#Βιταμίνη D

Μαζί με τον κορωνοϊό, τον κόσμο μας «σαρώνει» και η παραπληροφόρηση σχετικά με τον ιό και τις πιθανές θεραπείες του, όπως αυτή με τη βιταμίνη D. Πολλές φορές, οι πληροφορίες που κοινοποιούνται γύρω από τον κορωνοϊό και τους τρόπους αντιμετώπισής του έχουν βάση, ωστόσο ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάζονται... The post Βιταμίνη D και κορωνοϊός: Τελικά βοηθά η λήψη της στη θεραπεία; appeared first on ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ.

Πολλά τρόφιμα είναι πλούσια σε πολλών διαφορετικών μορφών βιταμίνες οι οποίες κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό και είναι πλούσιες σε θρεπτική αξία. Παρακάτω σου παραθέτουμε τις βιταμίνες που θα ήταν καλό να συμπεριλάβεις στην διατροφή σου προκειμένου να έχεις ένα υγιή οργανισμό. Οι βιταμίνες είναι Βιταμίνη D Αυτή η βιταμίνη κάνει πολύ καλό στα δόντια, […] The post Υγεία Διατροφή: Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες appeared first on tromaktiko.

Τα τελευταία χρόνια ακούγεται όλο και περισσότερο ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τα παιδιά. To άρθρο Βιταμίνη D: Ο σημαντικός της ρόλος στην ανάπτυξη του παιδιού δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Αρκετές είναι οι γυναίκες που έχουν έλλειψη σε πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ο οργανισμός τα έχει μεγάλη ανάγκη. Δες παρακάτω τις βιταμίνες που κάθε γυναίκα άνω των 35 χρειάζεται: Βιταμίνη D Στην ηλικία των 30, η οστική πυκνότητα των γυναικών φτάνει στα ανώτερα επίπεδα και στη έπειτα αρχίζει να φθίνει. Για να αποφύγεις την οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση, θα χρειαστείς βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου, στην οποία παρουσιάζουν έλλειψη 25% των γυναικών, ακόμα και στην Ελλάδα. Βιταμίνη C Μετά τα 35, η λειτουργία των ωοθηκών αρχίζει να φθίνει, που σημαίνει ότι ο οργανισμός παράγει λιγότερη προγεστερόνη, την ορμόνη που βοηθάει στη διατήρηση της η

ΥΓΕΙΑ  Η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα υγείας, αλλά δεν είναι απλή υπόθεση. Υπάρχουν πολλά για το ανοσοποιητικό σύστημα που ακόμη διερευνώνται, αλλά αυτό που γνωρίζουμε ήδη με σιγουριά, είναι η σύνδεση μεταξύ αυτού και της διατροφής. Ας δούμε λοιπόν ποιες διατροφικές κινήσεις θα δυναμώσουν την άμυνά μας Ο τελευταίος χρόνος ήταν πολύ διαφορετικός για όλους. Αν κάτι διδαχθήκαμε είναι η προσοχή που πρέπει να δίνουμε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθώς αποτελεί τον πιο σημαντικό παράγοντα για την καλύτερη φροντίδα του εαυτού μας. Ένας από τους τρόπους με τους οποίους ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ως μηχανισμό άμυν

Βιταμίνη D Ασβέστιο: Οποιαδήποτε διαιτητική πηγή ασβεστίου θα υπολογίζεται στην ημερήσια πρόσληψη του παιδιού, αλλά το γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι σαφώς το πιο αποτελεσματικό και άμεσα διαθέσιμο. Τα ροφήματα γάλακτος, σόγιας και ρυζιού χωρίς λακτόζη έγιναν πιο εύκολα προσβάσιμα και λιγότερο ακριβά. Εκτός από το γάλα, υπάρχει μια ποικιλία τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο […] The post Βιταμίνη D Ασβέστιο: Η απόλυτη σχέση για την ανάπτυξη του παιδιού appeared first on tromaktiko.

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να έχουν απρόσμενες αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα. Παρακάτω, θα δείτε τα πιθανά προβλήματα που μπορεί να δημιουργηθούν, αν τα παίρνετε μαζί με συγκεκριμένες τροφές και όχι μόνο. Ιχθυέλαιο Φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις: Η λήψη ιχθυελαίου με φάρμακα μείωσης της αρτηριακής πίεσης μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις των φαρμάκων αυτών και, ως εκ τούτου, να ρίξει πολύ χαμηλά την πίεσή σας. Επίσης, τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ιδιότητα του ιχθυελαίου να ρίχνει τα τριγλυκερίδια. Αλληλεπιδράσεις συμπληρωμάτων διατροφής: Η λήψη υψηλών δόσεων ιχθυελαίου ταυτόχρονα με λήψη βοτάνων που μειώνουν την πήξη του αίματος (όπως το βότανο ginkgo) μπορεί να

Γνωρίζουμε πολύ καλά πως η επάρκεια της «βιταμίνης του ήλιου» είναι άμεσα συνδεδεμένη με την καλή υγεία των… The post Βιταμίνη D: Πώς επηρεάζει τον Θυρεοειδή και αλλα Αυτοάνοσα Νοσήματα appeared first on Newsitamea.gr.

Η βιταμίνη D είναι η μόνη θρεπτική ουσία που παράγει το σώμα σας όταν εκτίθεται σε ηλιακό φως. Ωστόσο, έως και το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού μπορεί να μην έχει αρκετό ήλιο και το 40% των κατοίκων των ΗΠΑ είναι ανεπαρκές σε βιταμίνη D. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι άνθρωποι περνούν περισσότερο […] The post Βιταμίνη D Τροφες: Σε ποιά φαγητά θα βρείτε αυτή τη σπάνια βιταμίνη appeared first on tromaktiko.

Ωστόσο η λελογισμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει και θετικά αποτελέσματα, καθώς είναι απαραίτητη για την παραγωγή της βιταμίνης D, η οποία μαζί με τις βιταμίνες C, E και K, είναι οι πιο σημαντικές για την υγιή και λαμπερή εμφάνιση του δέρματός σου. Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D συντίθεται κατά τη διαδικασία της έκθεσης […] The post Βιταμίνες για λαμπερό δέρμα: Πού θα τις βρεις; appeared first on tromaktiko.

Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου της Κανταβρίας στην Ισπανία

Επίσης για τη σύνθεσή της είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί μία διαδικασία έκθεσης του δέρματός μας στην ηλιακή ακτινοβολία UVB. Η ικανότητα της βιταμίνης D να βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου είναι μόνο ένα από τα εξαιρετικά σημαντικά, αλλά και ευρέως γνωστά οφέλη της. Αντιθέτως τα χαμηλά ποσοστά βιταμίνης D στο αίμα, έχουν συνδεθεί με την […] The post Βιταμίνη D: Το μυστικό για καλή υγεία το χειμώνα appeared first on tromaktiko.

Η Νίκη Λυμπεράκη με αφορμή τη λιακάδα της Δευτέρας έστειλε το απαραίτητο sms και βγήκε βόλτα με τον γιο της.     Η γνωστή δημοσιογράφος εν καιρώ lockdown έκανε βόλτα στον ήλιο με τον τριών μηνών γιο της. Πόσταρε φωτογραφία στο instagram να χαλαρώνει στο καρότσι του και έγραψε λεζάντα: «Μετακίνηση #6 για Βιταμίνη D».     https://www.instagram.com/p/CINatXHlLdc/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading” data-instgrm-version=”13″> <a href="https://www.instagram.com/p/CINatXHlLdc Πληροφορίες από nassosblog > Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: Μετακίνηση 6 για βιταμίνη για τη Νίκη Λυμπεράκη με τον τριών μηνών γιο της (φωτο)

Ένα «όπλο» που έχουμε έναντι της πανδημίας του νέου κορωνοϊού, τη βιταμίνη D. Από τη στιγμή που πέφτει σταδιακά η θερμοκρασία, είναι δεδομένο ότι το ανοσοποιητικό μας θα δοκιμαστεί διπλά φέτος το χειμώνα. Όχι μόνο έναντι της πανδημίας του κορωνοϊού, αλλά και έναντι της εποχικής γρίπης, που λογικά θα συνυπάρχει. Υπάρχει τρόπος να προστατευτούμε, εκτός ... The post Βιταμίνη D και Κορωνοϊος- Covid-19: Τι λέει ο ειδικός appeared first on Newsitamea.gr.

Ορισμένες βιταμίνες μπορεί να μειώνουν τις πιθανότητες που έχουμε να εκδηλώσουμε λοιμώξεις του αναπνευστικού, αναφέρουν επιστήμονες από τη Βρετανία. Σε μελέτη με χιλιάδες εθελοντές διαπίστωσαν ότι οι  βιταμίνες A, D και Ε σχετίζονται επίσης με λιγότερα αναπνευστικά συμπτώματα, όπως ο βήχας και ο πονόλαιμος. Ωστόσο δεν γνωρίζουν πως ακριβώς θα μπορούσαν αυτά τα συστατικά να μας προφυλάσσουν. Η νέα μελέτη δημοσιεύεται λίγες ημέρες μετά τη δημοσίευση άλλης έρευνας, που συσχέτισε την έλλειψη βιταμίνης D με τη λοίμωξη που προκαλεί ο κορωνοϊός Covid-19. Ειδικότερα, η μελέτη έδειξε ότι το 82% ομάδας 216 ασθενών με κορωνοϊό σε ένα ισπανικό νοσοκομείο, είχαν έλλειψη βιταμίνης D. Η νέα μελέτη είναι πολύ μ

Τα αυγά είναι ένα από τα πιο εύκολα καθημερινά φαγητά, ενώ η χρήση του σε διάφορες παρασκευές είναι ιδιαίτερα συχνή. Τα αυγά έχουν αναγνωριστεί εδώ και χρόνια ως η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας (περιέχει και τα εννέα βασικά αμινοξέα). Ταυτοχρόνως είναι πλούσια σε συστατικά απαραίτητα για την ομαλή ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού. Συνολικά περιέχουν 14 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, στα οποία συμπεριλαμβάνονται: Οι βιταμίνες Α, D και Ε Βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β2, Β12, Β5, φυλλικό οξύ) Σίδηρος Ψευδάργυρος Λεκιθίνη Χολίνη Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη (είναι απαραίτητες για την υγεία των ματιών) Ταυτοχρόνως όμως περιέχουν λίγες θερμίδες και πολύ λίγα κορεσμένα λιπαρά οξέα.

Η όρεξη για σεξ επηρεάζεται από πάρα πολλούς παράγοντες όπως για παράδειγμα το στρες ή η διατροφή. Όμως, μπορεί να οφείλεται και σε άλλους, όπως για παράδειγμα, οι βιταμίνες. Συγκεκριμένα όσον αφορά τις βιταμίνες που περιέχουν τα φαγητά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική διάθεση ενός ζευγαριού και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό. Οι ειδικοί μάλιστα επισημαίνουν ότι υπάρχει μια βιταμίνη που εκτός από το γεγονός ότι συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, επιπλέον προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου ενώ ταυτόχρονα παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική διάθεση αντρών και γυναικών. Ο λόγος για τη βιταμίνη D. Μελέτη που έγινε έδειξε ότι στην ομάδα

Οι ασθενείς που νοσηλεύονται με κορονοϊό και διαθέτουν επαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους (τουλάχιστον 30 ng/mL 25 υδροξυβιταμίνης D), έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο ... Διαβάστε περισσότερα To άρθρο Νέα δεδομένα για τη Βιταμίνη D και τον κίνδυνο επιπλοκών και θανάτου από κορονοϊό δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε και να προσέξουμε

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για υγιή οστά. Χρειαζόμαστε βιταμίνη The post Βιταμίνη D και υγιή οστά: Πόσο πρέπει να κάθεσαι στον ήλιο και γίνεται να έχεις υπερβολική ποσότητα στον οργανισμό; appeared first on Newsitamea.gr.