#πρωινό

Το πιο σύνηθες φαινόμενο είναι να βαριόμαστε αρκετά να πάμε για τρέξιμο ή για γυμναστική το πρωί λίγο μετά αφότου έχουμε ξυπνήσει, όμως υπάρχουν μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε το πρόγραμμά σας. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Για κάποιους μπορεί να μην είναι εύκολο, ωστόσο, υπάρχουν μερικά τιπς που μπορεί να βοηθήσουν. Βάλτε το ξυπνητήρι μακριά από το κρεβάτι ΟΚ, μπορεί να είναι κάπως «περίεργο» αυτό το τιπ, αλλά λειτουργεί. Αν σηκωθείτε από το κρεβάτι για να το κλείσετε, τότε… τελείωσε… ξυπνήσατε! Πηγαίνετε στην κουζίνα φάτε κάτι ελαφρύ και φορέστε τα αθλητικά σας. Ετοιμαστείτε από το προηγούμενο βράδυ Ολα γίνονται πιο εύκολα εάν τα έχετ

  Ι. H γραμματεία του Λυκείου των Ελληνίδων Πατρών (Σατωβριάνδου 32, 1ος όροφος) θα λειτουργήσει από την Τρίτη 8 Σεπτεμβρίου και κάθε Τρίτη και Πέμπτη, ώρα 7.00-9.00μ.μ για εγγραφές και ενημέρωση. ΙΙ. Σχετικά με τα τμήματα που θα λειτουργήσουν τη Λυκειακή Χρονιά 2020-21 θα ισχύσουν τα ακόλουθα: Α. Για τους Ενήλικες - Ελληνικός Παραδοσιακός Χορός, τμήματα αρχαρίων και προχωρημένων τα απογεύματα της Δευτέρας, Τετάρτης και Σαββάτου. - Ποντιακός Χορός, τμήματα αρχαρίων και προχωρημένων το απόγευμα της Τρίτης. Β. Για τα Παιδιά - Ελληνικός Παραδοσιακός Χορός, τμήματα αρχαρίων και προχωρημένων τα απογεύματα της Πέμπτης, της Παρασκευής και το πρωινό του Σαββάτου. […]

Ανανεωμένη, δυναμική, με θετική ενέργεια και την καλύτερη παρέα, η Κατερίνα Καινούργιου είναι έτοιμη να “σερβίρει” το πιο απολαυστικό και πλούσιο πρωινό στο OPEN από τη Δευτέρα 14 Σεπτεμβρίου! Οι προετοιμασίες για την πρεμιέρα είναι πυρετώδεις και οι συνεργάτες του «Ευτυχείτε!» ετοιμάζουν τις καλύτερες εκπλήξεις! Την Παρασκευή και το Σάββατο γυρίστηκε το τρέιλερ της εκπομπής με την Κατερίνα σε ρόλο έκπληξη! Στο τρέιλερ θα την δούμε να συναντά γυναίκες όλων των ηλικιών, να μπαίνει στα σπίτια τους και να μοιράζονται τις καθημερινές τους στιγμές, τις χαές, αλλά και τους προβληματισμούς τους.H Κατερίνα μαζί με τις τηλεθεάτριες γίνεται μια παρέα, η παρέα του «Ευτυχείτε!» που συνεχώς μεγα

Το πρωινό ξεκίνησε με το Big Brother και τα όσα είπε ο Κρητικός, Αντώνης Αλεξανδρίδης περί βιασμού και οδήγησαν στην απομάκρυνση του από το…

Πιστό στο πρωινό του ραντεβού βρέθηκε εκ νέου το Happy Day την Δευτέρα με την Σταματίνα Τσιμτσιλή να προσφέρει την […] The post Η Σταματίνα Τσιμτσιλή επέστρεψε – Η πρώτη καλημέρα και το μήνυμα του Δημήτρη Παπανώτα appeared first on Zappit.

Η αλλεργία είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορούν να σας συμβούν, όμως υπάρχουν αρκετά διαφορετικά είδη, με τα περισσότερα εξ αυτών να μην τα γνωρίζετε καν. Αναλυτικά: Στα κινητά Όχι, δεν πρόκειται για τέχνασμα προκειμένου να περνάτε λιγότερο χρόνο στο τηλέφωνό σας. Εξαστήματα που περιέχουν μέταλλα όπως το νικέλιο ή το κοβάλτιο μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα στο σημείο επαφής όπως το αυτί, το χέρι ή το μάγουλο. Στο κρέας «Οτιδήποτε έχει τέσσερα πόδια μπορεί να προκαλέσει αλλεργία ακόμα και ως τροφή ακόμα και αν κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει αμέσως όπως με τις τυπικές τροφικές αλλεργίες», λέει ο Δρ. Λάβι. «Για να εκδηλωθεί η αλλεργία του κρέατος ίσως να χρειαστούν και τέσσερις τέσσερι

Kάνοντας μικρές αλλαγές στη διατροφή σου μπορείς να επιταχύνεις και πάλι λίγο το μεταβολισμό σου. 1. Φάε κάθε 3 ώρες “Τα σνακ επιταχύνουν το μεταβολισμό σου, καθώς κρατούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου. Αυτό μειώνει επίσης και τα επίπεδα της ινσουλίνης, της ορμόνης που οφείλεται για την αποθήκευση του λίπους, και στηρίζει την απελευθέρωση της γλυκαγόνης, της ορμόνης που οφείλεται για την καύση του λίπους”, υποστηρίζει η διαιτολόγος, Cassie Bjork. 2. Σταμάτα να μετράς θερμίδες “Είναι το χειρότερο που μπορείς να κάνεις. Όταν στερείς από το σώμα σου την ενέργεια που χρειάζεται, στην πραγματικότητα αυτό αρχίζει να την εξοικονομεί, επιβραδύνοντας έτσι το μεταβολισμό. Είναι πιο πιθανό τότε

Πολιτική  Ιδιαίτερα υψηλοί τόνοι αντιπαράθεσης επικράτησαν σήμερα στην κοινοβουλευτική επιτροπή Παραγωγής και Εμπορίου με τον υπουργό Υποδομών και Μεταφορών, Κώστα Καραμανλή, να ανταλλάσσει σκληρές κουβέντες με τους βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, Σωκράτη Φάμελλο και Πέτη Πέρκα.   Αν και το θέμα (εργασίες στον οδικό άξονα Θεσσαλονίκης-Πολυγύρου) δεν προϊδέαζε για αψιμαχίες ο κ. Καραμανλής δέχτηκε σκληρή κριτική εφ’ όλης της ύλης από τους βουλευτές της αξιωματικής αντιπολίτευσης και απάντησε σε ανάλογο ύφος.   «Δεν βρισκόμαστε σε πρωινό τηλεοπτικό σόου» είπε ο κ. Καραμανλής και κατηγόρησε τον ΣΥΡΙΖΑ ότι είναι «κολλημένος στις λάσπες». «Θα κάτσετε τώρα και θα τα ακούσετε διότι το ψέμα έχει κοντά ποδάρια και

Στη βουλή υπήρξε έντονος καβγάς μεταξύ του Κώστα Καραμανλή και βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ.Ασυνήθιστα υψηλοί τόνοι αντιπαράθεσης επικράτησαν σήμερα στην κοινοβουλευτική επιτροπή Παραγωγής και Εμπορίου με τον υπουργό Υποδομών και Μεταφορών, Κώστα Καραμανλή, να ανταλλάσσει σκληρές κουβέντες με τους βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ, Σωκράτη Φάμελλο και Πέτη Πέρκα. Αν και το θέμα (εργασίες στον οδικό άξονα Θεσσαλονίκης-Πολυγύρου) δεν προϊδέαζε για αψιμαχίες ο κ. Καραμανλής δέχτηκε σκληρή κριτική εφ’ όλης της ύλης από τους βουλευτές της αξιωματικής αντιπολίτευσης και απάντησε σε ανάλογο ύφος. «Δεν βρισκόμαστε σε πρωινό τηλεοπτικό σόου» είπε ο κ. Καραμανλής και κατηγόρησε τον ΣΥΡΙΖΑ ότι είναι «κολλημένος στις λάσπες».

Οι απόψεις σχετικά με το ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για προπόνηση διίστανται. Κάποιοι προπονητές συμβουλεύουν ότι η γυμναστική πρέπει να γίνεται το πρωί, κάποιοι άλλοι αργά το απόγευμα και το βράδυ και είναι κι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει καμία διαφορά στην ώρα που θα γυμναστείς, συμβουλεύοντάς σε να αθλείσαι όποια […] The post Πώς θα γίνεις πρωινός τύπος στη γυμναστική appeared first on tromaktiko.

Μία εύκολη συνταγή που δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό σου! The post Συνταγή για μάφιν αβγού με μπέικον appeared first on TLIFE.

Πρωινό με βρόμη από τον Άκη Πετρετζίκη. 

Η Δανάη Μπάρκα έρχεται στο πρωινό του MEGA με στόχο να μας κρατήσει την καλύτερη παρέα. Στο πρωινό, όπως εξομολογείται […] The post Δανάη Μπάρκα: «Έχω υποστεί περισσότερο bullying για το ποια είναι η μαμά μου, παρά για την εμφάνισή μου» appeared first on Zappit.

Δοκίμασε να τρως βρόμη για πρωινό και δες αρκετά γρήγορα αλλαγή στο σώμα σου

Το πρωινό αν και δεν είναι απαραίτητο για απώλεια βάρους, μπορεί να συμβάλει στον κορεσμό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αρκεί φυσικά να μην περιλαμβάνει κρουασάν, τυρόπιτες, χυμούς με ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες και λοιπές επεξεργασμένες επιλογές οι οποίες μας φορτώνουν με θερμίδες χωρίς ίχνος θρεπτικής αξίας. Δείτε παρακάτω 12 υγιεινές επιλογές πρωινού, οι οποίες […] The post 12 εύκολα και υγιεινά πρωινά για να ξεκινήσεις τη μέρα σου appeared first on tromaktiko.

Το μεσημέρι της Τετάρτης 2 Σεπτεμβρίου διαλύθηκαν οι αυτάρεσκες δηλώσεις της υπουργού «παιδείας» ότι οι μάσκες, τα παγουρίνο και οι 25 μαθητές ανά τμήμα τόσο στο πρωινό όσο και στο ολοήμερο πρόγραμμα, αποτελούν τον «εξαιρετικό σχεδιασμό» του ΥΠΑΙΘ απέναντι στην υγειονομική κρίση. Το μεσημέρι της Τετάρτης 2 Σεπτεμβρίου γίνεται γνωστό ότι υπάρχει επιβεβαιωμένο κρούσμα κορωνοϊού, σε συνάδελφο εκπαιδευτικό, που εργάζεται σε Δημοτικό Σχολείο της Καλλιθέας. Άμεσα ο/η Διευθυντής/τρια του σχολείου ενημερώνει τους εκπαιδευτικούς του σχολείου, την Υπηρεσία, τον Δήμο Καλλιθέας, τον ΕΟΔΥ και την Πολιτική Προστασία, τόσο τηλεφωνικώς όσο και εγγράφως. Ο/η Διευθυντής/τρια του σχολείου ζητά επίμονα να απαντηθ

Η διατροφή επηρεάζει τα πάντα στην ζωή μας που μπορεί να φτάσει μέχρι και στην υγεία μας, ειδικότερα στην αύξηση της τεστοστερόνης και συγκεκριμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό. Αναλυτικά: 1. Σπανάκι Απ’ ό,τι φαίνεται υπήρχε λόγος που η Όλιβ ήταν τόσο αγαπημένη με τον Ποπάυ… Και όχι δεν αναφερόμαστε στα μπράστα του! Το σπανάκι είναι μια από τις καλύτερες διαιτητικές πηγές μαγνησίου, ένα μέταλλο που βοηθά στην ανάπτυξη των μυών και είναι απαραίτητο για την αναπαραγωγική λειτουργία σε άνδρες κάθε ηλικίας. Μία μελέτη που συνέκρινε τους αθλητές με μη ενεργά άτομα διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση με 22 mg μαγνησίου ανά μισό κιλό σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια τεσσάρων εβδομάδων αύξησε τα επίπεδ

Το πρωινό σχόλιο του Ρίτσαρντ Τζέφερσον για τον Γιάννη Αντετοκούνμπο έβαλε φωτιά στο ΝΒΑ, με σχολιαστή του ESPN να επικρίνει -ξανά- τον ΛεΜπρον Τζέιμς για την απόφασή του να παίξει στους Μαϊάμι Χιτ.

Στο επομενα επεισόδια του 4ου κύκλου της Elif θα δούμε πως ο Κερέμ ενθουσιάζεται με το πρωινό και η Γιλντίζ θα του πει πως το ετοίμασε η Ρεϊχάν. Η Ματσιντέ θα της πει πως θέλει να γνωρίσει την κοπέλα. Η Γιλντίζ ενημερώνει τη Ρεϊχάν και η κοπέλα αισθάνεται άβολα. Η Παρλά φτάνει στην έπαυλη. Η Ματσιντέ φαίνεται […] The post ELIF: Όσα θα δούμε στα επόμενα συναρπαστικά επεισόδια appeared first on Athina24.gr.

Το Πάμε Δανάη κάνει επιτέλους πρεμιέρα στο νέο πρόγραμμα του MEGA. Ο σταθμός έδωσε στη δημοσιότητα το teaser με την πρεμιέρα να υπολογίζεται να γίνει στις 21 Σεπτέμβρη! Η Δανάη Μπάρκα και οι συνεργάτες της ετοιμάζουν ένα διαφορετικό πρωινό με πολύ ενδιαφέρον κι αυτό μπορούμε εύκολα να το καταλάβουμε και απ’ το teaser. Φυσικά, το […] Το άρθρο 21 Σεπτέμβρη έχεις ραντεβού με τη Δανάη Μπάρκα! Δες το πρώτο teaser εμφανίζεται στο iPop.