#Διατροφή

Τα smoothies είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά στην καθημερινή σας διατροφή. Ωστόσο, η χρήση λανθασμένων συστατικών θα μπορούσε να υπονομεύσει, τελικά, τα οφέλη για την υγεία του smoothie σας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια συστατικά πρέπει να αποφεύγετε όταν φτιάχνετε ένα smoothie -όπως, άλλωστε, κάνει και η Τζένιφερ Άνιστον. Ένα από τα συστατικά που πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε είναι το γλυκαντικό. Τα περισσότερα smoothies παίρνουν τη γλυκύτητα τους από τα φρούτα, επομένως δεν υπάρχει πραγματική ανάγκη να προσθέσετε ραφιναρισμένη ζάχαρη στο μείγμα. Ταυτόχρονα, δεν θέλετε να το παρακάνετε με τα φρούτα

Σε επίπεδα ρεκόρ 11ετίας κινήθηκε ο πληθωρισμός το Νοέμβριο σημειώνοντας αύξηση 4,8% έναντι μείωσης 2,1% τον ίδιο μήνα πέρυσι και 3,4% τον Οκτώβριο. Οι βασικοί τροφοδότες της πληθωριστικής ανάφλεξης είναι το φυσικό αέριο με ετήσια αύξηση 180,9%, το πετρέλαιο θέρμανσης με 45,2% , τα καύσιμα και λιπαντικά με 24,9% αλλά και είδη διατροφής όπως το αρνί και κατσίκι με 21,3% και το ελαιόλαδο με 18,5%. Σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ Γενικός ΔΤΚ τον Νοέμβριο 2021, σε σύγκριση με τον Οκτώβριο 2021 παρουσίασε αύξηση 0,5% έναντι μείωσης 0,9% που σημειώθηκε κατά την αντίστοιχη σύγκριση του προηγούμενου έτους. Η αύξηση του Γενικού ΔΤΚ κατά 4,8% τον μήνα Νοέμβριο 2021, σε σύγκριση με τον αντίστοιχο

Ο Δήμος Θεσσαλονίκης και το Τμήμα Προστασίας και Προαγωγής της Δημόσιας Υγείας της Διεύθυνσης Κοινωνικής Προστασίας και Δημόσιας Υγείας πραγματοποιούν εβδομαδιαία δράση ενημέρωσης για τη «Διατροφή και Υγεία» στον χώρο των δημοτικών ιατρείων του Δήμου Θεσσαλονίκης (Καραϊσκάκη 4, Τριανδρία) κατά το διάστημα από τις 13 έως τις 17 Δεκεμβρίου, από τις 9.00 το πρωί έως […]

Η πίτσα είναι συνήθως συνώνυμη με το πρόχειρο φαγητό. Αλλά είναι εφικτό να φτιάξετε μια πιο υγιεινή πίτσα, χωρίς να στερηθείτε την γευστική απόλαυση. “Η πίτσα, όταν το σκεφτείτε, αποτελείται από υδατάνθρακες από την κρούστα, πρωτεΐνη και λίπος από το τυρί και τα πρόσθετα. Αυτά είναι όλα τα συστατικά του τι περιέχει ένα οποιοδήποτε γεύμα”, λέει η διατροφολόγος Amy Kimberlain, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας με έδρα το Μαϊάμι. Αν και μερικοί πιστεύουν ότι η πίτσα είναι μια “ένοχη” απόλαυση, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. “Λένε ότι η πίτσα μπορεί να μην είναι η πιο υγιεινή επιλογή, καθώς θεωρείται γενικά υψηλή σε νάτριο, θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι πίτσες

Μούρα και καρπούζι το καλοκαίρι, λάχανο και παντζάρια το χειμώνα. Η συνταγή για τις αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να τρώτε αλλάζει ανάλογα με την εποχή του χρόνου. Η καρδιά, ο εγκέφαλος, ακόμη και οι αρθρώσεις μπορούν να επωφεληθούν από μια σταθερή διατροφή με αντιφλεγμονώδεις τροφές. Φλεγμονή: Πώς βοηθά και βλάπτει τον οργανισμό Η φλεγμονή είναι μέρος του μηχανισμού επούλωσης του σώματος. Είναι, δηλαδή, ο λόγος για τον οποίο π.χ. το γόνατο πρήζεται και γίνεται κόκκινο όταν τραυματιστεί. Αλλά αυτή η διαδικασία φλεγμονώδους αποκατάστασης μπορεί μερικές φορές να πάει στραβά, να διαρκέσει πολύ και να βλάψει περισσότερο απ’ ό,τι βοηθάει. Όταν η φλεγμονή προκαλείται από ένα συνεχές πρόβλημα, μπο

Η επισιτιστική ανασφάλεια πλήττει τους μαθητές ευπαθών περιοχών. Περισσότερα...

Ο Dr. Peter A McCullough σύμβουλος Καρδιολόγος και Προϊστάμενος του Τμήματος Διατροφής και Προληπτικής Ιατρικής στο Νοσοκομείο William Beaumont στο Royal Oak, του Μίσιγκαν στις ΗΠΑ εξέφρασε για μια ακόμα φορά την αντίθεση του για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό κατά του Covid-19, ενώ μάλιστα υποστήριξε ότι οι μαζικοί/υποχρεωτικοί εμβολιασμοί έχουν οδηγήσει πολλούς ανθρώπους στον θάνατο.  «Η απόφαση για τον υποχρεωτικό εμβολιασμό ήταν μεγάλο λάθος. Όλοι αυτοί που το αποφάσισαν έχουν παρανομήσει», ανέφερε σε ομιλία του σε επίσημη ημερίδα της κυβέρνησης του Τέξας για τον Covid-19 ο Αμερικανός καρδιολόγος Peter McCullough. «Όλοι οι υποχρεωτικοί εμβολιασμοί και όποιος ενέκρινε αυτή την εντολή έχει βάλει σ

Στις ανάγκες των κοινωνικών επιχειρήσεων σε Ελλάδα, Ισπανία και Φινλανδία επικεντρώθηκαν οι εργασίες κατά τη δεύτερη ανοιχτή διαδικτυακή συνάντηση (Web Café) στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού έργου «Ανάπτυξη ενός Σχεδίου για τη δημιουργία μιας Εικονικής Θερμοκοιτίδας για την υποστήριξη της Κοινωνικής Επιχειρηματικότητας στον τομέα της Αγρο-Διατροφής» με ακρωνύμιο AGRO SE VI στο οποίο η Περιφέρεια Δυτικής […]

Η ακρίβεια ήρθε για να μείνει και σε συνδυασμό με την πανδημία που είναι εκτός ελέγχου φοβίζει και το ενδεχόμενο για νέα μέτρα στην εστίαση.Η ακρίβεια ήρθε για να μείνει και όπως είναι γνωστό στην Ελλάδα οι τιμές όταν ανεβαίνουν, δεν κατεβαίνουν... Σε συνδυασμό με την πανδημία που είναι εκτός ελέγχου το σκηνικό δείχνει έναν βαρύ χειμώνα σε όλα τα επίπεδα για νοικοκυριά και επιχειρήσεις. Πληροφορίες αναφέρουν ότι μπορεί να μην πάμε σε ένα γενικό lockdown (ποτέ μη λες ποτέ), αλλά ότι στο τραπέζι τίθεται πλέον και ο ολοκληρωτικός αποκλεισμός των ανεμβολίαστων από την εστίαση, ίσως και αλλού. Αυτό από μόνο του φέρνει νέα προβλήματα σε χιλιάδες επιχειρήσεις, που ήδη βρίσκονται σε δυσκολίες με μειωμέν

Το απολαυστικό ταξίδι στις γεύσεις δεν τελειώνει ποτέ και η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου μπαίνει καθημερινά στην κουζίνα της και μας προτρέπει να πειραματιστούμε, να δημιουργήσουμε και να μοιραστούμε λαχταριστά πιάτα με όσους αγαπάμε. Από τη Δευτέρα 22 έως την Παρασκευή 26 Νοεμβρίου στις 13.15 είναι «Ώρα για Φαγητό», στον ΣΚΑΪ.  Δευτέρα 22 Νοεμβρίου – Διατροφή & […] Διαβάστε τη συνέχεια εδώ «Ώρα για Φαγητό»: Ένα απολαυστικό ταξίδι στις γεύσεις με την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Σχεδόν 40 ημέρες έχουν ακόμη χρονικό περιθώριο όσοι δεν έχουν συγκεντρώσει τις απαιτούμενες ηλεκτρονικές αποδείξεις, προκειμένου να μην βρεθούν αντιμέτωποι με επιπλέον φόρο. Αξίζει να τονισθεί πως η πανδημία έφερε «εκπτώσεις», καθώς μέσα στις αποφάσεις για την ελάφρυνση των φορολογούμενων ήταν και η προσωρινή κατάργηση του «πέναλτι» του 22% επιπλέον φόρου επί του ποσού που δεν κατάφεραν να συγκεντρώσουν, όσοι ανήκουν στους ΚΑΔ με τους πληττόμενους, σε όσους επιβλήθηκε «λουκέτο» εξαιτίας των περιοριστικών μέτρων και όσοι είναι άνω των 60 ετών. Οι φορολογούμενοι θα πρέπει για τις ημέρες που απομένουν έως το τέλος του έτους να βεβαιωθούν ότι έχουν συγκεντρώσει το απαιτούμενο ποσό δαπανών με ηλεκτρο

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή (12/11) η διαδικασία διανομής Διατροφής και Βασικής Υλικής Συνδρομής σε δικαιούχους ΤΕΒΑ του Δήμου Ανδραβίδας-Κυλλήνης. Η διανομή έγινε στο ΑΕΘΛΙΟΝ κλειστό Γυμναστήριο και περιελάμβανε: τυρί γραβιέρα, τυρί ημίσκληρο, μήλα, κρεμοσάπουνο, καθαριστικό γενικής χρήσης, οδοντόκρεμες, οδοντόβουρτσες, σαμπουάν, αφρόλουτρο, υγρό πιάτων, σαπούνι πλάκα, σκόνη για πλύσιμο ρούχων, βρεφικές πάνες και μωρομάντηλα κατά περίπτωση, σχολικές τσάντες κατά περίπτωση. Ο Δήμος Ανδραβίδας – Κυλλήνης, […]

Η διατροφή αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την υγεία μας αλλά το σημαντικότερο είναι ότι βρίσκεται υπό τον έλεγχό μας. Κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές στις καθημερινές σας διατροφικές συνήθειες δε θα προστατευθείτε μόνο από την καρδιοπάθεια, την παχυσαρκία και τον διαβήτη, αλλά μπορείτε να ωφελήσετε και μερικά από τα «παραμελημένα» όργανα... The post Διατροφή – Αποφρακτική πνευμονοπάθεια: Οι τροφές που προστατεύουν τα πνευμόνια appeared first on Newsitamea.gr.

Η ακρίβεια καλπάζει και οι πολίτες θα βρεθούν μπροστά σε φουσκωμένους λογαριασμούς τον χειμώνα που πλησιάζει. Όπως είναι φυσικό όλοι αναρωτιούνται τι συμφέρει για θέρμανση αυτό το χειμώνα. Η ακρίβεια καλπάζει και οι πολίτες θα βρεθούν μπροστά σε φουσκωμένους λογαριασμούς τον χειμώνα που πλησιάζει. Όπως είναι φυσικό όλοι αναρωτιούνται τι συμφέρει για θέρμανση αυτό το χειμώνα.  Οι τελευταίες εξελίξεις δείχνουν ότι ραγδαίες ανατιμήσεις σημειώνονται στην αγορά. Σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε χθες η Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ), η τιμή του φυσικού αερίου έχει αυξηθεί μέσα σε ένα χρόνο κατά 132,3%, του πετρελαίου θέρμανσης κατά 45,9%, του ηλεκτρικού ρεύματος κατά 18,9%, των καυσίμων κ

Ο Dr. Peter A McCullough σύμβουλος Καρδιολόγος και Προϊστάμενος του Τμήματος Διατροφής και Προληπτικής Ιατρικής στο Νοσοκομείο William Beaumont στο Royal Oak, του Μίσιγκαν στις ΗΠΑ προχώρησε σε σοβαρές καταγγελίες για την κατάσταση την οποία βιώνουμε παγκοσμίως λόγω του Covid-19, καθώς ισχυρίστηκε ότι στην Αυστραλία πεθαίνουν πλέον περισσότεροι από τα εμβόλια παρά από τον κορωνοϊό.  Και μάλιστα συνέχισε τονίζοντας ότι θα ακολουθήσει η Νότια Αφρική και η Ευρώπη. Να σημειώσουμε ότι ο Αμερικανός καρδιολόγος έχει εκφράσει πολλές φορές την αντίθεση του στον μαζικό εμβολιασμό.  Όσα είπε:  «Εάν δεν ενεργήσουμε τώρα θα γίνουμε σαν την Αυστραλία. Η Αυστραλία έχει πολύ λίγο Covid. Τις περισσότερες ημέρες

Αντώνης Καφάτος: Πρόκειται για τον καθηγητή Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου της Κρήτης. Ο ίδιος παραχώρησε συνέντευξη, μιλώντας για τις διατροφικές συνήθειες που πρέπει να έχουν, οι άνθρωποι, καθώς και για τα συμπληρώματα διατροφής. Αναλυτικά: Αντώνης Καφάτος για συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες: «Μεγάλο λάθος η χρόνια χορήγησή τους» «Είναι μεγάλος... The post Καθηγητής Αντώνης Καφάτος: Πετάξτε τα συμπληρώματα διατροφής. Τι να κάνετε για καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής appeared first on Newsitamea.gr.

Τα άτομα που υποφέρουν από συχνές ημικρανίες μπορούν να βρουν ανακούφιση στο πρόβλημά τους μέσα από τη διατροφή τους. Διατροφή πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα, δηλαδή περισσότερα λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, ρέγγα, σαρδέλες, σκουμπρί και πέστροφα προσφέρουν σημαντικά οφέλη. Σύμφωνα με τους ειδικούς από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, μελέτη που... The post Η διατροφή που ανακουφίζει από τις ημικρανίες με τον πιο φυσικό τρόπο appeared first on Newsitamea.gr.

Εκρηκτικές αυξήσεις σημειώνονται στην αγορά το τελευταίο χρονικό διάστημα. Η αμόλυβδη φτάνει σε υψηλό δεκαετίας, τα τρόφιμα αυξάνονται, ενώ την ίδια πορεία ακολουθούν φυσικό αέριο και πετρέλαιο.Ραγδαίες ανατιμήσεις σημειώνονται στην αγορά, ενώ όλα δείχνουν ότι το κύμα ακρίβειας θα συνεχιστεί. Στα υψηλότερα επίπεδα από το 2011 διαμορφώθηκε ο πληθωρισμός τον Οκτώβριο, φτάνοντας το 3,4%, με την εξέλιξη αυτή να οφείλεται στον υπερδιπλασιασμό της τιμής του φυσικού αερίου, στις πολύ μεγάλες αυξήσεις στα καύσιμα, αλλά και στις ευρείες ανατιμήσεις που καταγράφονται πλέον σε πολλά τρόφιμα.  Σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε χθες η Ελληνική Στατιστική Αρχή (ΕΛΣΤΑΤ), η τιμή του φυσικού αερίου έχει

Αύξηση 3,4% σημείωσε ο πληθωρισμός τον Οκτώβριο,  από άνοδο 2,2% τον Σεπτέμβριο και έναντι μείωσης 1,8% τον Οκτώβριο 2020.Το ενεργειακό κόστος εκτινάχθηκε, καθώς καταγράφηκαν ανατιμήσεις κατά 132,3% στο φυσικό αέριο, κατά 45,9% στο πετρέλαιο θέρμανσης και κατά 18,9% στο ηλεκτρικό ρεύμα, αλλά και στο σύνολο σχεδόν των ειδών διατροφής με χαρακτηριστική την άνοδο της τιμής του ελαιόλαδου κατά 22,1% και σε αρνί- κατσίκι κατά 16,3%. Μεταξύ Οκτωβρίου και Σεπτεμβρίου, καταγράφηκαν ανατιμήσεις σε: Μεταφορά επιβατών με αεροπλάνο (23,6%), Πετρέλαιο θέρμανσης (21,3%), Φυσικό αέριο 21,2%, Ηλεκτρισμό (18%), Πατάτες (6,1%), Ζυμαρικά (3,9%), Πουλερικά (3,3%), Γλυκά κουταλιού- μαρμελάδες- μέλι (3,2%), Καύσιμα κ

ς οι γιατροί μας λένε να αποφεύγουμε τα λιπαρά στην διατροφή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να τρώμε και καθόλου. Το άρθρο Διατροφή: Σημάδια πως πρέπει να τρώτε περισσότερα λιπαρά εμφανίσθηκε πρώτα στο EL.