#Δίαιτα

Σε εποχές όπως αυτή που διανύουμε από τις αρχές του 2020, το ζήτημα της διατροφής γίνεται όλο και πιο επίκαιρο. Για πολλούς ο κορωνοϊός ήταν το wake up call ώστε να αρχίσουν να αλλάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Από ανάγκη φυσικά, όχι επιλογή. Για αρκετούς όμως αυτή η ανάγκη δεν ήρθε με τον κορωνοϊό. Ήρθε […] The post Δίαιτα DASH: Η διατροφή που αποτελεί την προτροπή όλων των μεγάλων οργανισμών υγείας και θωρακίζει το ανοσοποιητικό appeared first on Menshouse.gr.

Ακολούθησε τις συμβουλές της Κλινική Διαιτολόγου - Διατροφολόγου, MSc., Γεωργία Καπώλη... The post Δίαιτα: Το μενού, με το οποίο θα πεις «αντίο» στα ενοχλητικά ψωμάκια! appeared first on TLIFE.

Και αυτή την εβδομάδα, η, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, είναι εδώ για εσένα! The post Δίαιτα: Το μενού, με το οποίο θα χάσεις τα κιλά της καραντίνας! appeared first on TLIFE.

Οι κάτοικοι των νήσων Ρίου Κίου στα νοτιοανατολικά της Ιαπωνίας είναι το ασιατικό αντίστοιχο των δικών μας Ικαριωτών. Αμφότεροι ανήκουν στις περίφημες «Μπλε Ζώνες» του κόσμου, δηλαδή σ’ εκείνες τις 5 περιοχές (μαζί με τη Σαρδηνία στην Ιταλία, τη Νικόγια στην Κόστα Ρίκα και τη Λόμα Λίντα στην Καλιφόρνια) που αποτελούν πρότυπο για το υψηλό […] The post Δίαιτα Okinawa: Η απλή ασιατική διατροφή που υπόσχεται αδυνάτισμα και μακροζωία appeared first on tromaktiko.

Όταν σκέφτεσαι πως θες να χάσεις κάποια κιλά, λες πάντα την ίδια και γνωστή ατάκα που όλοι ξέρουμε: πως θα ξεκινήσεις από Δευτέρα. Αυτό ωστόσο είναι κάτι που δεν συμβαίνει ποτέ κι έτσι καταλήγεις και πάλι να τρως βλακείες και να κάνεις ατασθαλίες. Τι θα έλεγες όμως αν σου λέγαμε πως μπορείς να χάσεις κιλά […] The post Δίαιτα 2 ημερών: Μπορείς να χάσεις κιλά μέσα σε 48 ώρες; (vid) appeared first on tromaktiko.

Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, τότε πιθανότατα θα παραδεχτούμε ότι αυτή η προσπάθεια που κάνουμε, για να χάσουμε κιλά, ίσως να μην είναι και τόσο... απόλυτη. The post Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνετε όσα κιλά υπολογίζατε appeared first on Iatropedia.

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και... αναβλητικότητα παράλληλα, για το δεύτερο δεν απαιτείται καθόλου κόπος. The post Δίαιτα – αδυνάτισμα: Πέντε τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν appeared first on Iatropedia.

Δίαιτα και γυμναστική, ένα Play μακριά... The post Τα video clips που θα γίνουν το καλύτερο κίνητρο για να ξεκινήσεις τη γυμναστική στο σπίτι! appeared first on TLIFE.

Ο φετινός εορτασμός της Παγκόσμιας Ημέρας κατά της Δίαιτας, που εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου, είναι πιο επίκαιρος από ποτέ καθώς εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι θα κληθούν να αντιμετωπίσουν αργά ή γρήγορα τις συνέπειες του εγκλεισμού τους ακόμη και στα κιλά τους. Πρόκειται για έναν βρετανικής εμπνεύσεως εορτασμό, που καθιερώθηκε το 1992 από μία πρώην […]

Δίαιτα του αυγού: Μια δίαιτα με βασικό συστατικό τα αυγά υπόσχεται να γίνει το μέσο για να χάσετε 10 κιλά Ας αρχίσουμε από μια (καλώς ή κακώς) παγκόσμια γυναικεία σταθερά επιθυμία: Θέλετε να αδυνατίσετε. Μπορεί να προέρχεται από την επιθυμία σας να χάσετε το περιττό βάρος ή να διορθώσετε σημεία του σώματός σας με τα […] The post Η δίαιτα του αυγού! Χάστε 10 κιλά σε μόλις 2 εβδομάδες appeared first on tromaktiko.

Η, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Αθηνά Ρούντου, θα σε βοηθήσει! The post Δίαιτα: Το πλήρες διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 4 κιλά λίπους σε έναν μήνα! appeared first on TLIFE.

Η, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, σου έχει ετοιμάσει μερικές συμβουλές και ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμα. The post Δίαιτα: Το διατροφικό μενού που θα επιταχύνει το μεταβολισμό σου και θα σε αδυνατίσει! appeared first on TLIFE.

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση, ιδίως όταν ο δείκτης της ζυγαριάς δεν ξεκολλάει. Ωστόσο, προτού απογοητευτείτε και παρατήσετε την προσπάθειά σας, ελέγξτε κάποια από τα βασικά στοιχεία. Με τη συνεργασία της  Γεωργίας Καπώλη, Κλινικής Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΜSc Επιστημονικής Διευθύντριας Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέας, Αντιπροέδρου... The post Δίαιτα χωρίς απώλεια βάρους: Αυτοί είναι οι λόγοι appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Η, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, εξηγεί. The post Δίαιτα μετά το Πάσχα: Το πλήρες διατροφικό μενού που θα διώξει τις τοξίνες και θα σε αδυνατίσει appeared first on TLIFE.

Αν ακολουθείτε μια δίαιτα και αποφασίσατε να ξεκινήσετε και γυμναστήριο για να δείτε πιο άμεσα αποτελέσματα ίσως να απογοητευτήκατε. Κι όμως, μπορεί να προσπαθείτε να γυμνάζεστε καθημερινά και να ακολουθείτε πιστά μια δίαιτα και εντούτοις να μην χάνετε κιλά ή πόντους. Γιατί; Το λάθος που κάνετε στη δίαιτα Αν ακολουθείτε μια δίαιτα με υπερβολικά μικρές […] The post Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνεις κιλά αν και τα συνδυάζεις; appeared first on tromaktiko.

Δίαιτα είναι ο συνδυασμός φυσικής δραστηριότητας και σωστής διατροφής καταναλώνοντας καθημερινά λιγότερο ποσό θερμίδων απ’ ότι υπάρχει ανάγκη αλλά όχι κάτω από το βασικό μεταβολισμό έτσι ώστε οι απαραίτητες καθημερινές δραστηριότητες του οργανισμού να μπορούν να εκτελούνται φυσιολογικά Οι ημερήσιες ενεργειακές ανάγκες για άνδρες και γυναίκες κυμαίνονται μεταξύ 1800-2000kcal και 1200-1500kcal αντίστοιχα. Βέβαια, αυτό δεν […] The post Υποθερμιδική δίαιτα: Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα appeared first on tromaktiko.

Δίαιτα τη Μεγάλη Εβδομάδα; Και, όμως, γίνεται! The post Δίαιτα: Το νηστίσιμο μενού που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις μέχρι την Κυριακή του Πάσχα! appeared first on TLIFE.

Γιατί η δίαιτα Dukan 2 παραμένει η αγαπημένη όσων θέλουν να χάσουν κιλά; Και γιατί οι διαιτολόγοι την απορρίπτουν; Η Dukan παραμένει η παλιά-νέα “love to hate” δίαιτα και για το 2019. Όσοι την έχουν δοκιμάσει ορκίζονται στην αποτελεσματικότητά της και αυτό ακριβώς το χαρακτηριστικό είναι που την κάνει τόσο δημοφιλή. Ωστόσο, η Dukan δεν […] The post Δίαιτα Dukan 2: Να τη δοκιμάσεις ή όχι; appeared first on tromaktiko.

Υπάρχουν πολλές δίαιτες, ακριβώς επειδή υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσει κανείς τα περιττά κιλά. The post Δίαιτα Atkins, Dukan, Perricone, 5:2 και αλκαλική: Συγκριτικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα appeared first on Iatropedia.

Η “διαλείπουσα" ή "διαλειμματική" νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. The post Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται appeared first on Iatropedia.