#γλυκά

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση International Journal of Clinical Practice βρήκε πως το 53% των καπνιστών πήραν βάρος όσες φορές προσπάθησαν να το κόψουν, με μέσο όρο αύξησης του βάρους κατά 4 με 7 κιλά μέσα στον πρώτο χρόνο. Οι ερευνητές βρήκαν επίσης πως εκείνοι που ενδιαφέρονταν περισσότερο για το βάρος τους ήταν λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν θεραπείες που θα τους βοηθήσουν να διακόψουν αυτή τη βλαβερή συνήθεια. Εντάξει, τα κιλά που ενδέχεται να πάρεις είναι ένα μεγάλο εμπόδιο, αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις δύο βασικά πράγματα: πρώτον, θα πρέπει να πάρεις 50 κιλά ή και περισσότερα για να αντισταθμίσεις τα οφέλη που έχει για την υγεία σου το κόψιμο του τσιγάρου και δεύτερον, μπορείς να

Σε επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. στην Εγλυκάδα

Η γιορτή των Χριστουγέννων έχει συνδεθεί στο μυαλό και στην καρδιά όλων μας με το στόλισμα του χριστουγεννιάτικου δέντρου, τα λαμπάκια, τα κάλαντα, τα δώρα και τα γλυκά.

To μεγαλύτερο πρόβλημα στις γιορτές είναι το φαγητό και τα πάρα πολλά γλυκά, που έχουν ως αποτέλεσμα τα αρκετά παραπανίσια κιλά. Το +1 κιλό την περίοδο των Χριστουγέννων δεν είναι πρόβλημα, με λίγη προσοχή στο φαγητό και με γυμναστική, μέσα σε μία-δύο εβδομάδες έχουμε απαλλαγεί από αυτό. Το πρόβλημα είναι όταν αρχίζουμε να ξεφεύγουμε και δυστυχώς, ο Δεκέμβριος είναι ένας μήνας φορτωμένος θερμιδικά. Από τη μία τα Χριστούγεννα, από την άλλη οι ονομαστικές εορτές με τα κεράσματα, χάνεται το μέτρημα και το μέτρο. Υπάρχουν όμως 7 απλές συμβουλές που αν τις ακολουθήσεις ούτε το τζιν θα στενέψει, ούτε θα ξεκινήσει με δίαιτα το νέο έτος. Η αποχή από τα γλυκά δεν είναι λύση Δεν χρειάζεται να αποφεύγουμε

Γράφει η Ματίνα Νέζη The post Όλη η αλήθεια για τα γλυκά των εορτών> Θερμίδες και χρήσιμα tips appeared first on Κουρδιστό Πορτοκάλι.

ΥΓΕΙΑ  Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τουλάχιστον 2-3 κιλά στις γιορτές είναι πολύ συνηθισμένη. Πολλοί παχαίνουν ακόμα περισσότερο την εβδομάδα ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, ενώ ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος τώρα που υπάρχουν δραστικοί περιορισμοί στις μετακινήσεις και στις δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε εκτός σπιτιού. Δυστυχώς, μελέτες έχουν δείξει πως τα κιλά που παίρνουμε στις γιορτές είθισται να τα κρατάμε μέχρι το Πάσχα ή και αργότερα ακόμα. Για να μην δείτε το σωματικό βάρος σας να αυξάνεται, πρέπει να κάνετε μερικούς έξυπνους διατροφικούς χειρισμούς, ώστε να μην το παρακάνετε σε θερμίδες και λιπαρά. Να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα για να μην πεινάτε.

Η Βασιλόπιτα ως έθιμο ήρθε στην Ελλάδα από την Καισαρεία, όταν ο Μέγας Βασίλειος προσπαθώντας να σώσει τη φτωχή πόλη, η οποία αντιμετώπιζε μια σοβαρή απειλή, συγκέντρωσε από τους κατοίκους ό,τι τιμαλφή είχαν, προκειμένου να μην πέσουν στα χέρια του εχθρού. Τελικά η πόλη σώθηκε και ο Μέγας Βασίλειος θέλησε να επιστρέψει τα τιμαλφή στους δικαιούχους, όμως μη γνωρίζοντας σε ποιόν ανήκει τι, σκέφτηκε να ζυμώσει γλυκά ψωμιά για να τους τα μοιράσει. Το άρθρο Συνταγή για εκπληκτική μοναστηριακή βασιλόπιτα! εμφανίστηκε πρώτα στο ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE.

Τα πιο γλυκά Χριστούγεννα είναι τα φετινά για την Κρυσταλλία και τον σύζυγό της, Δημήτρη Πλατανιά, To άρθρο Κρυσταλλία: Οι τρυφερές φωτογραφίες με τον νεογέννητο γιο της και η αποκάλυψη για τη δύσκολη γέννα δημοσιεύτηκε στο TLIFE .

Είναι ένα από τα παραδοσιακά γλυκά που συναντά κανείς στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι, αλλά η διαδικασία παρασκευής του έχει ιδιαιτερότητες.

Το λευκό ψωμί εξακολουθεί μέχρι και σήμερα που υπάρχουν αρκετά είδη άρτου, να είναι η επιλογή των περισσοτέρων ανθρώπων. ​Μήπως, όμως, πρέπει να αναθεωρήσουν επ’ αυτού; Δείτε μερικά στοιχεία για το λευκό ψωμί, τα οποία ίσως σας κάνουν να το μειώσετε. Ίσως και να το αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο είδος άρτου, πιο υγιεινού, όπως το ψωμί ολικής άλεσης. Επεξεργασμένα δημητριακά Ένας σπόρος επεξεργασμένου δημητριακού (όπως το σιτάρι για το ψωμί) δημιουργείται όταν ο ολόκληρος σπόρος αλέθεται πολύ και απογυμνώνεται από το πίτουρο και το φύτρο του. ​Τα μέρη, δηλαδή, που καλύπτουν τον σπόρο και τα οποία περιέχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Το λευκό ψωμί παρασκευάζεται από επεξ

Αυτές τις μέρες των γιορτών, η φαντασία στην κουζίνα "χτυπάει" κόκκινο και ο Άκης Πετρετζίκης σας δίνει ιδέες για τα τέλεια γιορτινά γλυκά. 

Τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη αρχίσει να μας… λυγίζουν. Δείτε τι ισχύει με το κάθε ένα από τα πιο «δημοφιλή» γλυκά των εορτών των Χριστουγέννων και μάθετε πόσο… επικίνδυνο είναι το κάθε κομμάτι από αυτά για την σιλουέτα σας… Κουραμπιέδες Το παραδοσιακό γλυκό των Χριστουγέννων, ο κουραμπιές, έχει πολλές θερμίδες και αρκετά ... The post «Οδηγός» για τις γιορτές: Οι θερμίδες σε μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και όχι μόνο appeared first on e-ptolemeos.gr.

Εντυπωσιακά και άκρως γιορτινά γλυκάκια που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά.

ΕΛΛAΔΑ  Χριστούγεννα 1972. Τα παιδιά γνωστών ηθοποιών της εποχής ήταν στο επίκεντρο των δημοσιευμάτων....   Ο τρίχρονος τότε Γιάννης, γιος της Αλίκης Βουγιουκλάκης και του Δημήτρη Παπαμιχαήλ, η τετράχρονη Μάρθα, κόρη της Ζωής Λάσκαρη και του βιομήχανου Πέτρου Κουτουμάνου, η πεντάχρονη Μαρίνα, κόρη της ηθοποιού Αιμιλίας Υψηλάντη και του Άγγελου Υψηλάντη και η δεκάχρονη Αμαλία Μουτούση, κόρη της ηθοποιού Νόνικας Γαληνέα και του νευρολόγου Νίκου Μουτούση, περίμεναν πώς και πώς τα Χριστούγεννα, όπως όλα τα παιδιά του κόσμου. Το περιοδικό ΕΠΙΚΑΙΡΑ επισκέφτηκε τα παιδιά των διάσημων (προφανώς σε συνεννόηση με τους γονείς) και τα ρώτησε τι δώρο ζήτησαν από τον Άγιο Βασίλη, αλλά και τι θα έγραφαν στον Χ

Είτε λατρεύεις να απολαμβάνεις τα γλυκά, είτε να τα φτιάχνεις, οφείλεις να παραδεχθείς ότι η τέχνη των γλυκών, δηλαδή η ζαχαροπλαστική, σε έχει «κερδίσει». Αν άρχισες δε να κάνεις τις πρώτες σου απόπειρες στη ζαχαροπλαστική τους τελευταίους μήνες, δεν είσαι ο μόνος ή η μόνη. Μένοντας περισσότερο σπίτι, όλο και πιο πολλοί ήταν εκείνοι οι […] The post Πέντε δώρα που αξίζει να κάνεις φέτος στον εαυτό σου αν λατρεύεις τη ζαχαροπλαστική appeared first on tromaktiko.

Στον πρώτο όροφο του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου «Αττικόν» τα τροχήλατα τραπέζια νοσηλείας γέμισαν από πολύχρωμες ευχετήριες κάρτες, δώρα και κουτιά με γλυκά που πήραν για λίγο τη θέση των ιατρικών εργαλείων.

Στον πρώτο όροφο του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου «Αττικό» τα τροχήλατα τραπέζια νοσηλείας γέμισαν από πολύχρωμες ευχετήριες κάρτες, δώρα και κουτιά με γλυκά που πήραν για λίγο τη θέση των ιατρικών…

Αρχιμ. Παύλος Παπαδόπουλος: Λιγοστεύουν οι λύπες όταν τις μοιράζεσαι; Μήπως τα αλμυρά δάκρυα γίνονται γλυκά, όταν τα ανακατεύεις με τα δάκρυα του άλλου; Ποιος ξέρει; Πάντως όλοι μας το κάνουμε. Μαλακώνει η καρδιά όταν μοιράζεται την λύπη της με κάποιον άλλο. Ανάβει μέσα της ξανά η ελπίδα. Μεγάλη ελεημοσύνη να ακούς τον άλλο, να τον […]

Λαμπιόνια, δώρα, γλυκά, κάλαντα, στολισμένες βιτρίνες. Πολύτιμα συστατικά της απαράμιλλής ομορφιάς των Χριστουγέννων. Η ημέρα αυτή, όμως, υπερβαίνει την λάμψη που τη συνοδεύει. Σηματοδοτεί την ελπίδα για κάτι που έπεται, ικανό ακόμα και να επουλώσει τις πληγές του παλιού χρόνου που ετοιμάζεται να δώσει τη θέση του στο νέο. Συμβολίζει την αξία του να μοιράζεται […]