#Διατροφή

Lamianow.gr Καρπούζι: Το φρούτο του καλοκαιριού κάνει καλό στην υγεία – Λίγες θερμίδες, πλούσιο σε βιταμίνες Στη θρεπτική αξία του καρπουζιού αναφέρεται άρθρο στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας (ΟΚΑΑ) της διαιτολόγου – διατροφολόγου Αστερίας Σταματάκη, διευθύντριας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής. Το καρπούζι είναι «σήμα» κατατεθέν του καλοκαιριού και αγαπημένη τροφή τόσο των μικρών, όσο και των μεγάλων. Το καρπούζι (Citrullus lanatus) ανήκει στην ίδια οικογένεια με το […] Καρπούζι: Το φρούτο του καλοκαιριού κάνει καλό στην υγεία – Λίγες θερμίδες, πλούσιο σε βιταμίνες Lamianow.gr

Πολλοί καπνιστές παρά το γεγονός ότι γνωρίζουν τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό τους η διακοπή του καπνίσματος, προβληματίζονται για τον αντίκτυπο που θα έχει αυτή η αλλαγή στο βάρος τους. Έτσι, λοιπόν, αν η αύξηση του βάρος σας είναι αυτό που σας αποτρέπει από το να σταματήσετε το κάπνισμα, μάθετε τι πρέπει να προσέξετε ώστε να την περιορίσετε. Γιατί μπορεί να δείτε το βάρος σας να αυξάνεται Αλλαγή στον μεταβολισμό Όταν καπνίζετε, ο μεταβολικός σας ρυθμός αυξάνεται ελαφρώς, οπότε όταν σταματήσετε, αυτός ο ρυθμός μειώνεται. Εάν παράλληλα αυξάνονται και οι θερμίδες που προσλαμβάνετε, το αποτέλεσμα είναι συχνά η αύξηση του βάρους. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όταν καπνίζετε έχετε κα

Ανοδικά κινήθηκε και τον Ιούνιο εφέτος ο πληθωρισμός, καθώς αυξήθηκε 1% από αύξηση 0,1% τον Μάιο 2021 και έναντι μείωσης 1,6% τον Ιούνιο 2020. Μεταξύ Ιουνίου και Μαΐου, η ΕΛΣΤΑΤ κατέγραψε αυξήσεις τιμών στην πλειονότητα των αγαθών και υπηρεσιών. Ειδικότερα, ανατιμήσεις σημειώθηκαν σε: Φρούτα νωπά (20,4%), Φυσικό αέριο (15,8%), Εισιτήρια μεταφοράς επιβατών με αεροπλάνο (12%), Ψάρια νωπά (2,2%), Χοιρινό (1,7%), Είδη άμεσης κατανάλωσης νοικοκυριού (1,6%), Τυριά (1,1%) και Καύσιμα και λιπαντικά (0,8%). Αντίθετα, οι τιμές μειώθηκαν σε: Λαχανικά νωπά (6,7%), Πουλερικά (2,8%), Πατάτες (2,4%), Ασφάλιστρα οχημάτων (1,9%), Οικιακές συσκευές και επισκευές (1,7%), Ψωμί και δημητριακά (0,6%) και ̵

Το πρώτο διαδικτυακό Εργαστήριο (1 st Workshop) του έργου «Ανάπτυξη ενός Σχεδίου για τηδημιουργία μιας Εικονικής Θερμοκοιτίδας για την υποστήριξη της ΚοινωνικήςΕπιχειρηματικότητας στον τομέα της Αγρο-Διατροφής» πραγματοποιήθηκε Την Τρίτη 6Ιουλίου και την Τετάρτη 7 Ιουλίου 2021. Πρόκειται για τη δράση AGRO SE VI , πουεντάσσεται στο πλαίσιο του προγράμματος COSME της Ευρωπαϊκής Επιτροπής.Τις εργασίες του […]

Τετάρτη, 14 Ιούλ 2021 11:00Ο Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ Ν. ΑΧΑΙΑΣ, θα υλοποιήσει μια νέα σειρά διαδικτυακών επιμορφωτικών εκπαιδευτικών σεμιναρίων με τίτλο: «Εκπαιδευτικά Σεμινάρια για Ασθενείς με Καρκίνο Μαστού και τις Οικογένειές τους” που συνδέουν την επιστημονική γνώση με πρακτικές συμβουλές και απευθύνονται σε γυναίκες-ασθενείς με καρκίνο μαστού και τους άμεσους φροντιστές τους (γυναίκες ή και άνδρες), με σκοπό την ενημέρωση και τη στήριξη τους. Άλλωστε η έγκυρη ενημέρωση των ασθενών με καρκίνο μαστού, έχει αποδει...

Για όλους μας, το φετινό καλοκαίρι σηματοδοτεί το αίσιο τέλος μίας δύσκολης εποχής.Περισσότερα...

Κάνετε πράξη την πεμπτουσία της πολιτικής σκέψης του ΥΠΑΑΤ για την Ελληνική Διατροφή – Αρχές φθινοπώρου η ανακοίνωση του project Στις αρχές του φθινοπώρου το ΥΠΑΑΤ θα ανακοινώσει λεπτομέρειες για το project της Ελληνικής Διατροφής,...Συνεχίστε την ανάγνωση του άρθρου: Ο Σπήλιος Λιβανός στην έκθεση Αγροτουρισμού Επιδαύρου – Ελληνική Διατροφή, το Φθινόπωρο το project

Ομιλήτρια της δράσης είναι η κα Παντελάκου Αλεξάνδρα, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Περισσότερα...

Δημιουργία «Πάρκου για τον πολιτισμό της Διατροφής» σε κτίριο του πρώην στρατοπέδου «Μέγας Αλέξανδρος» στους Αμπελόκηπους της Θεσσαλονίκης – Το έργο, με προϋπολογισμό 2,4 εκατ. ευρώ, θα χρηματοδοτηθεί από ευρωπαϊκούς…

Το «Πάρκο για τον πολιτισμό της Διατροφής» στεγασμένο σε κτίριο του πρώην στρατοπέδου «Μέγας Αλέξανδρος» στους Αμπελόκηπους της Θεσσαλονίκης συνεχίζει προς την ολοκλήρωσή του. Ευρωπαϊκοί πόροι θα χρηματοδοτήσουν το έργο,…

Υψηλό είναι το ποσοστό των ανθρώπων που εμφανίζουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, παρότι τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου δεν υποφέρουν από προβλήματα με το στομάχι τους. Τους καλοκαιρινούς μήνες, η διασκέδαση φτάνει στο κατακόρυφο, καθώς οι προσκλήσεις ακολουθούν η μία την άλλη και κάθε σαββατοκύριακο αποτελεί ευκαιρία εξερεύνησης ενός άλλου προορισμού. Αυτή είναι, λοιπόν, και η εποχή που κάποιοι βιώνουν τα δυσάρεστα ή επώδυνα συμπτώματά της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Αναγωγές, ενοχλητικές καούρες στο στομάχι, ανελέητος λόξυγκας, πόνος κατά την κατάποση, ακόμα πόνος στο στήθος σε τακτική βάση είναι ικανά να “καταστρέψουν” τις διακοπές. Κι όμως… υπάρχουν απ

Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι μας, μικροί και μεγάλοι, ήδη σκεφτόμαστε πότε θα οργανώσουμε κάποια εξόρμηση σε κοντινή παραλία! Θα βρεθούμε με φίλους, θα δροσιστούμε, θα αθληθούμε και θα ξεχάσουμε για λίγο την καθημερινή μας ρουτίνα. Είναι πολύ ωραία ιδέα λοιπόν παράλληλα με τη φυσική δραστηριότητα που θα μας εξασφαλίσει το κολύμπι και τα υπόλοιπα […] The post Διατροφή και φαγητό στη παραλία: Έξυπνες και θρεπτικές επιλογές appeared first on Λόγια-Σταράτα.

Η δίαιτα «ελεύθερη γλουτένης» είναι μια δίαιτα που αποκλείει την πρωτεΐνη γλουτένη. Η γλουτένη βρίσκεται σε σιτηρά όπως σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και σε διασταύρωση σιταριού με σίκαλη, που ονομάζεται τριτικάλη. Μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης χρησιμοποιείται πρωταρχικά για τη θεραπεία της κοιλιοκάκης. Η γλουτένη προκαλεί φλεγμονή στο λεπτό έντερο ατόμων με... The post Διατροφή χωρίς γλουτένη: Όσα πρέπει να γνωρίζετε και ποια προϊόντα να προτιμάτε appeared first on ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ.

Μία μερίδα τηγανητές πατάτες πρέπει να περιλαμβάνει μόνο 6 στον αριθμό, σύμφωνα με καθηγητή του Χάρβαρντ. Μπορεί να αποτελούν πηγή χαράς για το ανθρώπινο είδος από το 1700, αλλά η τηγανητή εκδοχή τους είναι καλυμμένη από αλάτι και λάδι. Ο Καθηγητής Έρικ Ριμ, από το τμήμα διατροφής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, λέει ότι η μισή ντουζίνα θα πρέπει να είναι το όριό μας. Αν συνεχίζουμε να πεινάμε, θα πρέπει να ικανοποιήσουμε αυτήν την ανάγκη με σαλάτα. Με τα καρδιακά νοσήματα σε άνοδο, υπάρχει μία μείωση στην πρόοδο για την πρόληψή τους. Τα τελευταία 25 χρόνια, ο μέσος όρος της μερίδας στους χώρους εστίασης, έχει διπλασιαστεί ή τριπλασιαστεί. Μία μερίδα πατάτες θα έπρεπε να ήταν το πολύ 15, αλλά σή

Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού φαίνεται πως πλησιάζει τα επόμενα 24ωρα τη χώρα μας. Οι μετεωρολόγοι προβλέπουν ότι στην ηπειρωτική χώρα η θερμοκρασία  θα φτάσει ακόμα και τους 43-44 βαθμούς Κελσίου. Σε άλλες περιοχές η αίσθηση της ζέστης θα είναι τέτοια, ώστε θα νομίζουμε πως η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλότερη. Η διατροφή μπορεί να είναι σύμμαχός μας στην προσπάθεια να αντέξουμε τη ζέστη. Ο κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος, προϊστάμενος στο Τμήμα Διατροφής του Λαϊκού Νοσοκομείου, στην Αθήνα, εξηγεί τι μπορούμε να τρώμε για να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Τα διαιτολόγια που προτείνει είναι ενδεικτικά. Όσοι πάσχουν από χρόνια προβλήματα υγείας, να συμβουλευθούν πρώτα τ

Όλοι, λίγο πολύ, έχουμε ακούσει για τις παθήσεις του θυρεοειδή αδένα, ή έχουμε ακούσει τη φράση « μα έχω θυρεοειδή , για αυτό δεν μπορώ να χάσω κιλά». Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε το θέμα του θυρεοειδή, θα δούμε τι μπορούμε να βελτιώσουμε στη διατροφή μας και στο τρόπο ζωής μας. Γράφει η Χριστιάνα […] The post Θυρεοειδής και Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε αν έχουμε πρόβλημα στον θυρεοειδή appeared first on Λόγια-Σταράτα.

Πολλοί θα συμφωνήσουν πως δεν υπάρχει κάτι πιο ευχάριστο από την αξεπέραστη μυρωδιά του καφέ και στη συνέχεια από τη γεύση του που μας ξυπνά και μας προσφέρει ενέργεια κάθε πρωί. Εκτός όμως από το αγαπημένο μας ρόφημα, υπάρχουν κι άλλες τροφές που μας βοηθούν να…  ανοίξουμε τα βλέφαρά μας... The post Διατροφή: 10 τροφές που μας ξυπνούν περισσότερο κι απ’ τον καφέ appeared first on Newsitamea.gr.

Προσπαθείς εδώ και καιρό να μείνεις έγκυος χωρίς να τα έχεις καταφέρει… Τόσο εσύ όσο και ο σύντροφός σου θέλετε πολύ να γίνετε γονείς, όμως, δεν έχει έρθει ακόμα αυτή η στιγμή. Έχεις αρχίσει και αναρωτιέσαι τι άλλο μπορείς να κάνεις ώστε να ενισχύσεις τη γονιμότητά σου με φυσικό τρόπο. Διατροφή και γονιμότητα: Πώς συνδέονται; […] Το άρθρο Γονιμότητα και διατροφή: Οι φυσικοί τρόποι να την ενισχύσεις εμφανίζεται στο iPop.

Πρακτικός οδηγός εφαρμογής της Μεσογειακής Διατροφής

Η δίαιτα αυτή θα μπορούσε να πει κανείς πως έχει αρκετά κοινά με τη Μεσογειακή Διατροφή.