#πρωινό

Ξεκινώντας τη μέρα σας με ένα γεύμα πυκνό σε θρεπτικά συστατικά είναι μια καλή συνήθεια για μακροχρόνια υγεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα, όταν το πρωινό σας περιλαμβάνει υγιεινές συνταγές που περιέχουν φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3. Ενώ η καρδιακή νόσος είναι η Νο. 1 αιτία θανάτου τόσο στους Αμερικανούς άνδρες όσο και στις γυναίκες, η διατροφή […] The post Καρδιακά νοσήματα: Τι να εντάξεις στο πρωινό σου appeared first on tromaktiko.

Η Κατερίνα Καινούργιου για ακόμη ένα πρωινό μας καλημέρισε μέσα από την τηλεοπτική της εκπομπή Ευτυχείτε. To άρθρο Κατερίνα Καινούργιου: Αποχώρησε από την εκπομπή πριν ολοκληρωθεί – Το δημόσιο μήνυμά της δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα θρεπτικό και υγιεινό γεύμα.

Σε εξέλιξη είναι συνεδρίαση του πολιτικού κέντρου (ο πρωινός καφές διευρυμένος με τα μέλη του προεδρείου της κοινοβουλευτικής ομάδας) του ΣΥΡΙΖΑ Προοδευτική Συμμαχία.

Πολιτική  «Ανασχηματισμό- φιάσκο» χαρακτήρισε ο ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική συμμαχία τις αλλαγές στο κυβερνητικό σχήμα επικεντρώνοντας στο βασικό στοιχείο, ότι δηλαδή βασικοί υπουργοί που επικρίθηκαν σφοδρά όλο αυτό τον καιρό για τα πεπραγμένα τους παρέμειναν αμετακίνητοι στις θέσεις τους. Κοινώς, το μήνυμα του πρωθυπουργού ήταν πως είναι «όλα καλώς καμωμένα» κάτι που, με δεδομένη την απόσταση από την πραγματικότητα, για την Κουμουνδούρου ισοδυναμεί με απόδειξη εγκλωβισμού του Μητσοτάκη στην αποτυχία διαχείρισης της πανδημίας. Αποτέλεσμα αυτού του εγκλωβισμού ήταν οι λίγες αλλαγές να μην ακουμπήσουν υπουργούς που διαχειρίστηκαν κρίσιμα μέτωπα της πανδημίας:  «Ο ανασχηματισμός αποτελεί ένα μήνυμα σύγκρ

Έντονα ήταν τα σενάρια όλης της προηγούμενης εβδομάδας -τα οποία και δεν πίστεψα ποτέ – που ήθελαν τη Ρούλα Κορομηλά να βρίσκεται σε συζητήσεις με το Mega για την τηλεοπτική της επιστροφή με σόου από την επόμενη σεζόν. Σε αυτή την περίπτωση ισχύει το ρητό «όπου υπάρχει καπνός, υπάρχει και φωτιά»… Ή για την ακρίβεια ίσχυε μέχρι και το πρώτο πρωινό του 2021 οπότε και έφθασαν τα ραβασάκια της Nielsen. Στο Mega έχοντας αναθαρρήσει από τα υψηλά ποσοστά που σημείωσαν τις προηγούμενες εβδομάδες Ρόκκος, Πάολα, Μαζωνάκης και Θεοδωρίδου στο «Σπίτι με το Mega» θεώρησαν πως θα πάρουν άνετα την τηλεθέαση του ρεβεγιόν με Ρέμο και Ρούλα και έχοντας απέναντι τον Αργυρό. Όμως τελικά η εκπομπή τερμάτισε τρίτη σε

Τα αβγά είναι ένας εύκολος τρόπος να ενισχύσουμε την διατροφή μας με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά. Και ενώ είναι γνωστή η επιστημονική διχογνωμία για την επίδραση τους στην υγεία της καρδιάς, οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι σε μια υγιεινή διατροφή τα αβγά έχουν τη δική τους θέση. Μάλιστα, μελέτη έχει αποδείξει ότι τα αβγά στο πρωινό γεύμα, συγκριτικά με τα δημητριακά ή την παντελή απουσία πρωινού, συντελούν στη μείωση της λιγούρας για τροφές με ζάχαρη και λιπαρά, μετέπειτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάντως, παρά το γεγονός ότι τα αβγά είναι πανταχού παρόντα, ελάχιστα είναι τα πράγματα που γνωρίζουμε γι’ αυτά. Διαβάστε λοιπόν παρακάτω μερικές βασ

Τα νέα μέτρα δεν θα επηρεάσουν τη λειτουργία των μπαρ και των εστιατορίων, που μπορούν να υποδέχονται πελάτες για το πρωινό και το μεσημεριανό και να προσφέρουν υπηρεσίες take away για το δείπνο. Η Καταλονία ανακοίνωσε σήμερα την αυστηροποίηση των περιορισμών μπροστά στην αύξηση των κρουσμάτων νέου κορονοϊού, απαγορεύοντας στους πολίτες να βγουν εκτός του […] The post Κορονοϊός: Έξαρση κρουσμάτων στην Καταλονία – Νέοι αυστηρότεροι περιορισμοί appeared first on tromaktiko.

Όλοι λένε ότι όταν ξυπνάς είναι καλό να κάνεις γυμναστική, όμως μήπως το πρωινό σεξ είναι καλύτερο και από τη σωματική άσκηση το πρωί; Κανονικά θα έπρεπε να σου πούμε ότι αν έχεις σχέση να προτιμήσεις το σεξ κι αν είσαι single να κάνεις γυμναστική το πρωί, όμως είπαμε να το δούμε σοβαρά και θα […] Το άρθρο Πρωινό σεξ ή πρωινή γυμναστική; Η απάντηση που (μάλλον) θα σε χαροποιήσει εμφανίζεται στο iPop.

Την Δευτέρα 4 Ιανουαρίου 2021 και  ΩΡΑ 09:30-14:30 (πρωινή λόγω lockdown) διοργανώνεται η 1η Αιμοδοσία του 2021 στην Αίθουσα της Εκκλησίας Πρωτοχωρίου, σε συνεργασία με τους τοπικούς φορείς της κοινότητας Πρωτοχωρίου και το τμήμα Αιμοδοσίας του Μαμάτσειου Γενικού Νοσοκομείου Κοζάνης. -Τρώμε οπωσδήποτε πρωινό – όχι νηστικοί.   Τηλέφωνο για ραντεβού Γιώργος Θεοδωρίδης  6997257912 Πάντα υπάρχει ... The post «Γέφυρα Ζωής»: Με ραντεβού & Μάσκα η 1η Αιμοδοσία του 2021 στο Πρωτοχώρι appeared first on e-ptolemeos.gr.

Όλοι θέλουμε έναν γρήγορο μεταβολισμό που θα μάς εξασφαλίσει αδύνατη μέση και τέλειες αναλογίες, ωστόσο, ως γνωστόν, οι ταχύτητές του μειώνονται όσο μεγαλώνουμε. Την πρώτη μεγάλη αλλαγή την καταλαβαίνεις μόλις περάσεις τα 30-40, όπου αρχίζεις να χάνεις 3-5% της μυικής σου μάζας κάθε χρόνο. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά; Το σώμα σου δεν θα μπορεί να κάψει τις θερμίδες το ίδιο αποτελεσματικά με όταν ήσουν 15 ή 20. Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι κάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή σου μπορείς να επιταχύνεις και πάλι λίγο το μεταβολισμό σου. 1. Φάε κάθε 3 ώρες “Τα σνακ επιταχύνουν το μεταβολισμό σου, καθώς κρατούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου. Αυτό μειώνει επίσης και τα επίπεδα της ινσουλί

Το συγκινητικό μήνυμα του ΟΦΗ: «Τρία χρόνια χωρίς τον ‘’δικό μας’’, Ευγένιο» (ΦΩΤΟ) 02/01/2021 Τρία χρόνια συμπληρώνονται σήμερα από την ημέρα του θανάτου του Ευγένιου Γκέραρντ και ο ΟΦΗ έστειλε το δικό του μήνυμα. «Τρία χρόνια χωρίς τον "δικό μας", Ευγένιο! Πέρασαν τρία χρόνια από εκείνο το πρωινό της 2ας Ιανουαρίου. Όταν μάθαμε ότι "έφυγες" από κοντά μας! Από την καρδιά μας όμως και από τη σκέψη μας δεν έφυγες ποτέ! Άφησες ανεξίτηλα το σημάδι σου στην ιστορία μας. Θα είσαι για πάντα μια από τις πιο εμβληματικές μορφές της κι αυτό δε θα αλλάξει ποτέ!», αναφέρει στο ποστάρισμά της ΠΑΕ ΟΦΗ.    

Απαγόρευση κυκλοφορίας ισχύει από τις 10 το βράδυ ενόψει του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, το οποίο διαφέρει από αυτό των Χριστουγέννων, λόγο του ότι είναι βραδινή η γιορτή.Πρόκειται ωστόσο, για σχέδιο παρόμοιο αλλά αυστηρότερο από αυτό των Χριστουγέννων. Για την υλοποίηση του εν λόγω σχεδίου θα χρησιμοποιηθούν σχεδόν 6.000 αστυνομικοί μόνο στην Αττική. Στο στόχαστρο, μεταξύ άλλων, θα βρεθούν βίλες οι οποίες σύμφωνα με πληροφορίες φέρεται να έχουν νοικιαστεί μέσω Airbnb, προκειμένου να εξελιχθούν ιδιωτικά ρεβεγιόν σε αυτές. Όπως και τα Χριστούγεννα, είναι σε εφαρμογή απαγόρευση κυκλοφορίας από τις 22:00-05:00. Αυτό σημαίνει πως πλέον, πρέπει όσοι βγήκαν σε συγγενικό σπίτι, έως εννιά άτομα, να έχο

Οι αστυνομικές «Ενέδρες» θα είναι ισχυρότερες μετά τις 05:00 δηλαδή θα αυξηθούν τα πρόστιμα μετά το… Blackjack ανεξάρτητα αν είχαν ρέντα στο παιχνίδι - Δεν ισχύει ο κωδικός 6 για… πρωινό ρεβεγιόν. Όσοι εντοπιστούν τις πρωινές ώρες με λαμέ ρούχα, παγέ...

Σύμφωνα με μια μελέτη, η κατανάλωση 500 ml νερού 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα μπορεί να βοηθήσει σε πολύ σημαντικό βαθμό την απώλεια βάρους. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα. Ταυτόχρονα, λιπαίνει τις αρθρώσεις, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Πώς οι ερευνητές συνδύασαν τα μειωμένα κιλά με την κατανάλωση νερού Για τις ανάγκες της έρευνας, επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ στην Αγγλία εξέτασαν τις περιπτώσεις 84 παχύσαρκων ενηλίκων. Τους χώρισαν τυχαία σε δύο ομάδες. ​Τα μέ

Μαθήματα... άμυνας από Χιμένεθ στην ΑΕΚ ενόψει Ολυμπιακού και συνέχειας 31/12/2020 Ο Μανόλο Χιμένεθ έχει ρίξει όλο το βάρος στην βελτίωση της αμυντικής λειτουργίας της ΑΕΚ. Μάλιστα, ο Ισπανός τεχνικός αντιλήφθηκε βλέποντας μεγάλο μέρος των αγώνων της ομάδας προτού αναλάβει πως εκεί επείγει να βελτιωθεί άμεσα η «Ένωση» και από την πρώτη μέρα που ανέλαβε δράση έχει εστιάσει στο συγκεκριμένο κομμάτι. Έτσι, στη χθεσινή προπόνηση η δουλειά ήταν αφιερωμένη σχεδόν αποκλειστικά στην ανασταλτική λειτουργία. Ο 56χρονος προπονητής έχει φροντίσει να κάνει σαφές προς όλους πως η ευθύνη στο αμυντικό κομμάτι είναι συνολική και δεν βαραίνει μόνο τα μετόπισθεν. Πάντως,

30 Δεκεμβρίου, 2020 «Ντροπή σου είσαι και μάνα» φώναζε η Μαριπόζα Χαμός στην παραλία των «Μαχητών» με την Έλενα «Μαριπόζα» Κρεμλίδου να δέχεται τα πυρά των συμπαικτών της για την κάπως πιο χαλαρή στάση της απέναντι στις δουλειές στην καλύβα, αλλά και στα αθλήματα. Ενώ και ο James Καφετζής δέχθηκε κάποιες αρνητικές κριτικές για τον παραπάνω… ύπνο του και χαρακτηρίστηκε ως ο «βασιλιάς» ή «πρίγκιπας» της παραλίας στο Survivor! Η Έλενα Μαριόζα Κρεμλίδου, μάλιστα, δεν έκρυψε την έντονη δυσαρέσκεια της κατά τη διάρκεια των δηλώσεων που έκανε στην κάμερα του Survivor για τα σχόλια που δεχόταν όλα το πρωινό από την ομάδα της. «Ντροπή σου! Ντροπή σου! Είσαι και μάνα, ντροπή σου» φώναξε η νεαρή παρουσιάσ

"Ενώ με ήθελε πάρα πολύ"

Κορονοϊός: «Φρένο» στον εμβολιασμό των κυβερνητικών στελεχών μετά τις αντιδράσεις 30/12/2020 Τέλος μπαίνει με εντολή Μητσοτάκη στον εμβολιασμό κυβερνητικών και κρατικών αξιωματούχων, καθώς οι συνεχείς αναρτήσεις τους έχουν προκαλέσει δυσφορία στο Μέγαρο Μαξίμου.  Μάλιστα, τη δυσφορία του εξέφρασε, σύμφωνα με πληροφορίες, ο ίδιος ο πρωθυπουργός στον «πρωινό καφέ» στο Μαξίμου. Μέχρι στιγμής έχουν πραγματοποιηθεί 66 εμβολιασμοί στελεχών «κρίσιμων για τη λειτουργία του κράτους» σύμφωνα με την κυβέρνηση, ενώ δεν θα προχωρήσει ο εμβολιασμός ακόμα 62 στελεχών και αξιωματούχων που ήταν προγραμματισμένος.  Όπως τόνισε χαρακτηριστικά σε δηλώσεις της σε ραδιοφωνικό

Ο Θανάσης Βισκαδουράκης μέσα από τις δηλώσεις του σε τηλεοπτική εκπομπή δήλωσε ότι έχει μετανιώσει την επιλογή του να αποχωρήσει από το πρωινό του ΑΝΤ1. «Μετάνιωσα που παραιτήθηκα από το πρωινό του ΑΝΤ1. Ενώ με ήθελε πάρα πολύ ο ΑΝΤ1, είχε βγει το τρέιλερ ότι έπαιζα τον Σεπτέμβριο, παραιτήθηκα για λόγους που εύχομαι να μην το πάθεις. Έφυγα συναισθηματικά, γιατί ήθελα να είμαι αληθινός. Γιατί αυτή η δουλειά είναι πολύ δύσκολη, πολύ ψυχοφθόρα, πολύ απαιτητική, πολύ ύπουλη. Απλώς, εγώ δεν την γνώριζα και δεν είχα ένα λιμάνι. Δεν θα το έκανα τώρα. Θα παρέμενα, θα το πολέμαγα και θα ήταν πολύ διαφορετικά και οικονομικά εννοείται, γιατί που άλλαξε όλο το ρου της καθημερινότητάς μου», είπε χαρακτηριστι