#γυμναστήριο

Όταν ακούμε την λέξη γυμναστική σκεφτόμαστε ιδρώτα, κούραση και λαχάνιασμα. Κάτι που πολλές φορές μας αποτρέπει απο το να πάμε στο πλησιέστρο γυμναστήριο. Κι όμως! Δεν χρειάζονται όλα αυτα Νέα έρευνα Κινέζων και Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως ακόμα και οι ήπιες ασκήσεις με δραστηριότητες όπως το περπάτημα και η κηπουρική αρκούν για να μειωθεί ο […] The post Γυμναστική: Ακόμα και η ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου appeared first on tromaktiko.

Μάθε πως λειτουργούν όλα τα όργανα που βλέπεις στο γυμναστήριο και γίνε πιο fit από ποτέ.

Πρόβλημα δημιούργησαν στις εγκαταστάσεις του Ηρακλή οι συνεχόμενες τελευταίες βροχοπτώσεις που πλήττουν την Θεσσαλονίκη, με τις εγκαταστάσεις της Μίκρας να πλημμυρίζουν. Συγκεκριμένα το υπόγειο των εγκαταστάσεων του Ηρακλή όπου υπάρχουν το γυμναστήριο και το ιατρείο της ομάδας γέμισε με νερά από την βροχή. Οι «κυανόλευκοι» κάνουν την προσπάθεια τους να απομακρύνουν τα νερά, ωστόσο τα […]

Δείτε τι έκανε για να εξιλεωθεί.

Σουτάκια με κάλτσες αντί για μπάλες κάνει ο Λάουρι Μάρκανεν, που έχει εγκλωβιστεί στο διαμέρισμά του και δεν έχει πρόσβαση σε γυμναστήριο ή γήπεδο για να διατηρηθεί σε καλή κατάσταση (VIDEO).

Εκτός από τις συνήθεις ανέσεις που προσφέρουν τα ξενοδοχεία πολυτελείας σε συνθήκες κανονικότητας, υπάρχει κι ένα ελβετικό κατάλυμα που προσάρμοσε τις υπηρεσίες του σε αυτά που επιτάσσει η εποχή του κορωνοϊού. Πρόκειται για το ξενοδοχείο Le Bijou που προσφέρει στους πελάτες του «διαμερίσματα καραντίνας» τα οποία περιλαμβάνουν υπηρεσίες υγείας εντός του δωματίου, όπως για παράδειγμα τεστ για τον κορωνοϊό. Η διαμονή σε ένα από αυτά τα διαμερίσματα κοστίζει από 800 έως και 2.000 δολάρια τη βραδιά και οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν διανομή φαγητού, προσωπικό σεφ, ιδιωτικό γυμναστήριο, σπα εντός του διαμερίσματος και υπηρεσίες γραφείου. Στο εν λόγω ξενοδοχείο στο παρελθόν έχουν διαμείνει γνωστές προσωπικ

Έχετε αναρωτηθεί ποιος θα μπορούσε να δώσει καλύτερες συμβουλές για τις ημέρες του εγκλεισμού λόγω του κορωνοϊού πέρα από ένα αστροναύτη; Η ένοικος του Διεθνούς Διαστημικού Σταθμού Τζέσικα Μέιρ αποφάσισε από εκεί ψηλά στο διάστημα μαζί με τον συνάδελφό της Άντριου Μόργκαν να δώσουν συμβουλές στους «γήινους» για το πως να περάσουν δημιουργικά τον χρόνο τους τις μέρες του εγκλεισμού.  Ανέβασε λοιπόν ένα βίντεο από το… διάστημα όπου εξηγεί ότι οι μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα αλλά και στην ψυχική υγεία. Και δείχνει πως έχουν δημιουργήσει μόνοι τους αυτοσχέδια μηχανήματα γυμναστικής δίνοντας έτσι ιδέες για όσους δεν μπορούν να πάνε στο γυμναστήριο. As the current res

Tο γυμναστήριο εξοπλίστηκε με 100 κλίνες, φιάλες οξυγόνου και αναπνευστήρες - Στη σωστή κατεύθυνση τα μέτρα, λένε ο δήμαρχος και ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου και συστήνουν απόλυτη ψυχραιμία.

Ποσό 150 ευρώ κόστισε σε έναν Λαρισαίο η άθλησή του στα όργανα γυμναστικής, που βρίσκονται στον υπαίθριο χώρο της κοίτης του Πηνειού. Αψήφησε την απαγόρευση χρήσης τους, που έχει επιβάλει ο Δήμος Λαρισαίων, στο πλαίσιο των μέτρων προστασίας από τη διασπορά του κορονοϊού, και σε έλεγχο που διενήργησε η Δημοτική Αστυνομία Λάρισας τού επιβλήθηκε το […]

Αγνόησε τις συστάσεις που του έγιναν από τα μέλη της Δημοτικής Αστυνομίας

Ποσό 150 ευρώ κόστισε σε έναν Λαρισαίο η άθλησή του στα όργανα γυμναστικής, που βρίσκονται στον υπαίθριοχώρο της κοίτης του Πηνειού...

Την Κυριακή 5 Απριλίου 2020 και τις ώρες 9.00-13.00, «Βγαίνουμε από το σπίτι για να προσφέρουμε αίμα», στην κατεπείγουσα εθελοντική αιμοδοσία που διοργανώνει ο Δήμος Παύλου Μελά, στο νέο κλειστό γυμναστήριο του 1ου Γυμνασίου και του Λυκείου της Ευκαρπίας, στην οδό Παλαιών Πατρών Γερμανού 1. Η Αντιδημαρχία Υγείας και το Τμήμα Δομών Υγείας και Τρίτης Ηλικίας, ανταποκρινόμενοι στο κάλεσμα της Κεντρικής Ένωσης Δήμων Ελλάδος και του Εθνικού Κέντρου Αιμοδοσίας για διοργάνωση αιμοδοσιών σε ευχάριστους και ειδικά διαμορφωμένους χώρους, εκτός Νοσοκομείων, λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού, αποφάσισε να προσαρμόσει τις προγραμματισμένες αιμοδοσίες στα νέα δεδομένα και να ενισχύσει την εθνική προσπάθεια γι

Να ζουν φυσιολογικά, εν μέσω πανδημίας, προτρέπει τους πολίτες της η Σουηδία, μία μέθοδος εντελώς διαφορετική από τις περισσότερες χώρες στην αντιμετώπιση του κορονοϊού. Όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Λίνα Ευθυμίου, Ελληνίδα από τις Σέρρες, που ζει με την οικογένειά της στην Εσκιλστούνα της Σουηδίας εδώ και πέντε χρόνια, όλο αυτό προκαλεί αγωνία και αβεβαιότητα σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Από την αρχή όλης αυτής της κρίσης η Σουηδία έπαιρνε μέτρα όλο και πιο διστακτικά. Γενικότερα, υπήρξε μια βραδύτητα σε σχέση με τις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες. Αρχικά η εντολή που είχε δοθεί ήταν να αποφεύγονται οι συνεστιάσεις άνω των 500 ατόμων. Ούτως ή άλλως ο τρόπος ζωής των Σουηδών είναι αρκετά μοναχικός, δηλ

Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να προκαλέσουν πολύ πόνο. Παρακάτω μπορείτε να ενημερωθείτε για το πώς μπορείτε να τις θεραπεύσετε όταν κοιμάστε το βράδυ και πώς να τις παρεμποδίσετε από το να σας διακόψουν τον ύπνο. Τεντώστε τους μύες της γάμπας σας. Τοποθετήστε μία τυλιγμένη κατά μήκος πετσέτα στο κομοδίνο σας για να παρεμποδίζετε τον πόνο όταν παθαίνετε κράμπα. Καθίστε στο κρεβάτι σας και ισιώστε το πόδι σας. Βάλτε την τυλιγμένη πετσέτα κάτω από το πέλμα του ποδιού σας και χρησιμοποιήστε την έτσι ώστε να τραβήξετε μαλακά το πέλμα προς το γόνατο. Εάν το κάνετε αυτό ενώ κρατάτε το γόνατό σας ίσιο, η κράμπα σιγά σιγά θα ατονήσει. Κάνετε ποδήλατο. Η κίνηση που κάνετε κατά την ποδηλασία είναι ένας υπέ

Η Σουηδία προτρέπει τους πολίτες της να ζουν φυσιολογικά -μια μέθοδος εντελώς διαφορετική από τις περισσότερες χώρες στην αντιμετώπιση της πανδημίας του κορωνοϊού- τους παρακινεί να πάνε στο κομμωτήριο, σε κάποιο ξενοδοχείο και να κάνουν αγορές, ενώ ο κόσμος δεν κυκλοφορεί με μάσκες και γάντια. Γάντια δεν φορούν ούτε καν όλοι οι γιατροί και νοσηλευτές και αυτό, όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Λίνα Ευθυμίου, Ελληνίδα από τις Σέρρες, που ζει με την οικογένειά της στην Εσκιλστούνα της Σουηδίας εδώ και πέντε χρόνια, προκαλεί αγωνία και αβεβαιότητα σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Από την αρχή όλης αυτής της κρίσης, η Σουηδία έπαιρνε μέτρα όλο και πιο διστακτικά. Γενικότερα, υπήρξε μια βραδύτητα σε σχέση με τ

Η Σουηδία προτρέπει τους πολίτες της να ζουν φυσιολογικά -μια μέθοδος εντελώς διαφορετική από τις περισσότερες χώρες στην αντιμετώπιση της πανδημίας του κορωνοϊού- τους παρακινεί να πάνε στο κομμωτήριο, σε κάποιο ξενοδοχείο και να κάνουν αγορές, ενώ ο κόσμος δεν κυκλοφορεί με μάσκες και γάντια. Γάντια δεν φορούν ούτε καν όλοι οι γιατροί και νοσηλευτές και αυτό, όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η Λίνα Ευθυμίου, Ελληνίδα από τις Σέρρες, που ζει με την οικογένειά της στην Εσκιλστούνα της Σουηδίας εδώ και πέντε χρόνια, προκαλεί αγωνία και αβεβαιότητα σε μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Από την αρχή όλης αυτής της κρίσης, η Σουηδία έπαιρνε μέτρα όλο και πιο διστακτικά. Γενικότερα, υπήρξε μια βραδύτητα σε σχέση με τι

Η γυμναστική στο σπίτι είναι μια πολύ καλή ιδέα για να γεμίσει κάποιος το χρόνο του αυτή την περίοδο δημιουργικά  και εποικοδομητικά. Οι λόγοι για τους οποίους είναι σημαντική η άσκηση είναι γνωστοί σχεδόν σε όλους μας. Το καλό με τη γυμναστική στο σπίτι είναι ότι δεν χρειάζεται να έχετε εξοπλισμό για να κάνετε ασκήσεις, αρκεί να χρησιμοποιήσετε έξυπνα το βάρος του σώματός σας. Σύμφωνα με μελέτες βρέθηκε  ότι όσοι ασκούνται τακτικά (γυμναστήριο, ποδήλατο, κολύμπι, στίβος κ.α.), έχουν λιγότερο κακή ψυχική υγεία, σε σχέση με όσους δεν ασκούνται καθόλου. Τα μεγαλύτερη οφέλη στην ψυχική υγεία φαίνεται να έχει η άσκηση για 45 λεπτά τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα. Η άσκηση είναι χρήσιμη καθώς απελ

Όσα περισσότερα μαθαίνουν οι ερευνητές για τις θεραπευτικές ιδιότητες του κουρκουμά, τόσο περισσότερο αυξάνεται το ενδιαφέρον τους γι’ αυτό το μπαχαρικό Υπάρχουν πάνω από 5.000 μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της ρίζας για τη θεραπεία του καρκίνου, της αρθρίτιδα, του διαβήτη, και της κατάθλιψης που μπορεί να συγκριθεί κάλλιστα σε αποτελεσματικότητα με τα […] The post Έρευνα δείχνει πως η πόση xυμού κουρκουμά ισοδυναμεί με 60 λεπτά στο γυμναστήριο! appeared first on tromaktiko.

ΚΟΣΜΟΣ  Περισσότερα από 23.000 κρούσματα, 365 νεκροί: η Νέα Υόρκη είναι το επίκεντρο της επιδημίας του κορωνοϊού στις ΗΠΑ. Τα νοσοκομεία βρίσκονται υπό πίεση, αλλά καταφέρνουν ακόμη να αντεπεξέλθουν. Στην έναρξη της κρίσης, ο γιατρός της εντατικής μεγάλου νοσοκομείου του Κουίνς, του Long Island Jewish Medical Center, έβλεπε κυρίως αφίξεις ασθενών που ανήκαν σε ευάλωτες ομάδες, στην πλειονότητά τους ηλικιωμένων. «Αλλά τις δύο τελευταίες εβδομάδες, βλέπω πενηντάρηδες, σαραντάρηδες, τριαντάρηδες που δεν ακούν όταν τους λένε να μην βγαίνουν, να προστατεύονται, να πλένουν τα χέρια τους». Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύθηκαν χθες, το 44% των ασθενών του κορονοϊού στην Νέα Υόρκη βρίσκονται στην ηλι

Σε δημοτικά κτίρια και σε χώρους άθλησης στις περιοχές του Δρυμού, της Λητής και του Μελισσοχωρίου επιχείρησε σήμερα το ειδικό συνεργείο που διενεργεί προληπτικές απολυμάνσεις, στο πλαίσιο των μέτρων που έχουν ληφθεί από τον δήμο Ωραιοκάστρου για την προστασία της δημόσιας υγείας από τον κορωνοϊό. Προληπτική απολύμανση θα γίνει στη συνέχεια στο κλειστό δημοτικό γυμναστήριο Ωραιοκάστρου «Κονταξοπούλειο» όπως και στο δημοτικό κολυμβητήριο.