#Δίαιτα

Οι δίαιτες για τη ρύθμιση του βάρους σημειώνουν πράγματι θετικά The post Δίαιτα: Μετά από πόσους μήνες «χάνονται» τα οφέλη για το βάρος και την καρδιά appeared first on Newsitamea.gr.

Η, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, σου έχει ετοιμάσει μία πλήρη δίαιτα, για να χάσεις τα περιττά κιλά... οικονομικά The post Οικονομική Δίαιτα: Το διατροφικό πρόγραμμα, για να αδυνατίσεις με γεύματα χαμηλού κόστους! appeared first on TLIFE.

Η δίαιτα Dukan επινοήθηκε από τον Dr Pierre Dukan. Αποτελεί μια μέθοδο απώλειας βάρους δομημένη σε 4 φάσεις: δύο που αφορούν την απώλεια βάρους και δύο για τη σταθεροποίησή του Η δίαιτα αυτή χρησιμοποιεί μια λίστα από 100 επιτρεπόμενα τρόφιμα, από τα οποία μπορεί κανείς να φάει όσο επιθυμεί. Βασικό χαρακτηριστικό της είναι η υψηλή […] The post Δίαιτα Ντουκαν (Dukan): Όλα όσα πρέπει να ξέρεις appeared first on tromaktiko.

ΥΓΕΙΑ  Σίγουρα υπάρχουν κάποιες δίαιτες που είναι καλύτερες για τον έναν ή τον άλλο, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Δίαιτα, αδυνάτισμα - Δείτε ποιες είναι αυτές και ενσωματώστε τις στην καθημερινή σας διατροφή (πάντα με μέτρο!...) και θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα μετά από λίγες εβδομάδες. Πράσινο τσάι: Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συνεισφέρει στο αδυνάτισμα, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες καύσης του κοιλιακού λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικών που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό για λίγ

Η, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Εύη Μίχου, εξηγεί πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά, ακολουθώντας μία σωστή χορτοφαγική διατροφή. The post Δίαιτα χωρίς κρέας: Το χορτοφαγικό μενού που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις appeared first on TLIFE.

Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες και την σωματική άσκηση. Είναι φυσικό για όποιον προσπαθεί να κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος, να θέλει να το χάσει πολύ γρήγορα. Αλλά τα στατιστικά και επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι εκείνοι που χάνουν βάρος σταδιακά και σταθερά (περίπου 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα) είναι πιο επιτυχείς στο να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος στα πιο χαμηλά επίπεδα. Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να δαπανάτε περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνετε. Από την στιγμή που ένα κιλό ισούται με 3.500 θερμίδες, θα

Η “διαλείπουσα» ή «διαλειμματική» νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα πέντε προς δυο, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Έγινε ευρύτερα γνωστή και διαδόθηκε από τον Βρετανό γιατρό  Michael Mosley. Εκείνος ήταν που την ονόμασε “δίαιτα πέντε προς δυο”, επειδή για […] The post Δίαιτα πέντε προς δυο – Δοκιμάστε τη appeared first on tromaktiko.

Ο, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, PhD, Δημήτρης Γρηγοράκης, εξηγεί! The post Δίαιτα: Το διατροφικό πλάνο, με το οποίο δεν θα παχύνουμε, τώρα που μένουμε σπίτι! appeared first on TLIFE.

Η vegan δίαιτα έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφάσισαν να πάνε vegan για ηθικούς, περιβαλλοντικούς ή υγειονομικούς λόγους. Όταν γίνει σωστά, μια τέτοια δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της γραμμής της μέσης και της βελτίωσης του σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, μια δίαιτα που βασίζεται αποκλειστικά σε […] The post Πως η Vegan Δίαιτα θα σας αλλάξει κοσμοθεωρία appeared first on tromaktiko.

Η, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc., Γεωργία Καπώλη, σου έχει ετοιμάσει ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμα The post Δίαιτα: Χάσε εύκολα κιλά, τρώγοντας γλυκό τρεις φορές την εβδομάδα! appeared first on TLIFE.

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης με χυμούς αποτελούν μια μόδα των τελευταίων The post Δίαιτα αποτοξίνωσης με χυμούς: Οι 9 επιπτώσεις στην υγεία-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά αλλά δεν ξέρεις πώς; The post Δίαιτα express: Χάσε εύκολα δύο κιλά σε μία εβδομάδα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Μύθοι και αλήθειες γύρω από την διατροφή. Τα καρότα μαυρίζουν Μύθος. Τα καρότα είναι πλούσια σε β-καροτένιο, ένα από τα πολλά καροτενοειδή που βρίσκουμε σε φρούτα και λαχανικά. Τα καροτενοειδή έχουν ενισχυτική δράση όσον αφορά στο μαύρισμα ενώ παράλληλα προστατεύουν το δέρμα από τις UV ακτινοβολίες. Τα καροτενοειδή, όμως, και κατ’ επέκταση τα καρότα δεν… Read more » The post Δίαιτα και Μεταβολισμός: Μύθοι και αλήθειες για καθημερινές τροφές appeared first on Ελεύθερος Τύπος.

Θέλετε να μειώσετε την κυτταρίτιδα, να γίνει το δέρμα σας The post Δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας – Μειώστε τη μέσα σε 7 μέρες και χάστε 3 κιλά appeared first on Newsitamea.gr.

Για να έχει αποτέλεσμα η δίαιτα, δεν αρκεί να μειώσετε The post Δίαιτα: Τροφές που σας βοηθούν να κάψετε λίπος-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι βοηθάει στην απώλεια βάρους και την The post Δίαιτα με μέλι και γιαούρτι: Ο εύκολος τρόπος για γρήγορη απώλεια βάρους και αποτοξίνωση του οργανισμού appeared first on Newsitamea.gr.

Η μοναστηριακή διατροφή δεν είναι μόνο αυτό που αποκαλούμε Μεσογειακή Δίαιτα. Είναι κάτι πολύ περισσότερο. Οι μοναχοί τρώνε ακόμη με […] Το άρθρο Αγιο Ορος: Τί τρώνε οι μοναχοί εμφανίστηκε πρώτα στο ΒΗΜΑ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ.

Εύκολη δίαιτα με 3 εύκολα βήματα. Πώς θα χάσετε βάρος The post Δίαιτα: Πώς θα χάσετε γρήγορα βάρος μέσα σε μια εβδομάδα-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Έχετε ακούσει τη δίαιτα του μήλου; Πρόκειται για μία χαμηλή The post Δίαιτα: 5ημερο διατροφικό πρόγραμμα με μήλα – Χάστε 4 κιλά σε πέντε μέρες-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.

Διαλειμματική νηστεία/δίαιτα (Intermittent Fasting): Πώς γίνεται και πόσα κιλά μπορείτε The post Διαλειμματική Δίαιτα: Πλήρης οδηγός για πρωτάρηδες-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.