιουργούν προβλήματα και οι παρενέργειές τους, σύμφωνα με τον ΠΟΥ.Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έδωσε στη δημοσιότητα νέες κατευθυντήριες γραμμές για τα γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη (NSS), συνιστώντας την αποφυγή της χρήσης τους για τον έλεγχο του σωματικού βάρους ή τη μείωση του κινδύνου μη μεταδοτικών ασθενειών (NCD). Η σύσταση βασίζεται στα ευρήματα συστηματικής ανασκόπησης των διαθέσιμων στοιχείων, τα οποία υποδηλώνουν ότι η χρήση των γλυκαντικών δεν παρέχει μακροπρόθεσμα οφέλη στη μείωση του σωματικού λίπους σε ενήλικες ή παιδιά. Τα αποτελέσματα της ανασκόπησης υποδηλώνουν ότι ενδέχεται να υπάρχουν πιθανές ανεπιθύμητες επιπτώσεις από τη μακροχρόνια χρήση των γλυκαντικώ

Πολλές φορές όλο το λίπος συσσωρεύεται γύρω από την κοιλιά. Και αυτό είναι το πιο επικίνδυνο για την καρδιά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Με την κατάλληλη διατροφή αυτό μπορεί να διορθωθεί. Ποιες τροφές όμως  βοηθούν να κάψουμε το λίπος γύρω από την κοιλιά. Πολλοί δεν θέλουν να βλέπουν έτσι την κοιλιά τους. Έτσι, καταφεύγουν σε […] The post Διατροφή: Ποιες τροφές καίνε το λίπος στην κοιλιά appeared first on Tromaktiko.gr.

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή του οργανισμού μας. Πόσο μάλλον του εντέρου. Νέα έρευνα δείχνει τώρα πως η διατροφή μπορεί να φέρει γήρανση στην μικροχλωρίδα του εντέρου…μια τεράστια συλλογή βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών που ζουν μέσα σε αυτό. Αυτοί οι μικροοργανισμοί και οι μεταβολίτες που παράγουν, παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία και […] The post Διατροφή: Πώς επηρεάζει τη μικροχλωρίδα του εντέρου appeared first on Tromaktiko.gr.