#γυμναστήριο

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Έκανε το σπίτι της... γυμναστήριο λόγω κορονοϊου - Δες πώς αθλείται στην καραντίνα! The post Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Έκανε το σπίτι της… γυμναστήριο λόγω κορονοϊου – Δες πώς αθλείται στην καραντίνα! appeared first on TLIFE.

Συγκλονίζει η μαρτυρία του... The post 28χρονος προειδοποιεί για τον ιό: «Πάω γυμναστήριο, νόμιζα πως θα πεθάνω και αναρωτήθηκα αν υπήρξα καλός» (ΒΙΝΤΕΟ) appeared first on EL.

Στο πλαίσιο των εργασιών κοινοβουλευτικού ελέγχου, η Έλενα Ράπτη, βουλευτής Α’ Θεσσαλονίκης, κατέθεσε ερώτηση προς την Υπουργό Πολιτισμού & Αθλητισμού και τον Υπουργό Ανάπτυξης & Επενδύσεων με θέμα «Εκσυγχρονισμός & αξιοποίηση του Εθνικού Γυμναστηρίου Μίκρας Θεσσαλονίκης» Η Έλενα Ράπτη ρωτά τους Υπουργούς: 1. Υπάρχει δυνατότητα για την πραγματοποίηση των απαραίτητων επισκευαστικών εργασιών στην οροφή του κτηρίου για να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα στεγανότητας και οι συχνές πλημμύρες αιθουσών του γυμναστηρίου; 2. Μπορεί να γίνει ένας τεχνικός σχεδιασμός με την ανάλογη χρηματοδότηση για την άμεση αντιμετώπιση των προβλημάτων που εμποδίζουν την άρτια λειτουργία του Εθνικού Γυμναστηρίου

Ο νεαρός ποδοσφαιριστής του ΠΑΟΚ, Λάζαρος Λάμπρου, ακολουθεί δικό του πρόγραμμα σε κλειστό γυμναστήριο για να παραμένει σε φόρμα (VIDEO).

Ας υποθέσουμε ότι λόγοι ανωτέρας βίας δεν μας επιτρέπουν να πάμε στο γυμναστήριο ή ότι δεν μπορούμε να βγούμε από το σπίτι όπως συμβαίνει στην προκειμένη περίπτωση γιατί κινδυνεύει η υγεία μας. Τι θα μπορούσαμε λοιπόν να κάνουμε για να διατηρήσουμε το σώμα μας , τον νου μας αλλά και τον ψυχικό μας κόσμο υγιη? Μπορούμε να γυμναστούμε στο σπίτι μας? Σύμφωνα με την Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates, όχι απλά μπορούμε αλλά επιβάλλεται να γυμναστούμε. Όχι μόνο για να διατηρήσουμε την σιλουέτα μας αλλά επιπλέον για να τονώσουμε το ηθικό μας, να ενισχύσουμε το...

Για τις περισσότερες γυναίκες είναι σχεδόν αδύνατο να επισκέπτονται το γυμναστήριο καθημερινά ή να αφιερώνουν ατελείωτες ώρες στη γυμναστική τους. Η απαιτητική καθημερινότητα μας κλέβει όλη την ενέργεια, με αποτέλεσμα να παραμελούμε τις προπονήσεις μας. Επειδή, όμως, κάθε γυναίκα θέλει να προσέχει το σώμα της, τόσο για την εικόνα της όσο και για να νιώθει […] The post Αερόβια προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε δέκα λεπτά appeared first on tromaktiko.

Μπριζόλα; Μπανάνα; Ένα μπισκότο; Πόσα λεπτά και πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέξεις μέσα στον διάδρομο του σπιτιού σου, αν έχεις φυσικά. εν μέσω καραντίνας, για να… κάψεις το φαγητό που έφαγες και τις τύψεις που έχεις; Εκτός και αν ανήκεις σε αυτούς που είχαν προβλέψει να φτιάξουν ένα μικρό γυμναστήριο στο υπόγειο ή σε ένα δωμάτιο του σπιτιού.  Αλλιώς περίμενε μερικές εβδομάδες να περάσει ο κορωνοϊός και μετά... ξεχύνεσαι στα γυμναστήρια! Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως το ύψος, το σωματικό βάρος, το φύλο, την ηλικία (βασικός μεταβολισμός) αλλά και το πόσο σωματικά δραστήριος είσαι. Η δε ενέργεια που καταναλώνεις κατά την άσκηση εξαρτάται επίσης και από το είδος, την ένταση και τη διάρκε

Lamianow.gr Βίντεο-ντοκουμέντο: Η συγκλονιστική διάσωση 35χρονου που έπαθε ανακοπή καρδιάς Συγκλονιστικές οι στιγμές που έχουν αποτυπωθεί στο βίντεο Τη ζωή ενός 35χρονου που έπαθε ανακοπή καρδιάς μέσα σε γυμναστήριο στη Θεσσαλονίκη έσωσαν άντρες του ΕΚΑΒ, οι οποίοι έσπευσαν γρήγορα στο σημείο με μοτοσικλέτες. Advertisement Στο διαδίκτυο και συγκεκριμένα στο κανάλι του Youtube chrisoklahoma166, κυκλοφόρησε βίντεο-ντοκουμέντο που αποτυπώνει καρέ-καρέ τη διάσωση του 35χρονου Ηλία. Ο αστυνομικός Παναγιώτης Τζάμαλης έγραψε για […] Βίντεο-ντοκουμέντο: Η συγκλονιστική διάσωση 35χρονου που έπαθε ανακοπή καρδιάς Lamianow.gr

Συγκλονίζει η προσπάθεια ενός δικυκλιστή διασώστη του ΕΚΑΒ να κρατήσει στη ζωή έναν 35χρονο, ο οποίος υπέστη ανακοπή καρδιάς, στη Θεσσαλονίκη. Ο άνδρας, την ώρα που γυμναζόταν σε γυμναστήριο της ανατολικής Θεσσαλονίκης, ξαφνικά κατέρρευσε. Άμεσα έγινε κλήση στο ΕΚΑΒ, ενώ ένας γυμναστής και μια γυμνάστρια που εργάζονται στο γυμναστήριο, ξεκίνησαν στον 35χρονο Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση στο σημείο που κατέρρευσε, κάνοντας του συμπιέσεις και εμφυσήσεις. Στο βίντεο που κατέγραψε ο δικυκλιστής διασώστης του ΕΚΑΒ Θεσσαλονίκης, φαίνεται η αγωνιώδης προσπάθειά του να φτάσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα στο σημείο. Μόλις έφτασε επί τόπου ο διασώστης, του χορήγησε άμεσα απινίδωση και εξασφάλισε 100%

πορεί πριν μερικές εβδομάδες να ξεκινήσατε δίαιτα αποφασισμένη να χάσετε επιτέλους εκείνα τα κιλάκια που σας ταλαιπωρούν, μπορεί να πληρώσατε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο, όμως η πανδημία του κοροναϊού έχει αλλάξει τελείως την καθημερινότητά όλων μας και πλέον πρωταρχικός μας στόχος είναι να μένουμε στο σπίτι μας όσο περισσότερο μπορούμε προκειμένου να περιορίσουμε τη […] The post Μένουμε σπίτι: Υγιεινά σνακ για τσιμπολόγημα! appeared first on ΛΑΜΙΑ FM-1 Ειδήσεις από την Στερεά Ελλάδα και όλο τον κόσμο.

Ο Αλγερινός μέσος του Παναιτωλικού Αϊμέν Ταχάρ μίλησε σε Αγγλικά ΜΜΕ για το πως περνούν οι μέρες στο Αγρίνιο τώρα που δεν έχει πρωτάθλημα και τι συμβαίνει στη χώρα μας με τον κορονοϊό.

 Η Ισπανία είναι η δεύτερη ευρωπαϊκή χώρα μετά την Ιταλία σε θύματα από τον κορονοϊό και οι ποδοσφαιρικές ομάδες δίνουν τον δικό τους αγώνα, προκειμένου οι παίκτες να παραμείνουν υγιείς και ετοιμοπόλεμοι, για την επανέναρξη των πρωταθλημάτων.Μέσω γκρουπ σε εφαρμογή επικοινωνίας γίνεται η επικοινωνία μέσω των γιατρών και των ποδοσφαιριστών, οι οποίοι υποχρεούνται να μετρούν την θερμοκρασία τους κάθε δώδεκα ώρες και να μοιράζονται τα αποτελέσματα με το γκρουπ, έστω και αν κάποιοι προτιμούν να το κάνουν ιδιωτικά με τον δικό τους γιατρό.Υπάρχουν ακόμα ομάδες που δεν έχουν καταφέρει να κάνουν τα τεστ στους ποδοσφαιριστές για να διαπιστώσουν αν υπάρχουν και άλλα θετικά κρούσματα στον ιό Covid-19, με τ

Η ελληνική showbiz μένει στο σπίτι δίνοντας το καλό παράδειγμα σε όλους μας και περνά παραγωγικά το χρόνο της κάνοντας γυμναστική. The post Οι celebrities που έφεραν το γυμναστήριο στο… σπίτι τους! [pics,vid] appeared first on TLIFE.

Όπως είναι ήδη γνωστό, εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού, αρκετά μαγαζιά, εκ των οποίων και τα γυμναστήρια έχουν βάλει «λουκέτο». Έτσι, πολλοί είναι εκείνοι που... θα βγουν από το πρόγραμμά τους καθώς δεν έχουν τον κατάλληλο εξοπλισμό.  Ευτυχώς για σένα υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου αλλά και όπου αλλού θέλεις χωρίς να χρειάζεσαι κάποιο όργανο γυμναστηρίου. Οι ασκήσεις που έχω να σου προτείνω χρησιμοποιούν στην ουσία το βάρος του σώματος σου ως αντίσταση. Είτε το πιστεύεις είτε όχι, αυτές οι απλές ασκήσεις γυμναστικής είναι το ίδιο αποτελεσματικές με εκείνες που κάνεις στο γυμναστήριο ή όταν χρησιμοποιείς κάποιο αντίστοιχο όργανο. Οι ασκήσεις π

Όταν περνάς πολύ χρόνο στο σπίτι, οφείλεις να γίνεις δημιουργικός! Εφόσον δεν πηγαίνεις γυμναστήριο, αλλά θέλεις κάτι πιο δραστήριο απ’ το yoga, μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι χρησιμοποιώντας απλά τις σκάλες! Τώρα θα μας πεις… ποιες σκάλες; Οποιεσδήποτε σκάλες υπάρχουν στο σπίτι σου! Μπορεί να είναι οι εξωτερικές σκάλες του σπιτιού σου, οι σκάλες […] Το άρθρο Η 20λεπτη γυμναστική που μπορείς να κάνεις σπίτι σου χρησιμοποιώντας απλά τις σκάλες! εμφανίζεται στο iPop.

Μήπως ο λόγος που δεν γυμνάζεσαι είναι πως “δεν έχεις χρόνο”; Θα πρέπει να βρεις κάποια άλλη δικαιολογία γιατί μόλις 13 λεπτά αρκούν για να καρπώσεις τα οφέλη της άσκησης με βάρη Ο χρόνος είναι χρήμα γι’αυτό και καλά θα είναι να τον ξοδεύεις σοφά. Κοινώς, όχι στο γυμναστήριο! Μία νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο […] The post Μόλις 13 λεπτά γυμναστικής αρκούν! Οι ειδικοί αποφάνθηκαν… appeared first on tromaktiko.

Σε καραντίνα 14 ημερών βρίσκεται ο Σωκράτης Παπασταθόπουλος και η οικογένειά του, μετά τη διάγνωση του προπονητή της Άρσεναλ, Μικέλ Αρτέτα με κορονοϊό. Ο διεθνής αμυντικός των «κανονιέρηδων» υποστήριξε πως είναι καλά στην υγεία του και περιέγραψε την κατάσταση που επικρατεί.«Προσωπικά κι εγώ και η οικογένειά μου είμαστε μια χαρά. Μετά την επιβεβαίωση ότι ο προπονητής μας είναι θετικός στον κορονοϊό, όπως όλοι στην ομάδα είμαστε σε καραντίνα και για 14 μέρες δεν πρέπει να βγούμε καθόλου από το σπίτι. Εγώ δεν έχω κανένα σύμπτωμα και δεν νομίζω να έχω, αλλά πρέπει να προφυλαχθώ και μαζί με την οικογένειά μου να προφυλάξουμε και τους υπόλοιπους. Ειδικά τους μεγάλους ανθρώπους για τους οποίους το θέμ

Σε οκτώ συλλήψεις ιδιοκτητών καταστημάτων που βρέθηκαν ανοικτά παρά την απαγόρευση για την αποφυγή διασποράς του κορωνοϊού, έχει προχωρήσει η Ελληνική Αστυνομία. Πρόκειται κατά βάση για γυμναστήρια, κομμωτήρια, μπαρ και καταστήματα περιποίησης νυχιών τα οποία άνοιξαν παρά τη δημοσιοποίηση της απαγόρευσης. Συγκεκριμένα, σε Νέα Σμύρνη, Καλλιθέα, Πατήσια, Κυψέλη και Παλαιό Φάληρο, οι αστυνομικοί συνέλαβαν και οδήγησαν στο αυτόφωρο προσωρινά υπεύθυνους ή ιδιοκτήτες. Χθες το βράδυ εντόπισαν το γυμναστήριο στη Νέα Σμύρνη που ήταν ανοιχτό και μέσα υπήρχε κόσμος που έκανε γυμναστική ενώ στην Κυψέλη ένα μπαρ όπου ιδιοκτήτης φέρεται να είναι ένας αλλοδαπός ήταν ανοιχτό με τους θαμώνες μέσα στο κατάστημα.

Σε πέντε συλλήψεις ιδιοκτητών επιχειρήσεων που θα έπρεπε να είναι κλειστές προχώρησε η ΕΛΑΣ, με ένα εξ αυτών να είναι ένα γυμναστήριο. The post Νέες συλλήψεις: Άνοιξε μέχρι και γυμναστήριο appeared first on PRESSARIS.

Με απόφαση του Δημάρχου Αγρινίου Γιώργου Παπαναστασίου θα μείνουν κλειστές οι παιδικές χαρές, το Κολυμβητήριο, η αίθουσα μυϊκής ενδυνάμωσης και το κλειστό γυμναστήριο στο ΔΑΚ καθώς επίσης και το κλειστό γυμναστήριο του σταδίου στην Αερογέφυρα στο πλαίσιο των προληπτικών μέτρων που λαμβάνονται για την προστασία της δημόσιας υγείας. Από την Δευτέρα 16 Μαρτίου ενεργοποιείται ο … The post Δήμος Αγρινίου: Κλείνουν και άλλες δομές-ενεργοποιείται μηχανισμός για τις ευάλωτες ομάδες appeared first on AgrinioPress.